Պանիր է Dyukanu: բաղադրատոմսը հետ, մի լուսանկարի

Շատ աղջիկներ, նստած մի դիետայի, սկսում է խիստ սահմանափակել ինքներդ ձեզ եւ, ի վերջո, կոտրել ներքեւ. Բայց այնքան հեշտ է վերցնել մի դիետա, որի թույլատրվում է անձնատուր ինքներդ ինչ-որ սիրած ապրանքի. Պանիր որը սիրում է շատ մարդկանց, բայց դա արգելված է դիետայի, քանի որ բարձր յուղ եւ կալորիականությամբ բովանդակությամբ. Պանիր Dyukanu, որի բաղադրատոմսը Դուք կարող եք գտնել այս հոդվածում է ոչ միայն շատ համեղ եւ քնքուշ, բայց նաեւ ցածր ջերմաստիճան, լիազորված արտադրանք. Նիհարել համեղ!

Մի քիչ մասին դիետա Ducane

Դիետան նախագծել է ֆրանսիացի nutritionist Պիեռ Dyukanom, մի բարձր սպիտակուցը, այսինքն օգտագործումը ածխաջրեր նվազում կտրուկ ընթացքում: Դիետան բաժանված է 4 փուլով:

• հարձակումը - ի օգտագործումը խիստ սպիտակուցային սննդի.
• ռոտացիոն - alternately օգտագործվում է տարբեր օրերի մաքուր սպիտակուցներ եւ սպիտակուցներ խառնել թույլատրելի ածխաջրեր (մեծ մասում բանջարեղեն).
• կոնսոլիդացիան - ավելացրել է մի ամբողջ շարք հաստատված արտադրանքի;
• Կայունացման - այս փուլը արդեն ունի խիստ սահմանափակումներ սննդամթերքի, բայց ուտում փոքր կերակուր պետք է լինի:

Ողջ դիետայի համար անհրաժեշտ է խմել շատ մաքուր ջուր եւ ուտել վարսակի թեփ.

Պանիր է Dyukanu: պինդ պանիր բաղադրատոմսը

Համեղ պանիր, որը խնդրում է ոչ միայն մարդկանց փնտրում սննդի համար, բայց ամբողջ ընտանիքը, հեշտ է եփել. Որպեսզի դա անել, վերցնել երեք լիտր կաթ, մածուն լիտր (բոլոր կաթնամթերքի, կանոնների համաձայն դիետաները օգտագործվող յուղազերծած), 6 ձու, 4 թեյի գդալ աղ: Լցնել կաթը մի կաթսա եւ իրարանցում, բերել այն է եռալ: Ձու եւ թափահարում է մածուն օգտագործելով mixer կամ blender. Եռացող կաթի եւ լցնել արդյունքում խառնուրդ է բարկանալ կրկին. Ներքեւի մասում քամոց, տեղադրել է մի մաքուր cheesecloth եւ լցնել կաթը: Պանիր շիճուկ դուք ցանկանում է մնալ ներքեւի մասում ուտեստ. Սպասեք, մինչեւ արտահոսքի ավելորդ ջուր. Կաթնաշոռ է Dyukanu, որի բաղադրատոմսը դուք կարդում, դա անհրաժեշտ է տեղադրել լծի տակ մոտավորապես 7 ժամ: Վերջնական արտադրանքը շատ նուրբ է եւ համեղ: Եթե դուք արդեն ունեք մեկից ավելի անգամ եփում պանիր եւ նրա ճաշակը ձեզ ձանձրացրել, փորձում է լինել բաղադրատոմսը, ավելացնելով տարբեր համեմունքներ:

Կաթնաշոռ պանիր է Dyukanu

Եթե դուք հոգնել ավանդական բաղադրատոմսով, փորձում է եփել սննդարար եւ փափուկ Կաթնաշոռ պանիր. Պանիր Dyukanu, որի բաղադրատոմսը Դուք այժմ կարդում, շատ flavorful. Է, որպեսզի այն վերցնել 0,5 լիտր կաթ, 0,5 կգ չոր հատիկավոր կաթնաշոռ, երկու ձու 0.5 թեյի գդալ խմորի սոդա եւ աղ, խոտաբույսեր եւ համեմունքներ, ինչպես կա. Կաթ եւ կաթնաշոռ պետք է լավ warmed մի կաթսա, եւ դրվում է շղարշ. Երբ որ արդյունքում զանգվածային թույն ներքեւ, ճզմում ավելորդ խոնավություն մղված. Խառնել ձու եւ մնացած բաղադրիչները եւ ավելացնել սերուցքի պանիր. Դնում զանգվածը մեջ թավայի եւ միացնել դանդաղ կրակի. Ժամանակ առ ժամանակ հանել lumps ձեւավորված: Ապա ծածկել համաժողովրդական հետ կառչել ֆիլմը եւ ուղարկել այն սառնարանում մինչեւ ամբողջական պնդացման: Պանիր Dyukanu, որի բաղադրատոմսը դուք կարդում, դա շատ հաճելի է ճաշակի.

Ինչպես եփել պանիր.

Պատրաստել սերուցք պանիր վերցնում 0.5 կգ կաթնաշոռ (հիշեք, որ բոլոր կաթնամթերքի հաստծ արտադրանքը միայն), 2 ձու, 2 ճաշի գդալ կաթ, 1 ժ. Լ. սոդա, աղ, որպեսզի ճաշակի, մաղադանոս. Խառնել կաթնաշոռի խմորի սոդա եւ թողնում մեկ ժամ: Այնուհետեւ ավելացնել սերուցք պանիր ձու, կաթ, աղ: Հարել զանգվածային mixer. Արդյունքում խառնուրդ էր դրել մի ջրային բաղնիք: Պանիր խոհարար ցածր ջերմության. Մի մոռացեք, որ մշտական հուզիչ! Երբ զանգվածը հարթ, հեռացնել այն ջերմության եւ թող թույն. Կրեմ պանիր Dyukanu, բաղադրատոմսը, որը դուք կարող եք տեսնել, կատարյալ համար նախաճաշի, հատկապես, երբ զուգակցվում է vegan հացով թեփ.

Ինչ է եփել է tofu.

Եթե դուք չեք ցանկանում, որ նախապատրաստել իրենց սեփական տնական պանիր, դուք կարող եք օգտագործել է Dukan Diet tofu. Այս սպիտակուցը ապրանքը հանդիսանում է ցածր կալորիականությամբ, սակայն հնարավորություն է արագ վերականգնել էներգիան հետո մարզվելը. Բացի այդ, նա հիանալի տարբերակ է նախաճաշը: Որոնք են բաղադրատոմսերը tofu է Dyukanu այնտեղ.

1. Աղցան լոլիկով եւ tofu. Կտրել հրապարակներից պանիր եւ լոլիկ. Պատրաստել սոուս քացախ, շաքար եւ սխտոր: Այս սոուս անհրաժեշտ է մի քիչ բարկանալ ցածր ջերմության. Լրացրեք նրանց աղցան, ավելացնել մի քիչ ձիթապտղի յուղ: Եթե սա ձեզ արդեն հոգնել, դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ թարմ վարունգի. Իհարկե, նման ուտեստ միայն ուտել սպիտակուցը եւ բուսական օր.
2. Ձվաձեղ: Հարել ձուն, աղ եւ համեմունքներ, ավելացնել թակած tofu. Շոգ է թավա (դուք կարող եք օգտագործել մի կաթիլ ձիթապտղի յուղի) եւ լցնել the խառնուրդ հետ. Պատրաստ է ձվածեղ, շաղ տալ հետ Նյութի մանր թակած կանաչի.
3. Հավի ապուր. Եռալ հավի դոշ: Ծեծել ձվի արգանակ. Վերջում cooking մի անցնող, ուղարկեք թակած tofu եւ այլ թակած խաշած ձու: Ավելացնել համը է բարեգործական ճաշարաններում սխտորով եւ որոշ կիտրոնի հյութ:

Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, նստած է դիետայի - դա չի նշանակում, որ պետք է ուտել միապաղաղ ու անճաշակ: Առաջարկեր դիետոլոգ Պիեռ Dyukanom ռեժիմը, միլիոնավոր մարդիկ ընտրում ամբողջ աշխարհում! Եթէ դուք մնաք կանոններով խիստ, ապա արդյունքը կլինի շատ արագ.