Հնդկացորենի հավի բաղադրատոմսը

Հնդկացորեն հավով - բաղադրատոմսը, որը կարող է արձանագրել, որ սյունակում «արագ» սննդի ձեր cookbook. Այս օրական սննդի, որը, սակայն, կարող եք հեշտությամբ ավելացնել բազմազանություն Ձեր ամենօրյա խոհանոցում. Ի լրումն, հնդկաձավար հավ է ոչ միայն համեղ է եւ սրտանց, այլ նաեւ օգտակար: Բոլորը վաղուց արդեն տեղյակ է քանակությամբ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք ամփոփված են հնդկացորեն: A հավի մի դիետա եւ լցված օգտակար սպիտակուցային արտադրանքի.

Այնպես որ, հնդկացորեն հավ, բաղադրատոմսը, որը մենք տրամադրել ձեզ, որը պատրաստել է հետեւյալ կերպ.

400 գրամ հավի - ցանկալի է կրծքի, 2 խոշոր սոխ, համեմունքներ եւ աղ, որպեսզի ճաշակի, 500 գրամ Հնդկացորեն, 1 գազար, արեւածաղկի ձեթ համար frying.

Այնպես որ, առաջին հերթին բարկանալ շիլա, եւ այս պահին մենք կտրել միսը մեջ փոքր cubes. Նյութի մանր կտրել սոխ, գազար քերել: Մենք դնում բոլորս թավայի մեջ, լցնել ջուր, ավելացնել մի քիչ նավթ եւ եփ գալ մոտ 15 րոպե: Մեկ անգամ միսը եփում, ավելացնել Հնդկացորեն եւ շարունակում են բլթբլթալ տասնհինգ րոպե: Ուտեստը պատրաստ է ուտել.

Ի դեպ, հնդկացորեն հավի multivarka դառնում մի քանի անգամ առողջ եւ համեղ է, այնպես որ, եթե դուք ունեք այս սարքը, օգտագործել այն փոխարեն frying. Մի մեթոդը պատրաստվում է նույնը: Տարբերությունը միայն այն է, որ այդ միսը մարման գործընթացը տեղի է ունենում բացառապես զույգի: Քանի որ այս antioxidant չի ձեւավորվում ընդերքը.

Այժմ, նախքան դուք Հնդկացորեն հավի - Recipe թիվ 2 Որպեսզի պատրաստել այս կերակրատեսակ, դուք պետք է 2 թռչնի ոտքերը, հնդկաձավարի չափով 1 բաժակ սխտոր է համտեսել, բայց գոնե մեկ մեխակ, 2 բաժակ եռացող ջրի մեջ, կանաչի ձեր ընտրությամբ, կարագ: Աղ եւ համեմունքներ ձեր հայեցողությամբ. Այլապես, Դուք կարող եք լինել բաղադրատոմսը համար սնկով եւ սոխով:

Նախքան , թե ինչպես պետք է եփել Հնդկացորեն, այն պետք է մանրակրկիտ լվացվեն տաք ջրով: Սա արվում է հետեւյալ կերպ: գնալ քնել մասը հնդկացորենի ի ապակու, այնպես, որ դատարկ տարածություն, որը լցված ջրով, որը պետք էր միայն կես բաժակ: Ակտիվանալ մի գդալ, միաձուլման շագանակագույն ջուր: Այնպես որ, համոզվեք, առնվազն երեք անգամ, դա կօգնի ձերբազատվել շագանակագույն փոշու, որը կազմում է հնդկացորեն:

Հաջորդ, լցնել եռացող ջրի վրայով հնդկացորենի, դնում կրակի եւ եփել, հուզիչ երբեմն, մինչեւ մրցույթի. Այնուհետեւ դուք պետք է կտրել խոշոր կտոր հավի - այս դեպքում ոտքեր. Հնդկացորեն աղ եւ պղպեղ, ավելացնել եփելուց հետո այն Նյութի մանր թակած կանաչի. Կա նաեւ ճզմում մեխակ եւ ուտում են սխտորով, այդ ամենը մանրակրկիտ խառը, լցնել մի կոնտեյներով համար թխում են ջեռոցում: Դրել գագաթին հավի ոտքերի, դեպի նույն նետում-կարագ, կտրել մեջ փոքր cubes. Մենք դնում է ջեռոցում, նախնական Փակման շապիկի կամ փաթաթում փայլաթիթեղի. Թխել մոտ մեկ ժամ:

Ոմանք սիրում այս ուտեստը, ինչպես նաեւ հնդկացորենի հետ հավի լյարդի. Ի դեպ, դա օգտակար է նրանց, ովքեր իջեցվել է հեմոգլոբինի մակարդակը արյան մեջ: Այն ակտիվացնում է մարմնի աշխատանքը զարգացման կարմիր արյան բջիջների. Այնպես որ, դուք կարող եք օգտագործել բաղադրատոմսեր տրված վերը նշված, սակայն, լյարդի պետք է պատրաստել, այլ կերպ. Այն պետք է soaked ջրի - են լավագույն մնացել է այս պետության գիշերում. Այնուհետեւ հանել յուրաքանչյուր կտոր է թթվասերով եւ ապա գլորում է ալյուրի, եւ միայն դրանից հետո ուղարկվել է համաժողովրդական.

Հնդկացորեն հավով, բաղադրատոմսը, որը մենք տեղադրված վերջին - սա առավել անսովոր եւ բարդ տարբերակ է: Ընդգծում այս ուտեստ է սոուսով: Այսպիսով, բաղադրիչները պատրաստման համար այնպիսի ճաշատեսակներ են պահանջվում: հավի չափով 400 գրամ, եւ նույն հնդկացորենի, 1 մեծ սոխ, 150 գրամ սերուցքով, սոյայի սոուս, մաղադանոս, աղ, գդալ շաքարավազ, 100 գրամ կաթ, բուսական յուղ:

Նախ, նախապատրաստում է կրճատել փոքր կտոր հավի. Չնկատել այն համաժողովրդական եւ տապակել են միջին ջերմության. Վստահ լինել, պարբերաբար դիմել է ուտեստ. Շիլա եփել ինչպես միշտ, մի քիչ աղ է: Մինչ հիմնական բաղադրիչները պատրաստ են, մենք պետք է պատրաստել սոուսը: Խառնել թթվասերը, սոյայի սոուս, ավելացնել կաթը նույնն է, մի քիչ թեժ, Նյութի մանր shinkuem է կանաչի. Ապա համաժողովրդական ավելացնել սոխ, կտրտած օղակները. Ապա լցվել ջրի եւ սոուսով անցնող. 10 րոպե ուտեստ եփ գալ ավելի ցածր ջերմության. Վերջում այս խառնուրդի ավելացված հնդկացորեն շիլա, իրարանցում, եփ գալ եւս հինգ րոպե:

Մենք հուսով ենք, որ մեր բաղադրատոմսերը կօգնեն ձեզ խոհարարական դաշտում.