Սպիտակուցը Դիետան

Մեկը ամենատարածված բուժման դիետաները թույլ է տալիս ազատվել ավելորդ քաշից անհանգստացրել, ամրացնել ձեր իմունային համակարգը, բարձրացնել տրամադրությունը, բարելավել առողջությունը, եւ կարգավորել նյութափոխանակության, դա սպիտակուցը Դիետան: Նրա տեւողությունն է երկու շաբաթ, որի համար պարզվում է ազատվել երեքից ութ ավելորդ քաշի:

Դա արժե ուշադրություն դարձնել այն հանգամանքին, որ այս դիետան, որը հիմնականում ուղղված է բարելավելու նյութափոխանակության է մարմնի, հետեւաբար մարդկանց տառապող երիկամային հիվանդություն, ստամոքսի եւ / կամ աղիների, սիրտ-անոթային համակարգի, դրա կիրառումը խստիվ արգելվում է: Համար առավելագույն ազդեցությունը, դա անհրաժեշտ է ողջ ընթացքը դիետայի խստորեն հավատարիմ մնալ իր կանոններով եւ ենթարկվել ցանկի մեջ: Բոլոր այս անգամ այդ մարմինը չի ստանալ ածխաջրեր, եւ դրանով իսկ սկսել գործընթացը այրվում հաստծ պաշարները:

Սպիտակուցը Դիետան: սննդի եւ մենյու

Օր One:

Ի առավոտյան սուրճ առանց կաթի եւ շաքարի.

Ընդմիջում - երկու ձու, մի բաժակ տոմատի հյութ, խաշած կաղամբի մի գդալ բուսական յուղի.

Գիշեր - խաշած ձուկ ցանկացած քանակի:

Երկու օր `

Ի առավոտյան մի կտոր տարեկանի հաց եւ unsweetened թեյ կամ օրգանական սուրճ.

Ընդմիջում - բուսական աղցան, եփած ձուկ (կարող է լինել բուսական յուղ).

Գիշեր - տավարի խաշած եւ մեկ բաժակ մածուն:

Օր երրորդ:

Ի առավոտյան - ի երկրորդ օրը.

Ընդմիջում - խնձոր եւ մի տապակած ցուկկինի.

Ի երեկոյան, երկու ձու, եփած տավարի միս, կաղամբ աղցան մի գդալ բուսական յուղի.

Օր չորրորդ:

Նախաճաշ - սուրճ unsweetened բնական.

Ճաշ - երեք grated գազար հետ գդալ բուսական յուղի, պանրի, ձվի.

Ընթրիք - ցանկացած շարք մրգերի, բացառությամբ բանան.

Օր Հնգանիշ:

Ի առավոտյան `քերած գազար,

Ընդմիջում - մի կտոր խաշած ձուկ եւ մի բաժակ տոմատի հյութ,

Երեկո - պտուղը, բացառությամբ բանան.

Օր Six:

Ի առավոտյան `unsweetened օրգանական սուրճի.

Ընդմիջում - խաշած հավի ֆիլե, աղցան գազար եւ կաղամբ,

Երեկոյան - grated գազար հետ գդալ բուսական յուղի եւ երկու ձու.

Օր Յոթ

Ի առավոտյան թեյ առանց շաքարի.

Ընդմիջում - տավարի խաշած եւ բանջարեղենի.

Երեկո - ցանկացած նախորդ տարբերակը, բացի ճաշի միջավայրում.

Սկսած ութերորդ օրը դիետա Մենյու կրկնվում է հակառակ հերթականությամբ, այսինքն E. Ութերորդ օրը յոթերորդ, իններորդ, վեցերորդը, տասներորդը, որպես հինգերորդ, եւ այլն: D.

Հիմնական կանոնը դիետայի բացակայությունն է դիետայի շաքար, մեղր, աղ, համեմունքների եւ այլ համը enhancers: Մեկ այլ նշանակալի կողմն այս դիետայի է սպառում առնվազն երեք լիտր հեղուկ մի օր. Սպիտակուցը Դիետան կարող է օգտագործվել ոչ ավելի, քան տարին մեկ անգամ, որպես մշտական կամ շատ հաճախակի օգտագործումը սահմանափակման ածխաջրեր սննդի կարող է հանգեցնել ոչ միայն քաշի կորուստ, այլեւ վատ առողջության.

Շատ հաճախ օգտագործվում սպիտակուցային դիետայի համար մարզիկների, դա համարվում է բավականին պարզ միջոց է ազատվել ավելորդ քաշի: Ի վերջո, համապատասխանության համար, պարզապես բացառում են իրենց դիետայի ճարպեր եւ ածխաջրեր: Ընկնում տակ արգելքի կարտոֆիլի, հացահատիկի, ալյուրի արտադրանք, քաղցրավենիք, մակարոնեղեն եւ կարագի. Բոլոր այդ արտադրանքը պետք է լինի հեշտ է փոխարինել սպիտակուցային դիետայի, այսինքն ձուկ, ձու, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքի եւ յուղալի միս.

Նվազեցնելով գումարը կենսաակտիվ սննդային ածխաջրեր, մարմինը չի ստացել անհրաժեշտ քանակությամբ վառելիք, այն է. E. գլյուկոզի եւ սկսում է սպառում ունեցող անձրեւոտ օր Fat խանութներից:

Սպիտակուցը Դիետան, ինչպես բոլորի ուրիշ, ունի իր կողմ եվ դեմ. Բժիշկները այն կարծիքին են, որ այդ սահմանափակումը որեւէ ապրանքի հղի բացասական հետեւանքներով օրգանիզմի, եւ «մինուս» բնորոշ է ցանկացած diet. Ըստ «գումարած» Այս դիետայի են բացակայությունը սովի պատճառով տեւողությամբ գործընթացում մարսողություն սպիտակուցային սննդի եւ շատ էներգիայի վրա: Այս գործընթացում. Բացի այդ, սպիտակուցը Դիետան Դիետան բավականին բազմազան.