Մենք ուսումնասիրել սննդի հարուստ մագնեզիումի. մագնեզիում պարարտանյութ

Առօրյա կյանքում, մենք պետք է ունենանք մի շարք ապրանքների. Համամասնությունը մագնեզիում պարունակող նրանց թվում է չնչին. Հատկապես, եթե նրանք բուժվում են արդյունաբերական մեթոդներով: Միեւնույն ժամանակ սննդի հարուստ է մագնեզիումով են հազվադեպ չեն: Նրանք չեն իրերը գիտության գեղարվեստական:

Թե ինչ արտադրանք է ավելի մագնեզիում: Առաջատարն ոլորտում կակաո: Նրան գնալ ընկույզ. Սակայն, դրանց օգտագործումը այնքան էլ հաճախ, սակայն ապարդյուն: Երրորդ տեղում է ցուցակում շարունակում soybeans. Ավելի մագնեզիում կազմում մի շարք բույսերի սերմերի եւ բոլոր տեսակի հացահատիկային Չի peeled հացահատիկ: Սակայն, ի արդյունաբերական վերամշակման հացահատիկային զրկում այդ էական հետք տարրեր.

Ի օգտակար ոլորտում, մենք հաճախ պարարտացնելու տնկարկների արհեստական քիմիա: Առավել քիմիական պարարտանյութ կազմում կալիում աղ, եւ բույսերը ունեն վերալիցքավորել իրենց մագնեզիում աղեր: Միայն վերջերս է սկսել հայտնվել է մագնեզիումի վրա հիմնված պարարտանյութ. Օրինակ, լեհերը ակտիվորեն օգտագործել դրանք գյուղատնտեսական գործունեության մեջ:

Մագնեզիում: Թե ինչ արտադրանք է պարունակում.

Իր ստանդարտ դիետայի մենք ստանում ենք մոտ 300 մգ մագնեզիում: Այն պետք է լինի նույնը առնվազն երկու անգամ: Oversupply մագնեզիումի կամ կալցիումի նկատմամբ միմյանց անցանկալի է: Եթե մարմինը «տառապում» պակասը կալցիումի, խմել հաբեր, որոնք պարունակում են այն, եւ արտադրանք հարուստ է պայմանավորված մագնեզիումի հարաբերակցությամբ: Որոշակի վիճակագրություն տալիս արտադրանք, որը պարունակում է մագնեզիում, կալցիում, եւ ոմանք երկաթ.

Զանգվածը մագնեզիում, կալցիում եւ երկաթ միլիգրամներով 100 գ արտադրանքի ասել է Vlodarzha սեղան:

Ապրանքներ / մագնեզիում

Mack / 526

Չոր լոբի / 523

Սոյայի / 372

Կորեկ / 289

Հատիկաընդեղենային, գարի / 274

Ընկույզ / 232

Դեղին Լոբի Թարմ / 231

Ոլոռ / 187

Վարսակի ալյուր / 133

Պանիր քաշել կաթ / 111

Շվեյցարական / 92 Պանիր

Հնդկացորեն / 80

Semolina / 74

Ապրանքներ / Կալցիում

Mack / 1961

Չոր լոբի / 1028

Soybean / 231

Կորեկ / 19

Գարու վարսակաձավար / 57

Ընկույզ / 401

Լոբի թարմ դեղին / 156

Ոլոռ / 117

Վարսակի ալյուր / 100

Պանիր պատրաստված քաշել կաթ / 1658

Շվեյցարական / 2018 պանիր

Հնդկացորեն / 14

Semolina / 57

Ապրանքներ / երկաթ

Mack / 24

Չոր լոբի / 72

Սոյայի / 31

Կորեկ / 32

Գարու վարսակաձավար / 41

Ընկույզ / 51

Լոբի թարմ դեղին / 14

Սիսեռ / 20

Վարսակի ալյուր / 45

Պանիր քաշել կաթ / 37

Շվեյցարիայի Cheese / 19

Հնդկացորեն / 11

Semolina / 21

Տրված տեղեկատվությունը վերեւում, որոշ ասպեկտներում կարող են տարբեր լինել այլ նմանատիպ աղբյուրներից: Համաձայն այս սեղանի ին, շվեյցարական պանիր պարունակում են ավելի քան 2 գ կալցիումի. Սա շատ ավելի երկար է, քան մյուս ցուցանիշների աղբյուր (Schigelya 837 մգ է սեղանի): Նմանատիպ հակասությունները պետք բովանդակություն եւ մագնեզիումի. Թե ինչպես կարելի է բացատրել այս խմբին: Առավել հավանական է, որ որոշ հաշվարկներ կարող տարածվել սխալ: Հետազոտությունները կատարվել են տարբեր երկրներում: Եղանակ, հողի կազմը եւ բազմազանությունը կարող է կատարել շեղումները վերլուծության նույն ապրանքների.

Այս հիմքի վրա, այն պետք է հասկանալ, որ նման վիճակագրությունը ցույց է տալիս, միայն մոտավոր հետք տարր բովանդակությունը որոշակի ցանկացած ապրանքի. Կան ընդհանուր առմամբ մի տեղեկություն, որը համարվում է վավեր, անկախ արդյունքներից: Օրինակ, մեծագույն գումարը մագնեզիում ներկա պնդուկով, կակաոյի. Լի մագնեզիումով եւ սոյայի. 150 մգ ապրանքի ունի 200 մգ մագնեզիում: Խոհարարություն բանջարեղեն, դա պետք է անի, որպեսզի երկար. Եթե դուք վերցնել այդ Վիտամին C IN FOODS, ինչպիսիք են սպանախ կամ ծաղկակաղամբ եւ եռացնել զգալի քանակությամբ ժամանակ խոշոր ծավալի ջուր, մագնեզիում է նրանց գրեթե անհետանում են:

Մագնեզիումի է գյուղատնտեսության

Այրման ընթացքում շագանակագույն ածխի մոխիր ձեւավորված, որը հարմար է fertilizing հողը. Դա նվեր մագնեզիում (4%), boron, մանգան, պղինձ, երկաթ եւ մի շարք այլ տարրեր. Բացակայության դեպքում քլորիդ կամ մագնեզիումի սուլֆատ , որը օգտագործվում է kieserite: Այս պարարտանյութ Գերմանիայի պարունակում է ցանկալի իրը. Եթե տերեւները բույսերի, ինչպիսիք են լոլիկ, chlorosis հարվածել, նրանց վերաբերվում են մի լուծման մագնեզիումի sulfate.

Վիտամին C IN FOODS, չի ներառում իր ցանկում ալյուր արտադրանքի Համամասնությունը մագնեզիում, օրինակ, ի buns շատ ցածր: Ինչ վերաբերում է բանջարեղենի, ներկայությունը տարրի պայմանավորված է հողի բաղադրության եւ վերամշակման պարարտանյութերի.