Ցինկ արտադրանք. Առավելությունները եւ վնասները

Բովանդակության վերաբերյալ երկրորդ տեղում հետո երկաթի սահմանված մի կողմ է մարդկային մարմնի ցինկ: Է մարմնի, մենք մոտ երեք գրամ այս եզակի նյութական. Հիմնականում ցինկ տեղայնացված է երիկամների, լյարդի եւ փայծախի, մկանային, եւ ոսկոր. Բացի այդ, այս հետք հանքային հայտնաբերվել է զգալի քանակությամբ մազերի եւ մաշկի, աչքերի, շագանակագեղձի գեղծ տղամարդկանց, մատները մեր վերջույթների. Ցինկ է համատեղ երեք հարյուր enzymes! Գիտնականները արդեն ապացուցել է, որ մեծ մասը բնակիչների մեր մոլորակի են զգում պակաս այս հանքային.

Զարմանալի չէ, որ մարդիկ այն կարծիքին են, որ արտադրանքի հետ ցինկի կարող երիտասարդացնել մարդու մարմինը, ցինկ կարող է ազդել է պետության մարդկային մարմնի է բջջային մակարդակում:

Ցինկ սննդի օգնում է պահպանել մեր մարմինը լավ վիճակում է, բայց եթե կա դրա բացակայությունը, որը տեղի է ունենում հազվադեպ, այն կարող է ուղղակիորեն որոշվում է հետեւյալ չափանիշների.

• հետամնացության զարգացման.
• երկար ապաքինմանը վերքերը.
• ախորժակի կորուստ .
• մազերի կորուստ.
• արական կեսը բնակչության հիպոգոնադիզմ;
• նվազել տեսողական զգայարանների, ինչպիսիք են հոտ ու համ.
• միտում վարակների.
• ձեւավորումը վրա եղունգների ափսեի սպիտակ բծերը.
• կրճատվել տեսլականը մթության մեջ:

Միեւնույն ժամանակ, ավելցուկային գումարը հետք տարր ցինկ, էլ չի հանգեցնի լավ:

• ավելացել խոլեստերին;
• կրճատվել կլանում պղնձի, երկաթի,
• խանգարվում աղիքային ցավեր.
• լուծ;
• որին հաջորդում է սրտխառնոց փսխում.
• թույլ տեսողություն ունեցողների լյարդի ֆունկցիայի, երիկամ,
• Պետությունը կոմայից:
• մահ.

Դա է պատճառը, որ դա անհրաժեշտ է իմանալ, թե թե ինչ մթերք պարունակում ցինկ, եւ ինչ քանակությամբ:

Վավերացում հարուստ է ցինկ:

Դրանք ներառում են մեծամասամբ ուտելիքներ կենդանական ծագման: Ցինկ բուսական մթերքները է պարունակել նաեւ, բայց դրա bioavailability է, այնքան ցածր է, որ այն գրեթե չի օգտագործվում է մեր մարմնում.

Ցինկ չափազանց հարուստ է ծովամթերք, ինչպես, օրինակ, ծովախեցգետին, oysters եւ mussels. Վերցրեք, օրինակ, ոստրե. Այն ի վիճակի է բավարարել առօրյա կարիքները չափահասի ցինկ յոթանասուն տոկոսը:

Սունկ, լոբի ու ոսպ, հնդկաձավար, ընկույզ եւ sprouted ձավարեղեն ցորենի նաեւ ներկա ցինկ, բայց պետք է մարսել այն շատ վատ.

Ցինկի ապրանքներ մգ (մեկ հարյուր գրամ):

• oysters (թարմ) - ից 45 դեպի 75;
• ցորենի սերմ, թեփ - 13-ից 16-;
• mussels - 21;
• ընկույզ (բրազիլական) -7;
• միս (կարմիր) - 4.5 է 8.5;
• պանիր (չեդդար) - 4;
• պնդուկ (պնդուկ) - 3.5;
• ոլոռ - 4;
• ձու (դեղնուց) - 3.5;
• մուգ միս (հավի) - 2.85;
• ընկույզ (ընկույզ) - 2.25;
• հաց հետ թեփ - 1.65;
• ամբողջ ձու - 1.1;
• կաթ 0.75;
• ոլոռ (թուրք) - 1.4;
• sardines - 3.5;
• ծովախեցգետին -1.15;
• ոսպ - 3.1.

Ցինկի արտադրանք, եթե կա պակասը իր լրացնում օգտագործելու lozenges (nutraceuticals) պարունակող հետք տարր. Նրանք նպաստում են Տարափոխիկ հիվանդությունների, խթանել իմունային համակարգը, բարելավել սեռական հասունացման եւ վերարտադրողական աշխատանքը արական օրգանների, օգնում է սպիտակուցի սինթեզի եւ uchuvstvuyut ձեւավորման հյուսվածքների (շարակցական, օրինակ):

Հարկ է նշել, այն փաստը, որ եգիպտացիները նույնիսկ հինգ հազար տարի առաջ գիտեին գաղտնիքը ցինկ, պատրաստվում այնտեղից քսուք համար ապաքինմանը վերքերը եւ բուժիչ մաշկի հիվանդությունների.

Չնայած բոլոր դրական հատկանիշները, գիտնականներ Սինգապուրում (Նանյան համալսարան) կարող են խնդրում բոլոր գնորդների պետք է զգույշ լինել, որ ընտրության ապրանքների, նախնական ուսումնասիրության կառուցվածքի ցինկի պարունակությամբ: Գիտական հետազոտությունները վերջին տարիներին ցույց են տվել, որ ցինկի օքսիդ կարող է մեծացնել քաղցկեղի վտանգը: Արդյունքները, այդ ուսումնասիրությունների կարելի է ամսագրում biomaterials:

Նանոմասնիկներ են փոխակերպվել ցինկի օքսիդ կարող է վնասել ԴՆԹ, մխրճվելով մարդկային բջիջների. Պայմանավորված է սպիտակուցային p53, այդ վնասված բջիջները են վերածվել քաղցկեղի բջիջների.

Այն եզրակացությունները, իհարկե հակասական, բայց ցինկի արտադրանքի եւ դրա նորմալ բովանդակությամբ առայժմ միայն բերեց մի մարդ լավություն: