Բանան Diet - դրա տեւողությունը եւ արդյունավետությունը

Նախքան բանան դիետայի պետք է լավ պատրաստված դրա համար: Նախընտրական առնվազն մեկ օր առաջ սկիզբը դիետայի չեք կարող ուտել տապակած, աղի եւ ճարպային սննդի, դա նպատակահարմար չէ սպառում ապխտած եւ քաղցրավենիք: Որպեսզի ձեր դիետա է լավ արդյունք, դուք պետք է ուշադիր ընտրել բանան. Ոչ մի դեպքում չի կարող ուտել, ոչ հասած բանան, քանի որ դրանք պարունակում են նյութեր, շատ վատ կլանված մարմնի կողմից, իսկ dieting. Ծայրահեղ դեպքում, կանաչ բանան են դրվում որոշ ժամանակ մի մութ տեղ, սննդի փաթաթում նրանց թղթի վրա: Չեն կարող օգտագործվել, եւ չորացրած բանան: նրանց Կալորիականության 5-6 անգամ ավելի բարձր:

Բանան Diet ունի երկու սորտերի, որոնք տարբերվում են իրենց տեւողությամբ եւ արդյունավետության. Ին եռօրյա դիետայի , դուք կարող եք ուտել մեկ օրում բոլոր երեք բանան, իսկ խմելու ցածր յուղայնությամբ կաթ ոչ ավելի, քան երեք բաժակ. Դա կարելի է անել օրվա ընթացքում, կոտրելով մի քանի փուլով: Եթե դուք չեք կարող խմել կաթը, դուք կարող եք փոխարինել այն ճարպ մածուն 1%: Mash բանան մի պետության pulp եւ խառնել այն մածուն. Սա կլինի բավարար է մեկ ճաշի: Մեկ այլ տարբերակ է, բանան դիետա 7 օր: Սա մի քիչ արդյունավետ միջոց, բայց ավելի պարզ է. Այն օրը, կարող է ուտել, 1,5 կգ peeled բանան. Այսպիսով, դա հնարավոր է խմել կանաչ թեյ եռացրած ջուր կամ տաք libitum: Այս կերպ դիետայի կօգնի ձեզ թողնել քաշը մոտ մեկ կգ մեկ օրում. Եթե դուք զսպել ինքներդ շատ դժվար կլինի, դա թույլատրելի է ուտել մի բարակ կտոր խաշած միս, մի լիքը գդալ ցածր յուղ շիլա եւ խմել երկու կամ երեք sips սուրճ. Սակայն, դա միայն թույլատրվում է որպես վերջին միջոց: Դա ավելի լավ է, եթե ձեր քաղց շատ սուր, ուտել ավելի շատ բանան.

Առավելությունները բանան diet.

Ներառված է կազմի բանան վիտամիններ ձեւավորել հավասարակշռված շարք: Բանան կաթ դիետան թույլ է տալիս մարմնին մեծ քանակությամբ օգտակար վիտամիններ C եւ E, ինչպես նաեւ քառորդ ամենօրյա նորմայից վիտամին B6: Բանան են օգտակար, քանի որ հիմնական աղբյուր երկաթ, ֆոսֆոր եւ կալցիում, որն օգնում է լավ աշխատանքը սրտի եւ այլ խոշոր օրգանների. Հետեւաբար, ընդունելություն բանան հատկապես օգտակար է սրտի հիվանդության եւ arthritis մասին: Բանան Դիետան օգնում է մաքրել մարմինը լավ, առաջին հերթին, դա օգնում է մաքրել է intestines, այնպես որ չկան խնդիրներ աթոռին: Այս ամենը նպաստում է լավ նորմալացմանը նյութափոխանակության մարմնի. Եւ եթե դուք ուզում եք պահպանել արդյունքում քաշը միջոցով դիետայի, չեն ուտում առաջին ծանր եւ դժվարամարս սննդի. Նաեւ այն բարելավում է մաշկի վիճակը, եթե դուք ունեցել դրա հետ խնդիրներ, նրանք կարող են լիովին վերացնել. Բանան դիետան ապահովում է շատ լավ հարաբերություններ Ներգնա սպիտակուցներ, ճարպեր եւ ածխաջրեր է մարմնի. Անդորրագիրը յուղ նվազեցվում է 5 անգամ նորմայից ցածր, եւ նույն չափով ածխաջրածին ընդունման մեծանում, ինչը ենթադրում է զգալի նվազում է ճարպային խանութներում:

Թերությունները բանան diet.

Նման դիետան չի կարող օգտագործվել ի քրոնիկ հիվանդությունների, ստամոքսի եւ աղիների: Եթե դուք չեք կարող կանգնել, թե ոչ, շատ սիրում բանան, հետո դիետայի, դուք չեք կարողանա նույնիսկ մտածել նրանց մասին: Ցանկացած դեպքում, բանանի Դիետան պետք է լինի բժշկի կողմից նշանակված կամ dietitian: Եթե դուք գիտեք, որ դուք չեք շաքարախտ ունեք, ստամոքսի խոցեր, երիկամների հիվանդություն, լյարդի կամ դառնություն ducts, ապա, իհարկե, դուք կարող եք ապահով կերպով անցնել այնպիսի դիետայի. Բայց չեմ կարոտում հնարավորություն է անցնել լրացուցիչ թեստերը եւ հետ խորհրդակցելու պրոֆեսիոնալ.

Վերջում դիետայի չի սկսել անհապաղ ուտել դուրս, այլապես ձեր ջանքերը կկորչեն ապարդյուն. Սովորական դիետայի պետք է առաջ շարժվել սահուն մի տեղ մեկ շաբաթվա ընթացքում: Ուղղել դրական արդյունքները, ըստ ձեզ, Դիետան պետք է կրկնվել հետո 50 օրվա ընթացքում, բայց եթե դա ավելի հավանական է, որ արդյունքը կլինի միայն բարելավել: Դիետա տարբերակը երեք օր է, ավելի լավ է կրկնել հետո 10 օրվա ընթացքում, իսկ Դիետան տարբերակը յոթ օր պետք է կրկնվել հետո 14 օրվա ընթացքում: