Ինչու մենք պետք է վիտամիններ է մարդուն

Ինչու մենք պետք վիտամիններ է մարդուն. Մեր մարմինը եզակի, այն կարող է լինել որոշ ժամանակ աշխատել ողջ հզորությամբ նույնիսկ բացակայության nutrients. Բայց ինչպես է դա հնարավոր է, եւ ինչ հետեւանքներ կարող է լինել. Թե արդյոք պետք է բերել իրենց մեջ այնպիսի վիճակում, կամ, որ ավելի լավ է խուսափել վիտամիններ.

Վիտամիններ - Կենսաակտիվ նյութ օրգանական ծագման: Նրանք ոչ մի աղբյուր էներգիայի համար մարմնի, կամ շինանյութ: Բայց, միեւնույն վիտամիններ ներգրավված են գրեթե բոլոր ֆիզիոլոգիական եւ կենսաքիմիական գործընթացների մարմնի. Այլ կերպ ասած, այդ հարցը «Ինչու մենք պետք վիտամիններ է մարդուն», դուք կարող եք պատասխանել այս կերպ առանց նրանց անհնար է նորմալ հոսքի բոլոր կենսական գործընթացների: Դեպքում պակասի եւ ավելի բացակայության անհանգստացնում է նյութափոխանակությունը եւ ավիտամինոզի զարգանում: Նրա ախտանշանները սկզբանե անտեսանելի, եւ, որպես կանոն, ոչ ոք ուշադրություն չի դարձնում: Հետագայում հայտնվում հոգնածություն, դյուրագրգռություն, մաշկի վիճակը վատթարանում է:

Այսօր, կան մոտ 20 նյութեր, որոնք նշված են որպես վիտամիններ: Նրանք պետք է ingested է օրական կտրվածքով որոշակի գումարների: A առանձնահատկությունն վիտամիններով այն է, որ նրանք չեն կուտակվում է մարմնի եւ պահանջում են մշտական համալրում: Ավելին, որոշ նյութեր կարող է բարձրացնել գործողություն այլ եւ տարբեր ընդհակառակը `խոնարհել:

Անհրաժեշտությունը վիտամինների կախված է մարդու տարիքից. Եթերային վիտամիններ երեխաների համար եւ մինչեւ մեկ տարեկան եւ ավելի բարձր տարիքի: Այս ժամանակահատվածում, ամուր աճի եւ մտավոր զարգացման: Բացակայություն անհրաժեշտ նյութերի, կարող է հանգեցնել մի շարք շեղումների հետագայում: Քանի որ երեխաները Դիետան չէ, քանի որ հարուստ, ինչպես մեծահասակների (հատկապես երեխաների մեկ տարվա ընթացքում), մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս հաշվի վիտամիններ առանձին-առանձին: Առավել հարմար է փոքր նորերը `հեղուկ համակարգեր.

Ոչ պակաս կարեւոր են վիտամինային հաբեր մարդկանց համար տարիքի. Այս դեպքում, այդ մարմինը անցնում է տարբեր փոփոխությունների եւ խախտումների հետ կապված «հոգնածության» ներքին օրգանների. Ինչու մենք պետք է վիտամիններով մարդու այդ տարիքում.

Լիարժեք շահագործման ամբողջ օրգանիզմի, հեռացնելով նյարդային լարվածություն, բարելավելու հիշողության, վերականգնել նորմալ ֆիզիկական գործունեության եւ առողջ տեսքը:

Մարդկային մարմինը չի կարող synthesize վիտամիններ: Նրանց մեծ մասը մենք ունենք սննդի հետ: Սակայն մենք պետք է հիշենք, որ այսօր բնապահպանական իրավիճակը հեռու է ցանկալի. Աճեցված արտադրանք չեն պարունակում բավարար քանակությամբ տարրերից. Եւ ոչ բոլորն են հնարավորություն ունի լիովին ուտելու. Այս կապակցությամբ հարց է ծագում անհրաժեշտության մասին որեւէ հատուկ նախապատրաստական:

Ինչու մենք պետք է վիտամիններ մարդուն, մենք արդեն պարզել է, մնացել է պարզել, թե ինչպես ստանալ դրանք: Վերցրեք վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք անհրաժեշտ է մարդկանց բոլոր տարիքի. Նման ձեւակերպումները ներկայացվում են դեղատներում մի մեծ քանակով: Որը դուք ընտրել կախված է միայն ձեզ: Վերցրեք նրանց անընդհատ բացարձակապես անհրաժեշտ է. Օրինակ, նրանք կարող են ամբողջությամբ հրաժարվել է ամռանը: Օպտիմալ ժամանակը - աշնան կեսին, սկիզբը գարնանը, ինչպես նաեւ ժամանակաշրջանի ընթացքում հիվանդության.