Պուգաչովան Diet - ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է

Իր ամբողջ կյանքում Ալլա Պուգաչովայի նման մեկ ուրիշը, ես փորձել է բազմաթիվ տարբեր դիետաները է պահել տեղավորել. Ջանքերը երգչուհին չի եղել ապարդյուն, նա կարողացել է զարգացնել յուրահատուկ ծրագիր է պայքարի ավելաքաշ. Նա նաեւ հեղինակ դարձավ բուսական դիետայի, որը շատերին հայտնի է որպես դիետիկ Պուգաչովան:

Ետեւում Star զգալի պրակտիկ փորձ առումով diet. Սակայն առավել արդյունավետ միջոց է նիհարել էին երկու, որոնք չեն պահանջում որեւէ լրացուցիչ ծախսերը կամ ժամանակը սպառում: Եթե մի կարճ ժամանակահատված է, անհրաժեշտ է ազատվել ավելորդ քաշից, դիետան Պուգաչովան կլինի լավագույն օգնական գործընթացում:

Հնարավոր է, որ բուսական դիետա ռուսական փոփ աստղ վայելում, եւ հիմա, շատ տարիներ անց, սա է ճանապարհը է օգնել Պուգաչովան լինել վիճակում: Այս քաշը կորուստը մեթոդը բավականին պարզ է եւ արդյունավետ, անհրաժեշտ բոլոր ապրանքները գրեթե միշտ հասանելի է բոլորի համար: Այն կարող է օգտագործվել նաեւ մշակման օրվա ընթացքում:

Պուգաչովայի դիետա բաղկացած է հետեւյալ ապրանքները ` ցածր չաղ մածուն, դեղաբույսերի եւ վարունգ: Եփել կեֆիր խմիչք շատ պարզ է. Daily մասը բաղկացած է մեկ եւ կես լիտր մածուն, որն ավելացրել թակած grated վարունգի եւ Նյութի մանր թակած Խոտաբույսեր - սամիթ, մաղադանոս, cilantro. Այս ամենը մանրակրկիտ խառնվում է եւ օգտագործվում է օրվա ընթացքում, երբ կլինեն այդ զգացումը սովից.

Հարկ է նշել, որ հաջորդ օրը դուք չեք կարող օգտագործել այս կոկտեյլը, պետք է պատրաստ լինի թարմ: Դիետան չպետք է տեւի ավելի, քան երեք կամ չորս օր: Այն օրը, կարող է պարտվել 1 - ից 1.5 կգ:

The Դիետան ըմպելիք օգտագործելու կեֆիր նպաստում է ոչ միայն նիհարել, այլ նաեւ ունի շահավետ ազդեցություն է մարմինը. Եւ սիրահարները այս fermented կաթ ապրանքի դա կլինի միայն հաճույք.

Շոու-բիզնեսի պրիմադոննա իրենց պրակտիկայում օգտագործելով այլ տեսակի դիետաները, օրինակ, բանջարեղեն, խնձոր, malouglevodnuyu եւ ճապոնական.

Նաեւ ես վայելում հաջողություններ եւ ածուխ պարունակող դիետիկ Պուգաչովային: Նա արժանացել է ոչ պակաս հայտնի, քան նախորդը: Նույնիսկ այն բանից հետո մի շատ grueling դիետաները, երբ մինչեւ մի համերգ կամ կարեւոր իրադարձության, որ դա անհրաժեշտ է քաշեք ձեւավորել եւ ազատվել մի քանի ավելորդ քաշի, Դիետան Պուգաչովան օգտագործվում ակտիվորեն ածուխի, որը անբաժան տարր.

Կա եւս մեկ արդյունավետ դիետան Պուգաչովան հաճախ օգտագործվում աստղ է վարունգ: Դրա հիմքում, - վարունգ աղցան թարմ դեղաբույսերի. Եփել այն, դուք պետք է 1 կգ վարունգ, որոնք պետք է կտրել խոշոր շերտ, ցածր ճարպ թթվասերի. Դուք կարող եք ավելացնել թարմ դեղաբույսեր - նեխուր, սամիթ, ռեհան, մաղադանոս կամ թարխուն, հենվելով ձեր ճաշակի. Աղ չպետք է լինի: Աղցան պետք է կերել երեք անգամ օրական է հատուկ անգամ:

- 1-ին անգամ - ի ընդմիջումից 12-ից մինչեւ 14 ժամվա ընթացքում:

- 2 րոպե - 16-ից 17 ժամվա ընթացքում:

- 3-րդ - 19-ից 20 ժամ:

Տեւողությունն այդպիսի դիետայի - ոչ ավելի, քան 10 օր: Մեկ շաբաթում, դուք կարող եք կորցնել մինչեւ 4 կգ:

Alla խորհուրդ է տալիս ամեն ճաշի ավելացնել աղցան մի կտոր սեւ հաց: Երեկոյան դուք կարող եք ուտել նաեւ նարնջագույն կամ խնձոր: Թեյի կամ սուրճի հետ շաքարի նախաճաշ փոփ աստղի ինքնին նույնպես չի հրաժարվում: