Մոշ: Բարձր կալորիականությամբ սնունդ. կառուցվածք

հատապտուղներ ձեւավորել թուփ նման է ազնվամորու, ինչը զարմանալի չէ,, քանի որ երկուսն էլ, ազնվամորի եւ blackberries են նույն սեռ: Է համտեսել տարբեր տվյալների հատապտուղներ: blackberry պտուղները ունեն քաղցր թթու համ, ծաղիկներ են կապույտ մանուշակ է կապույտ, սեւ:

Թվում երկրպագուների վայելել համեղ հատապտուղներ, հաճախ հասունանում նրանից, թե ինչպես առողջ blackberries. Կալորիականություն ունեցող մթերք է տալիս դրա օգտագործումը սննդի, նույնիսկ նրանց, ովքեր վախենում են կալորիաներով:

Որտեղ ես եկել եմ: որտեղ այն աճում է

Այն հայտնվել այս թուփ է Ամերիկայում, եւ ապա ժամանակի ընթացքում տարածվել է այլ երկրներում:

Ի վայրի սա թուփ աճում է անտառներում, հաճախ diluted այն ԱՅԳՈՒ սյուժեները: Չնայած փուշերը, որը ունի առատությունը գործարանի, մոշի, ինչը ցածր ջերմաստիճան, այն դառնում է ժողովրդականությունը. A օգտակար հատկությունները մրգերի կրկնապատկել է իր երկրպագուների համար:

BlackBerry: ջերմաստիճան, օգտակար հատկությունները

Այս հատապտուղ ունի հարուստ կազմը: Blackberry, որի կալորիականությունը գրավում մարդկանց փնտրում ջերմություն ընդունողկազմ, ունի հետեւյալ կազմը օգտակար տարրերը:

• կալիումի.
• գլյուկոզա, սախարոզա, ֆրուկտոզա,
• Վիտամին A;
• B վիտամիններ,
• Վիտամին E;
• ասկորբինաթթու;
• Վիտամին PP;
• pectins;
• carotene;
• Տիամին;
• նատրիումի.
• մագնեզիում;
• կալցիում,
• երկաթ.
• պղինձ;
• ցնդող;
• ցինկ:

Կանոնավոր սպառումը հատապտուղների այս թուփ կամքի:

1. Լուծել խնդիրը արյան բարձր ճնշման.
2. Նվազեցնել խոլեստերինի եւ ամրապնդել է արյան անոթների.
3. Դրական ազդեցություն է երիկամի ֆունկցիայի.
4. Կայունացնել գործունեությունը Միզասեռական համակարգի:
5. Է բարելավել վիճակը սրտի մկանների.

Blackberry, որի ջերմաստիճան բովանդակության փոքր է, չի վնասել գործիչ.

Շնորհիվ իր ուժեղ diuretic հատկություններով, այն օգնում է վերացնել խոլեցիստիտ եւ օգտակար տառապող cholelithiasis: Bile հատկությունները, որոնք ունի մոշի, կանխել առաջացման պայմանների, որոնք դառնում են պատճառը բորբոքման, ձեւավորումը լճացման ու քարեր.

Լայնորեն հայտնի են հակաօքսիդանտային հատկությունները հատապտուղներ: Նրանք կանխել առաջացման քաղցկեղի, կասեցնել ծերացման գործընթացը:

Շնորհիվ գույքի խթանելու վերականգնման գործընթացները արյան բջիջների եւ մաշկի, մոշի դրանով ակտիվացնում ներքին պաշարները դեմ պայքարի տարբեր հիվանդություններ:

Թե ինչպես կարելի է օգտագործել հատապտուղ

Ոչ միայն մրգային թփերի են հարմար օգտագործման համար ժողովրդական բժշկության, եւ թողնում. Նրանք չորացրած եւ ավելացվել է թեյ: Այս խմիչքը բարելավում է օրգանիզմի նյութափոխանակությունը, եւ օգտակար մարդկանց համար, ովքեր տառապում են շաքարային դիաբետով:

Եթե ավելացվել է թեյի, չորացրած մրգերի, ապա դա կդառնա մի soothing հատկություններով. Նաեւ չունի արտադրանքի անալոգները է նվազեցնել բացասական դրսեւորումները հորմոնալ փոփոխությունների ընթացքում menopause.

Թարմ մոշի, ազնվամորու եւ այլն, ունի antipyretic գործունեությունը: Դրանց օգտագործումը կօգնի արագ զբաղվել colds, թոքաբորբի, եւ տոնզիլիտ.

Երբ աղիքային խանգարումներ կամ դիզենտերիա մոշ վերցնել քաղցր օշարակ. Դրա հակաբակտերիալ հատկությունների կօգնի ձերբազատվել որդերն.

Բաղադրատոմսեր Ավանդական բժշկության խորհուրդ է տրվում օգտագործել decoction թարմ տերեւների ընթացքում ստամոքսի արյունահոսություն:

Թարմ տերեւները shredded թուփ դիմել է վերքերը արագացնում է ապաքինումը, քանի որ դրանք պարունակում են ցնդող.

գործընթացը preform

Տեսնել blackberries բավականին բարդ է վաճառել, քանի որ այն աճում է հիմնականում անտառապատ, swamps եւ գետափնյա. որ ripening ժամկետը կազմում է հուլիս-սեպտեմբեր: Հավաքված այս պահին հատապտուղների ունեք ամենահարուստ կազմը տարրեր:

Դուք պետք է ոչ թե պետք է հավաքել perespevshuyu blackberries, քանի որ այն կորցնում է իր գրեթե բոլոր օգտակար հատկությունները, եւ դառնում է բավական թթու համ:

Առավել օպտիմալ ուղիները հատապտուղների է սառեցման եւ չորացման.

BlackBerry: ջերմաստիճան, սպիտակուցը, ճարպ, օպտիկամանրաթելային

Այս հատապտուղ վերաբերում է ցածր կալորիականությամբ սննդի. Blackberry, ջերմաստիճան 100 գրամ, ինչը 34 կկալ, ունի հետեւյալ համամասնությամբ սպիտակուցային, յուղ եւ ածխաջրածին:

1. Սպիտակուցներ - 1.5 գ
2. Ճարպ - 0.5 գ
3. Ածխաջրեր - 4.4 գ

Հատապտուղ հարուստ են մանրաթել. Դա շատ արժեքավոր է մարմնի. մանրաթել բովանդակությունը գտնվում է մոտավորապես 5% ընդհանուր արտադրանքի քաշի.

Հակացուցումներ

Հրաժարվեին օգտագործումը blackberries պետք է լինի, եթե կա մի անձնական անհանդուրժողականությունը ապրանքի.

Հատապտուղ հակացուցված է եւ նրանք, ովքեր ունեն ստամոքսի խոցեր:

Ուտում blackberries հղիության եւ կրծքով կերակրելը

Հատապտուղ օգտակար է օգտագործել հղիության ընթացքում եւ մանկական կերակրման. Շնորհիվ նրա, կնոջ մարմինը վերականգնվում է ավելի արագ ծննդաբերությունից հետո:

Հղիության ընթացքում, մեկը ցուցանիշների որի անընդհատ դիտարկված, այն է, որ մակարդակը հեմոգլոբին. Շնորհիվ իր բաղադրության, որ ապրանքը stabilizes իր մակարդակը: Եւ պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ BlackBerry- ի, ինչը շատ ցածր ջերմաստիճան, արագացնում է նյութափոխանակությունը, դա օգտակար է ուտել համար դեսերտ փոխարեն քաղցրավենիք. Սա կլինի պահել քաշը հսկողության տակ:

Չնայած այն հանգամանքին, որ հատապտուղների չեն, ամենայն հավանականությամբ, կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ, այն շարունակում է մնալ այդ ժամանակահատվածում, հատուկ կանանց համար դա լավագույնս օգտագործել խորհրդակցել մասնագետի:

Ջերմաստիճան թարմ մոշի թույլ է տալիս Ձեզ ներառել այն ամենօրյա diet. Դա թույլ կտա մարմինը չի տառապում բացակայության nutrients եւ վիտամինների.