Ձու Diet 4 շաբաթ: Կողմ եվ դեմ

Որպեսզի խոսել թեր ու դեմ է ձվի դիետայի, դա անհրաժեշտ է հաշվի առնել իր հիմնադրման:

Ձու - «դիետիկ»

Շատ մարդիկ կարծում են, որ ձու են ծանր եւ դժվար է մարսել սնունդը: Այս վճիռը օրինական է, բայց կա մի փոքրիկ բացառություն ա շատ է կախված եղանակից cooking ձու. Հիմնական սկզբունքը, որ պետք է առաջնորդեն շատ պարզ է, - "երկար varish կամ տապակել կունենա ավելի երկար է մարսել»: Այս հիման վրա, ձու, եփած եփած, մի կատարյալ տարբերակ է, որ արժանի է օգտագործել. Համեմատության համար նշենք, եփած ձու մարսվում Chasa 2; scrambled կամ պինդ խաշած ձու - 3-4 ժամ:

Քանի որ ձու են ոչ թե որպես բարձր կալորիականությամբ, ենթադրվում է, որ պետք է լինի , որ ձվի դիետան է 4 օր - կատարյալ տարբերակ է այն մարդկանց, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Բացի այդ, ձու պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք կենսական նշանակություն ունի նորմալ վիճակում մարմնի. Առավել արժեքավոր մասն է ձվի դեղնուց. Բոլոր իր օգտակարության եւ nutritionally մեկ ձվի պարունակում է միայն 80-ից մինչեւ 100 կիլոկալորիա:

Արդյունավետությունը ձվի դիետայի ապացուցեց, փորձնականորեն

Փորձարարական արդյունքները ցույց տվեցին, որ ձու Diet 4 շաբաթ, հանդես է գալիս արագ եւ արդյունավետ: Էությունը փորձարկմամբ հետեւյալն էր. Գիտնականները Լուիզիանա հնարավորից վաստակեց երկու խմբեր կանանց, մի դիետա հիման վրա սպառման մթերքների հետ ցածր յուղայնությամբ դիետայի, եւ ապա մեկ խումբ ուտում bagel նախաճաշին, իսկ մյուսը `երկու ձու. ջերմաստիճան բովանդակությունը հետեւյալ տեսականին նույնն է, եւ մի շարք bagels էր հավասար թվով ձու.

Քանի որ պարզվեց, որ ձու Diet վերանայում է ունեցել միայն դրական: Է համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում կանայք, որոնք սպառում ձու կորցրել է ավելի քաշ եւ նվազեցնել գումարը ձեր իրան է կիսով չափ, համեմատած խումբ ուտելով bagels. Բացի այդ, առաջին խումբը էր զգում, շատ ավելի լավ է, կանայք ցույց են տվել ավելի ակտիվ եւ կայտառություն.

Ամբողջ գաղտնիքը նրանում է, որ ձու բավարարել քաղց ավելի արագ եւ պահպանում զգացումը հագեցում համար ավելի երկար ժամանակ, եւ դա թույլ է տալիս Ձեզ է ուտել փոքր սնունդ ամբողջ օրը, որը չի պահպանվել, երբ ուտում բեյգլզներին կամ սենդվիչներ. Հետեւաբար, եթե նույնիսկ ձվի դիետան տեւում է 2 շաբաթ, ազդեցությունը կլինի նկատելի նույնիսկ այնպիսի պայմաններով:

Առաջարկում բժիշկներ - Դիետոլոգները ձու Diet 4 շաբաթ է նվազեցնել քաշը, ըստ 20-28 կգ: Իհարկե, կան մի շարք առաջարկությունների եւ սահմանափակումների, սակայն դա բնորոշ է ցանկացած diet. Ցանկացած դեպքում, զուգահեռ խորհուրդ է տրվում է խաղալ սպորտի, խմել հեղուկների, եւ խստորեն համապատասխանի կանոնակարգերի: Հատկանշական է այն փաստը, որ տարիքային սահմանափակում դիետան չի, ոչ էլ պետք է ստանալ լրացուցիչ վիտամիններ.

Հիմնական սկզբունքները սնուցման պարզ են:
- երեք անգամյա սնունդը, առանց snacking ավելի,
- ի օգտագործման բուսական յուղի չի օգտագործվում,
- կերակուր պետք է սկսել ցիտրուսային,
- ցանկացած թեթեւ նախաճաշիկ փոխարինվել է կանաչ թեյ կամ ջրի,
- նախաճաշ - ից կես գրեյպֆրուտ եւ մի քանի խաշած ձու:

Հակացուցումներ

Անկասկած, ձու Diet 4 շաբաթ, ունի իր հակացուցումները: Այն խորհուրդ չի տրվում է ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների եւ / կամ ալերգիկ ռեակցիա ձու.

Հարգելով բոլոր պահանջները խիստ դիետայի, դուք ստանում եք ցնցող արդյունքներ ոչ մի անգամ: Շատ կանայք, ովքեր անցկացրած տարիների ընթացքում փորձում են նիհարել, վայելեք ձեռքբերումները հետո առաջին շաբաթվա ընթացքում: Շատ դեպքերում, նախընտրում է վերցնել երկու շաբաթ դասընթաց, սակայն որոշ քաջ հոգիները կարող դիմակայել մի ամբողջական չորս շաբաթ: Ենթարկվածությունը պտուղ կարտադրէ - այդ ցուցանիշը դառնում է շատ prettier եւ slimmer իրան: Ուզում եք նիհարել արագ. Գնալ դրա համար! Ձեր գործիչ է ձեր ձեռքերում է. Բայց հիշեք, նույնիսկ ձու Diet 4 շաբաթ պահանջում խորհրդակցություն բժշկի