Չնայած նրան, որ կալորիականությամբ եւ ժամկետները շատ օգտակար

Բոլոր պարգեւներից հարավային երկրներում, գուցե դա սկսվում կարելի է անվանել առավել օգտակար արտադրանքը. Այս քաղցր եւ անուշահոտ պտուղը է արմավենու մի քանի հազարամյակ է հայտնի է իր համով եւ շահավետ հատկությունների. Բարձր պարունակությունը գլյուկոզի եւ ֆրուկտոզայի հեշտությամբ փոխարինվել, թուզ սախարոզա, վնասակար է օրգանիզմի, եւ այդպիսով ծառայում է որպես մի տեսակ բժշկության. Նրանք հարուստ են եւ աղեր, եւ հանքային. Դրանք պարունակում են բազմաթիվ nutrients, որ մարդը կարող է ապրել մի ամիս, ուտում միայն այս քաղցր նրբություն եւ առանց զգալու պակասի վիտամիններ եւ հանքային նյութեր. Բայց դա անել ժամկետները կալորիա.

Ամսաթվերը հայտնի են մի երկար ժամանակ: Մահմեդական երկրներում, նրանք միշտ էլ համարվել է սրբազան սննդի եւ լավագույն վերաբերվում, այնպես էլ երեխաների եւ մեծահասակների համար, ովքեր ուրախ են ուտել քաղցր պտուղները հետ թեյ եւ կաթ, փոխարինելով նրանց Քենդի. Սակայն, Ճապոնիայում դարեր հավատում են, որ այն սկսվում են առավել օգտակար միրգ է, քանի որ նրանք երկարացնել երիտասարդներին եւ տալ ուժ.

Ռուսաստանում չէ, շատ սիրված ժամկետները: կալորիա նրանց իրականում պարունակվող մեծ թվով: Բայց այդ պտուղները շատ օգտակար է: Նախ, նրանք են, ի տարբերություն այլ չրերի, ոչ վերամշակված հետ ծծմբային թթու. Երկրորդ, չնայած իր Կալորիականության, ժամկետները պետք է տոնիկ ազդեցություն, նվազեցնել հոգնածության, օգնել թեթեւացնել դեմքի կաթված եւ շաքարախտի, կանխելու զարգացմանը սակավարյունության եւ առաջացման փորկապություն, բարելավել տեսլականը: Այո, նրանք ունեն արժանապատիվ ջերմաստիճան: ժամկետները պարունակել հատապտուղ մասին 23 կալորիա: Բայց դա ավելի լավ է ուտել դրանք որպես բուժել, քան Քենդի, տորթեր եւ այլ հրուշակեղենի արտադրանք. Ամսաթվերը են պղինձ, ցինկ, երկաթ, նատրիում, կալիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, մանգան եւ կալիումի, ինչպես նաեւ մի շարք վիտամիններ, կենսաակտիվ սննդային մանրաթելերով, պեկտին, ֆտորի, սելենի եւ հազվագյուտ amino թթուներ. Տարեթվերը դեռ շատ քիչ ջուր, բայց պակաս ճարպեր եւ ածխաջրեր:

Օգտակար հատկություններ ունեն ժամկետներ, համապատասխանաբար, հորդել. Նրանք օգնում են կանխարգելել որոշ տեսակի քաղցկեղի, բարելավել ուղեղի գործառույթը, թույլ չեն տալիս ձեւավորել cavities, ամրապնդել իմունային համակարգը եւ սրտանոթային համակարգի բժշկական միջոցներ. Բացի այդ, Փյունիկիայի ունի նյութեր, որոնք ամրապնդելու մկանները արգանդի, հետեւաբար, դյուրացնելու ծննդաբերության եւ արգանդի contractions նրանցից հետո, նպաստում է ավելի արագ կանգնեցնել արյան կորստի. Եւ Օքսիտոցինը պարունակվող նրանց շատ դրական ազդեցություն է ծննդաբերության:

Չնայած նրան, որ կալորիականությամբ եւ ժամկետների շատ օգտակար է եւ ժամանակ կրծքով սնուցման: Ի վերջո, նրանք օգնում են ապահովել առավելագույն սնուցման երեխային, կրծքի կաթը հարստացել է տարբեր օգտակար նյութերի: Ամսաթվերը եւ օգնել բոլոր տեսակի դեպրեսիայի: Այս քաղցր պտուղները օգտակար են արագ ապաքինում, քանի որ դրանք պարունակում են գլյուկոզա եւ ֆրուկտոզա, որը կլանել շատ արագ, բարելավելով ուղեղի գործառույթը եւ ազատելու լարվածությունը: Այդ է պատճառը, չնայած իր կալորիականության, ժամկետները կարող են օգտակար են աշակերտների եւ ուսանողների համար, ովքեր պետք է անցնել քննություններ: Եւ նրանք լավ են մեծացնել կարողություն եւ արյան մաքրման.

Միակ բանը, որ պետք է հիշել, - այս նրբություն չէ այնքան անվնաս. Ինչպես ցանկացած սնունդ, ժամկետները պահանջում է ողջամիտ մոտեցում ու զսպվածությունը: