Ինչպես մեծացնել կուրծքը տանը

Կանայք հաճախ, եւ հատկապես երիտասարդ աղջիկները ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես պետք է բարձրացնել կուրծքը տանը, առանց օգնությամբ վիրաբույժների. Ոչ ոք չի ցանկանում է խաբել են հնարքներ Ինտերնետ հրաշագործ գործիք, եւ շատերը պարզապես չեն հավատում, որ, ընդհանուր առմամբ, պարզ վարժություն կարող է օգնել: Իհարկե, ոչ ոք չի կարող երաշխավորել արագ աճ կրծքի չափի-երկու, այլ փորձում է մղել մինչեւ համապատասխան մկանային դեռ արժե այն. Խնդիրը դժգոհությունը կրծքի չափի հատկապես սուր է երիտասարդ անձանց, նրանք հաճախ լրջորեն մտահոգված է, որ ոչ ոք չէր անհրաժեշտ իր համեստ ձեւերով: Սա կարող է հանգեցնել լուրջ հոգեբանական խնդիրների, ինքնորոշման կասկածի: Իհարկե, նման խնդիրները հաճախ մտացածին, բայց վարժություններ համար toning կրծքավանդակի մկանները իրոք գոյություն ունեն, եւ դրանց իրականացումը կբերի միայն նպաստներ - ի տարբերություն կասկածելի օգտագործման ointments. Ի լրումն, կա վտանգ ստանալու վատ հետեւանքներ, քանի որ այն դեպքն օգտագործման silicone իմպլանտի. Մենք ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես պետք է բարձրացնել կուրծքը տանը, անում պարզ վարժություններ. Հատուկ շարք վարժություններ կարող է իրականացվել հատուկ նշանակված մարզասրահ եւ տանը:

Երկար տարիներ մեկն է առավել արդյունավետ վարժություն է pushups. Սկսնակների համար այն է, որ բավական բարդ խնդիր է, ուստի այն կարող է լինել մի քիչ ավելի հեշտ է, իսկ հանգստավայր է իր ծնկների. Պրակտիկան ճմլվում է այս պաշտոնում, եւ ապա այն հնարավոր կլինի տեղափոխել դեպի ավելի բարդ մարմնավորման:

Համար հաջորդ վարժություն պետք է dumbbells. Պարզապես պառկել է հատակին յուրաքանչյուր ձեռքին հոլդինգի մեկ ապուշ. Զենք դուրս է երկու կողմերի, եւ կամաց - կամաց բարձրացնել նրանց. Դրանք պայմանավորված են հանդիպելու մակարդակի վրա ձեր կրծքավանդակի.

Podyschu իրենց համար Expander. Նստել է ամուր աթոռին, պահել ձեր մեջքը ուղիղ. Վերցրեք expander եւ քաշեք հարձակվող ձեռքը: Ապա ձգվել expander, փորձելով առավելագույնս ջրիկացած ձեռք ձեռքի տված.

Փորձագետները, ովքեր գիտեն, թե շատ մոտ ֆիզիկական պատրաստվածության, միաձայն խորհուրդ են տալիս, որ այն իրականացնում, եթե դուք խնդրեք նրանց, թե ինչպես պետք է բարձրացնել կրծքի տանը: Սահմանել նպատակ եւ գնալ դրա համար ամուր. Հիշեք, որ դուք պետք է զբաղվել է օրական կտրվածքով, եւ ավելի քիչ, քան վեց ամսվա ընթացքում, դուք կիմանաք զգալի արդյունք: Եւ ոչ միայն ձեզ. Համաձայնում, որովհետեւ գեղեցկությունը բնական առաձգականության եւ կրծքի կարելի 20 րոպե մի օր:

Սակայն, ոմանք փնտրում են այլ եղանակներ մեծացնել կրծքի տանը: Օրինակ, կան բաղադրատոմսեր համար տարբեր poultices:

Կաթնաշոռ պատել - դուք պետք է խառնել մինչեւ համազգեստով 2 ճաշի գդալ կաթնաշոռի եւ 4 ճաշի գդալ կաթ: Այս խառնուրդ խորհուրդ է տրվում դիմել մի մաքուր մարմնին (կրծքավանդակի, իհարկե) - եւ շփում մի քառորդ ժամից:

Վարունգ պատել - Դուք պետք է քերել վարունգի եւ ավելացնել այն 2 ճաշի գդալ թթվասեր: Խառնել ձեւավորել slurry եւ դիմել է կրծքավանդակի կես ժամ:

Իդեալում, իհարկե, դիմել եւ դիմակ, եւ վարժություն. Հետո այդ ֆիզիկական գործունեությունը օգտակար է տուփ, ապա արդյունքը կլինի հասնել շուտով:

Եթե դուք ցանկանում եք որոշել է մեծացնել կուրծքը, եւ արդեն կատարողական համապատասխան զորավարժությունները կարող է կատարվել, իսկ տեսողական կիսանդրին չափը ավելի մեծ, օգտագործելով սպիտակեղեն: Հատուկ ներդիրների համար կրծկալ կօգնի ստեղծել ազդեցությունը լայն ծոցը:

Եւ այժմ որոշ Լրացուցիչ Tips կրծքի ընդլայնման: Այս անգամ `մի քանի խոսքով մասին diet. Կան բավականին մի համեղ ճանապարհը: կատարել կաթնային բանանի կոկտեյլ: Պարզապես օգտագործելով mixer, խառնել մի բաժակ կաթի եւ բանան - որ պատրաստ է համեղ եւ առողջ խմել: Նյութերի պարունակվող եւ այդ արտադրանքը կառաջացնի ուժեղացված արտադրությունը հորմոնների, եւ ավելի քիչ, քան 20 օրվա ընթացքում, ապա կրծքի ծավալը կաճի մոտ երկու սանտիմետր:

Վստահ լինել, խմել հանքային ջուր: Այն անուղղակիորեն ազդում է չափը կանանց կրծքի: ջուրը նպաստում է հարաբերությունների կարգավորման մարմնի, եւ, հետեւաբար, ձեռնտու է գործընթացի արտադրության կին հորմոնների:

Մեր դեպքում, օգտակար հորմոնի estrogen եւ խթանել իր արտադրանքի, ի լրումն վերը նշված արտադրանքի, բանջարեղեն եւ մրգեր են դեղին եւ կանաչ:

Ցավոք, եթե դուք ուզում եք նիհարել եւ, միեւնույն ժամանակ, պետք է դարձնել դոշիկներ ավելի մեծ է, որ ակնկալվող արդյունքը չի կարող լինել: Եթե դուք վրա են դիետայի, ապա կրծքի կունենա «պայթել հեռու» առաջինը.

Մենք հույս ունենք, որ դուք ստացել, որ պատասխանը ձեր հարցին, թե ինչպես պետք է բարձրացնել կրծքի տանը: Հաշվի առնել բոլոր վերը նշված առաջարկությունները, եւ չեն մոռանում մասին առողջ ապրելակերպի. Մենք ցանկանում ենք, կայունության հասնելու այդ նպատակին, եւ հաճելի արդյունքները.