Հոգեթերապիա դիետաները.

Երբ մի աղջիկ կամ կին սկսում է մնում դիետայի, ցանկանում է ազատվել մի քանի ավելորդ քաշի մեկնարկից առաջ լողափ սեզոնի - սա նորմալ է: Նմանապես, դա նորմալ է նստել է դիետա տոներից հետո , կամ առջեւ խոշոր միջոցառմանը, քանի որ մեծ մասը աղջիկների եւ կանայք այսօր հանգեցնել նստակյաց ապրելակերպը, արդյունք է, որը պարտադիր ավելաքաշ. Այս դեպքում, երբ ընտրելով մի դիետա պետք է հիմնված լինի ողջամիտ ֆիզիոլոգիական նորմերի: Կան տարբեր սեղաններ նշելով նորմալ բարձրությունը, եւ քաշը, դուք կարող եք հաշվարկել Ձեր BMI (մարմնի զանգվածի ինդեքս) է , որպեսզի հասկանալ, թե ինչպես շատերը ազատվել կիլոգրամ: Կան նաեւ հատուկ բանաձեւեր, որոնք նախագծված են, որպեսզի հաշվարկել կալորիա անհրաժեշտ, անհրաժեշտ թվով սպիտակուցներ, ճարպեր եւ ածխաջրեր: Նորմալ է դիետա չպետք է ենթադրի ընդմիջումների միջեւ Ուտելուց ավելի քան 10 ժամվա ընթացքում (քնի ժամանակ): Դա այն է, որ բոլոր դիետաները, որը հայտարարում է, որ որպեսզի նիհարել, չեն ուտում 6-ից հետո ժամը, ոչ մի լավ չեք. Նորմալ է ֆիզիոլոգիապես ողջամիտ դիետա է նշանակում երեք կամ չորս ճաշեր, եւ յուրաքանչյուր ճաշի պետք է լինի բավարար թվով կալորիաներով, սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի.

Կորցնելով քաշը այդ դիետաները շատ հեշտ է, եւ, իհարկե, այդ մարմինը ինքն «օգնում է» կորցնում քաշը, քանի որ նման դիետա - դա մի մեծ հնարավորություն է նրա համար, ազատվել բոլոր ավելցուկային, զանգվածի, որը չունի գործառույթը, բայց միայն պահանջում է մշտական հոսանքի մատակարարումը:

Միանգամայն այլ է, երբ Դիետան դառնում է կյանքի իմաստը: Հաճախ, դա տեղի է ունենում աղջիկների հետ: Եվ, եթե մի դիետայի նիհարել սկիզբը ունենալով ավելորդ քաշը, տեւողությունը այդպիսի դիետայի չի սահմանափակվում հասնելու քաշի, իդեալական է կոնկրետ աղջկա. Արդյունքն այս քաշային կորստի հաճախ anorexia մի հիվանդություն է, որը հոգեբանական եւ ֆիզիոլոգիական անկարգությունները մարմնի թույլ չի տալիս, որ մարդը պետք է ուտեն - ոչ ախորժակը, մարդը կորցնում է կարողությունը ուտելու, քանի որ մարմինը դադարում է ընկալել ուտելիք, որպես սննդարար ու էներգիայի աղբյուր: Ցանկացած անձ, ով նստում է մի դիետայի, կարող է դառնալ պոտենցիալ anorectics:

Բոլոր մարդիկ ունեն բարդույթներ եւ որոշ հոգեկան խանգարումներ. Բայց մեծամասնությունը ապրում էր նրանց հետ, նույնիսկ չիմանալով իրենց գոյության գոյություն ունեցող ԱՆԿԱՆՈՆՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ կարող է տեղի ունենալ միայն որոշակի իրավիճակներում, սակայն, քանի որ կյանքի ընթացքում նման իրավիճակում չի առաջանում, եւ չարաշահման սեփական psyche մարդ գիտի ոչինչ. Նմանապես, եւ համալիրների, որոնք կապված են ավելորդ քաշից: Այս համալիրներ կարող է կամ վերաճել ԱՆԿԱՆՈՆՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ, կամ անհետանալ կամ մնում են համակարգերի մակարդակով: Առաջին վերը նշված դեպքերում առավել սարսափելի. Ի սկզբանե, կա մի համալիր մասին ավելաքաշ ժամանակի ընթացքում վերածվում է mania, որն առաջացնում է մի մարդ է նիհարել: Ավելին, գործընթացը կորցնելու քաշը չէ բնավ կախված է նրանից, թե կա լրացուցիչ քաշը, թե ոչ: Հաճախ, նույնիսկ ֆիզիոլոգիական underweight աղջիկները շարունակում են նստել ցածր կալորիականությամբ դիետայի, փորձում է կորցնել մի քանի լրացուցիչ կգ: Միակ բանը, որ կարող է օգնել այս դեպքում դա թերապիան է, երբ Դիետան:

Հոգեթերապիա դիետաները, որոնք ուղղված են հայտնաբերելու եւ վերացնել խնդիրը ինքն, որոնք հանգեցրել են հոգեկան խանգարումներ հիման վրա քաշի կորուստ. Այս թերապիան, որը նախատեսված է կարգավորել մտածողությունը գործընթացները առողջ ուտելու, ոչնչացման նախշերով ձեւավորվել ցանկությամբ նիհարել. Հարկ է նշել, որ այնպիսի հիվանդություն, ինչպես anorexia եւ, հետեւաբար, հոգեբանական խանգարումների հիման վրա ցանկությամբ նիհարել, կային ոչ այնքան վաղուց. Այն կարող է թվալ տարօրինակ, քանի որ երեխաներն ու դեռահասները ավելաքաշ միշտ եղել են, եւ միշտ դրանք հանգեցնում է դժգոհության եւ ծաղրի են մյուս երեխաների. A, համապատասխանաբար, եւ ձեւավորված համալիրներ հետ կապված ավելորդ քաշի: Սակայն, նման մոլագարի ցանկությունը նիհարել, որը կլիներ հրահրել պետք է օգտագործել թերապիայի, երբ Դիետան, երբեք որեւէ մեկը չի առաջանում:

Ամեն ինչ փոխվել է, քանի որ այդ պահին, երկուսն էլ Catwalk «մոդելը գործիչների կախիչներ» եւ բոլոր աղջիկներին շտապեց նմանակել նրանց, նստեց ցածր կալորիականությամբ դիետայի է ջանքեր է 45 կգ: հետ բարձրացման 1.70 մ Իրոք, այն ժամանակ, երբ իդեալական գեղեցկությունը համարվում էր Merlin Monro - աղջիկը չի բնութագրվում մոլախոտային գործիչ - հետ կապված խնդիրներ անորեքսիայով եւ հոգեկան խանգարումների հիման վրա, ցանկանալով նիհարել էր շատ ավելի փոքր է. Հետո վերլուծում է պատճառները այս ցավոտ ցանկության նիհարել է, թե ինչու հոգեթերապիա հետ դիետաները հաճախ անհրաժեշտ է մի աղջիկ տարեկան 15 - ից 25 տարի: Այս ժամանակահատվածում, ապա միտքը բավականին փխրուն վիճակում, համապատասխանաբար, հավանական է, որ որեւէ Մոդելը վրա կափարիչը մի փայլուն ամսագրի արտադրել այնպիսի տպավորություն է, որ աղջիկը, որ օրինակ կհանդիսանա կհետեւեն եւ, հետեւաբար, կարող է առաջացնել առավել անբնական ցանկություն է նիհարել:

Երբ obsessive mania մասին dieting միայն արդյունավետ միջոց է, պարզապես հոգեթերապիայի. Ոչ հայացքներից մասով ծնողների փորձում է ստիպել այնտեղ, շուրջօրյա մոնիտորինգի, եւ այլն: չի կարող լուծել խնդիրը: Օրինակ, եթե դուք ձեր երեխան ուտում, թե ինչ է նա գտնում է, տարօրինակ է, ապա դա կլինի գնալ զուգարան եւ արհեստականորեն առաջացնել փսխում: Այս մոնիտոր դուք չեք կարող այլեւս. Բացի այդ, եթե քո համոզմունքները, եւ կունենա ազդեցություն, դա հավանական է, որ ժամանակավոր: Ոչ ոք չի կարող երաշխավորել, որ քո երեխան կարող սպասել, որ դուք «հանգստանալ», եւ պետք է ընդունվում հին. Ի դեպ, կան այնքան քիչ ֆիլմեր, որի հերոսուհին, որի վրա իրենց սեփական օրինակներով ցույց են տալիս, թե ինչպես պետք է խաբել ընտանիքին, այնպես չէ, որ կասկածի տեղիք են, որ իրենք են բացարձակապես ոչինչ ուտել, նստել դիետաները, սոված ձեր մարմինը.