Ջերմաստիճան սամիթ եւ դրա օգուտները մեր մարմնի

Մեզանից յուրաքանչյուրը գիտի `ինչպես լինել առողջ եւ լի էներգիայով, դուք պետք է ներառի Ձեր դիետայի, քանի որ շատ թարմ մրգեր, Խոտաբույսեր եւ բանջարեղեն, ինչպես հնարավոր է. Բայց այստեղ դա լավ ենք ծանոթ սովորական արտադրանք, որը գրեթե ամեն օր հայտնվում է մեր սեղանին. Երեւի բոլորս ծանոթ սամիթ եւ մաղադանոս: Մենք ուրախ ենք ավելացնել բանջար է Ապուրներ եւ աղցաններ, եւ պահածոյացում zasushivat հետագա օգտագործման համար: Բայց ահա թե ինչ ջերմաստիճան սամիթի եւ ինչ է դա օգտակար է մեր մարմինը: Եկեք պարզել:

Բոլոր անկյուններում աշխարհում

Ենթադրվում է, որ կծու կանաչի գալիս Հարավային Ասիայում: Ին շահավետ հատկությունները իր ժողովրդի սովորել ավելի քան 5000 տարի առաջ: Այդ օրերին, սամիթ էր օգտագործվել որպես դեղաբույս, նա մասնակցել է ծես, եւ ծառայել է որպես թալիսման է տանը: Անուշահոտ խոտ արագ բռնագանձվում վստահում է մարդուն, եւ շուտով տարածվել է բոլոր մայրցամաքներում աշխարհում: Եւ այժմ սամիթ չեն կարող գտնվել բացառությամբ սառը Արկտիկայի. Այսօր մենք օգտագործում ենք դեղաբույսերի որպես համեմունք համար շատ ճաշատեսակներ, եւ քչերը գիտեն, որ սամիթ օգտագործվում է բժշկության մեջ այս օրը. Սամիթ, թարմ կամ չորացրած, կարող է ոչ միայն տալ համ ուտեստների, այլեւ մի էական ազդեցություն մեր մարմնի.

Սամիթ Խոհարարություն

Անուշահոտ գործարանը լիովին օգտագործվում, իսկ կանաչի են ավելացվել է մի շարք ուտեստների. Inflorescence եւ առաձգական թելքավոր ցողուն կցված համն աղի, եւ կծու անիսոն սերմերը `ըստ ճաշակի օգտագործվում է որպես համեմունքներ: Գործարանը հրաշքով համատեղում է մի հսկայական քանակությամբ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, իսկ ջերմաստիճան սամիթ շատ փոքր է: Ավելացնել մի քիչ թարմ դեղաբույսերի է սոուսով մինչեւ մսի, բանջարեղենի, ձկան կամ թռչնի, եւ նրանք պետք է խաղալ մի բերանը watering գույներով եւ համային տեսականի.

Հետաքրքիրն այն է, որ նույնիսկ մի փոքր գումարը սամիթ, կարող է լրացնել ձեր դիետայի բոլոր անհրաժեշտ օգտակար հանածոների, իսկ այլ ապրանքներ դա պահանջում է շատ ավելին. Քանի որ դիետոլոգները խորհուրդ է տրվում ընդգրկել ձեր դիետայի սամիթ. Լուսանկարները ուտեստների հետ թարմ դեղաբույսեր եւ անմիջապես catches աչքի է ախորժակը:

Բժշկության մեջ եւ կոսմետոլոգիայի

Կծու խոտ պարունակում Եթերային յուղեր, որի համար նա ճանաչված է կոսմետիկ միջոցներ արտադրող. Սամիթ կարող է բուժել խնդիրը մաշկի, թեթեւացնել բորբոքում եւ բարելավել վերածնում: Գործարանը քաղվածք ընդգրկված է բանավոր խնամքի ապրանքներ, colognes եւ մի մասը, սանիտարական արտադրանքի. Քաղվածքների գործարանի օգտագործվում է նաեւ բժշկական նախապատրաստական. Լայնորեն ներգրավված սամիթ եւ ժողովրդական բժշկության, այն ընդգրկված է թուրմերի եւ բուսական թեյեր:

Ցածր կալորիականությամբ սամիթ թույլ է տալիս դրա օգտագործումը համար գիրություն, տարբեր հիվանդությունների եւ ստամոքս - աղիքային տրակտի: Այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել ապագա եւ կերակրող մայրերին: Մեր տատիկներն գիտեր թանկագին գործիք, որը կարող է փրկել ծակոց երեխային - «սամիթ Vodicka»: Անուշահոտ դեղաբույսերի չունի հակացուցումներ, բայց դա արժե հիշել, որ օրական դրույքաչափը համար չափահաս մի փոքր փունջ, եւ այն չպետք է գերազանցի:

Կազմը եւ Կալորիականության

Կալորիականությունը սամիթ ցածր 40 կկալ 100 գ կանաչ: Բայց սերմերը նման dietichnostyu չի կարող պարծենալ `100 գ հաշվին մի փոքր ավելի, քան 300 կկալ: Բայց հիշեք, որ նրանք բավական հեշտ է, եւ շատ չեն ստանում ուտել դրանք, մեկ թեյի գդալ սերմերը կկշռի ընդամենը 5 գրամ, որ վախենում է ձեռք բերել լրացուցիչ քաշը անհրաժեշտ չէ.

Բնություն տվել սամիթ վիտամին բաղադրությունը. Կան շատ ասկորբինաթթու, վիտամիններ A, E, B վիտամիններով (B2, B6, B12) եւ ռուսական ռուբլիով: Իսկ դրա համար մեծ քանակությամբ կալիում եւ կալցիումի, մագնեզիումի, ֆոսֆորի եւ նատրիումի. Մի փոքր պակաս մանգան, երկաթ, պղինձ, ցինկ: Գործարանը սերմ հայտնաբերվել է մեծ քանակությամբ oleic թթու եւ այլ unsaturated ճարպային թթուներ, որոնք անհրաժեշտ է նորմալ գործունեության մարդու օրգանիզմի: Կծու պտուղը պարունակում է մի նյութ D-carvone, որն ի վիճակի է դիմակայել քաղցկեղի զարգացումը:

Ով է այս պահին դա օգտակար է

Սամիթ (ֆոտո դուք կարող եք տեսնել այն մեր հոդվածում) - իսկական աղբյուր առողջության: Այն ոչ միայն թույլ է տալիս Ձեզ է փոխհատուցել դեֆիցիտի վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, այլ նաեւ օգնել բարելավել մարմինը: Սամիթ կեղծել արտադրությունը enzymes, որը դրական է ազդում մարսողական համակարգի, որպես ամբողջություն. Սա օգտակար մարդկանց համար տառապող հիվանդությունների լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի, երիկամների եւ միզուղիների համակարգի ցուցաբերած ի flatulence եւ հեմոռոյ. Հետ սամիթ ժողովրդական բժշկության հաջողությամբ վերաբերվում ցիստիտ, hiccups, այն համարվում է հզոր միջոց դեմ հազի: Այն խորհուրդ է տրվում կերակրող կանանց մեծացնել կրծքի կաթ եւ օգտագործվում է բուժման mastitis.

Համեմունք գործարանը ունի շահավետ ազդեցություն սրտանոթային համակարգի ամրապնդում եւ մաքրում պատերը արյան անոթների եւ սրտի մկանների. Այն կարող է նվազեցնել ճնշումը, քանի որ մարդիկ ցածր արյան ճնշման պետք է ուտել չափավոր սամիթ: Թարմ խոտաբույսեր ունի soothing ազդեցություն, որը կարող է թեթեւացնել ցավում, իջեցնել արյան շաքարի մակարդակը. Բացի այդ, sprigs եւ սամիթ - մի մեծ անզգայացնող միջոց, եւ, հետեւաբար, օգնել մաքրելու աղիքներն են putrefying բակտերիաների եւ կայունացնել նրա կատարումը:

Ստացվում է, որ ծանոթ է մեզ արտադրանքը ոչ թե որպես պարզ, քանի որ մենք հաճախ մտածում նրանց: Մի քանի sprigs թարմ սամիթ բավականին ընդունակ տալ մեզ կենսունակությունը եւ պահպանել առողջությունը: Հիշում է, որ թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն, որոնք կարեւոր է մեզ համար, փորձում է դիվերսիֆիկացնել դիետայի համեղ եւ օգտակար նոր խոհարարական հայտնագործությունների.