Ցածր ջերմաստիճան Բլիթներ - առաջին քայլն է լավ սննդի

Կանայք իր ամբողջ կյանքի համար պայքարող է գեղեցկության եւ առողջության, դա հաճախ ավարտվում է խիստ սահմանափակումների վրա ողջ մարդկային սնունդ, որը հաճելի: Մեկը կարեւորագույն ասպեկտների մի գործիչ. Իհարկե, դա պետք է լինի կատարյալ, բայց դա դժվար է պահպանել լավ ձեւավորել, երբ կան շատ գայթակղիչ քաղցրավենիք եւ օսլայաշատ FOODS որոնք ոչնչացնել երազանքները «Բարբի գործիչ»: Կան բազմաթիվ եղանակներ դեմ պայքարելու գիրություն, սակայն քչերն են կարծում, որ պարզապես պետք է սկսել է ուտել, ճիշտ է, չեն հարձակվել է ստամոքսի լրացուցիչ յուղ. Գուցե պարզապես հրաժարվել, թե ինչ ոչնչացնում է մեզ ներսից.

Կա մի միջոց դուրս գալ այս ծանր իրավիճակից սննդի ցածր կալորիականությամբ, ցանկություն է հասնել ներդաշնակության եւ ուժ կամքի: Ասվում է, որ մեծ մասը ցածր կալորիականությամբ Բլիթներ են նրանք, որոնք չեն կատարել այն է ստամոքսի, եւ մնացել է ափսեի. Այն մարդը, ով հայտարարել է, որ տեղյակ չի եղել, նման ուտեստ նման Բլիթներ ջերմաստիճան. Կան մի քանի ուղիներ է, որը կարող է օգնել հաղթահարել բարձր կալորիականությամբ այնքան շատ ուտեստների. Օրինակ, դա հնարավոր է, բոլոր հնարավոր մեթոդները պարզապես նվազեցնել գումարը վտանգավոր իրան յուղ. Երկրորդ տարբերակն է, հասնել ավելի մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ եւ յուղ է ուտեստ. Բայց դրա համար առավելագույն արդյունավետության, այդ երկու սկզբունքները պետք է օգտագործվի միասին:

Բլիթներ է ջերմաստիճան եփել բավականին բարդ է: Դուք պարզապես պետք է հիշել, որ «նոր» համամասնությունը արտադրանք, որը համապատասխանում է սկզբունքի ջերմաստիճան կրճատման: Առաջին, մենք պետք է նվազեցնել մասը արեւածաղկի յուղի (երկու-երեք ճաշի գդալ) եւ այնուհետեւ փոխարինվում է քննության օգտագործել ամբողջ ձու իրենց սպիտակուցներ: Կաթ պետք է լինի նիհար (1.5%) եւ diluted ջրով մի հարաբերակցության մեկ մեկ: Առավել իդեալական տարբերակն է համարվում cooking է ջրի մեջ, առանց որեւէ կաթ.

Ջերմաստիճան ուտեստներ մեծապես նվազել է այն դեպքում, որ խմոր ավելացնել խնձոր, նախընտրական ողորկ, տանձ կամ դդում.

Այն գործընթացը cooking չի տարբերվում ամբողջությամբ ավանդական բլիթներով, միակ բանը, որ դուք պետք է վճարել ուշադրություն դարձնել, թե ինչ են նրանք ծառայում են: Մենք պետք է փորձենք մոռանալ, թթվասեր եւ ծառայում են իրենց սիրած միրգ ջեմ.

Առավել համեղ ցածր կալորիականությամբ ուտեստներ պարզապես անհնար է եփել առանց հատուկ toppings. Նույնիսկ այդ դիետիկ Բլիթներ չի լինի բացառություն այս կանոն. Այս դեպքում հիմնական բան է ցույց տալ, ձեր երեւակայությունը. Ամենատարածված fillings կարող է անվտանգ է բնութագրել որպես կաթնաշոռ (չեն մոռանում մասին ցածր յուղ) թարմ դեղաբույսերի, չամիչ կամ ընկույզ, եփած լոբի, խառը հետ, ընկույզ: Համադամասերներ կարող է եփել հատուկ թունա իր սեփական հյութի թարմ վարունգ, Ռագու լոլիկ, ոլոռ եւ պղպեղ: Եթե դուք ուզում եք ինչ - որ բան պարզ է, դուք կարող եք պարզապես վերցնել թարմ լոլիկ, գազար եւ պղպեղ. Բոլոր ապրանքների չի կարողանա բարձրացնել մակարդակը կալորիաներով, բայց միայն օգնում է զգալ, գերագույն հաճույքը cooking մասին:

Ցածր կալորիականությամբ Բլիթներ - իդեալական թեթեւ նախաճաշից. սնունդ միապաղաղություն կարող որեւէ մեկին կշտամբեմ, որ մեկ այլ տեսակ թեթեւ նախուտեստներ կարող է համարվել շատ ցածր ջերմաստիճան Հացահատիկից: Նրանց առատությունը հարվածելու: վարսակի ալյուր, սերուցք ցորենի, հնդկացորենի, կորեկ եւ այլոց: Շիլա ցածր կալորիականությամբ շատ օգտակար է օրգանիզմի համար, այնպես որ պետք է բացառել նրանց ձեր դիետա խստիվ արգելվում է, քանի որ դրանք պարունակում են մի շարք վիտամիններ, nutrients, հեռացման մնացորդների մեր մարմնի եւ մաքրում է արյան անոթների է խոլեստերինի.

Որպեսզի պահպանել իր դեմքը կատարյալ վիճակում, դուք պետք է պարզապես սկսել ուտում իրավունք, այլ ոչ թե սահմանափակել են իրենց սիրած ուտեստների, այլ պարզապես կատարել նոր փոփոխություններ բաղադրատոմսով: Ցածր կալորիականությամբ Բլիթներ - դա մի բան է, որից դուք հիմա պետք չեն հրաժարվի հանուն ինչ-որ բարձրագույն նպատակին!