«Protein Bar" bar: Բաղադրության, հատկությունները

Ճիշտ սննդակարգ համար անհրաժեշտ է պրոֆեսիոնալ մարզիկ. Առանց դրա անհնար է ապահովել մարմինը բոլոր անհրաժեշտ nutrients համար պատշաճ գործունեության մկանների եւ համալրել էներգիան. Եւ անփոխարինելի բաղադրիչը ցանկացած մարմնակրթական դիետայի են սպիտակուցը բարեր. Դա լավագույն աղբյուր սպիտակուցային, դյուրամարս ածխաջրեր եւ այլ նյութեր, որոնք օգնում են մարզիկը վերականգնել արագ. Մեկը լավագույն դիտարկումներ է այս իշխանության համարվում է «Սպիտակուցներ Բար», - բար, որը պարունակում է մի քանի տեսակի սպիտակուցներ, collagen եւ շահավետ bodybuilding լրացումներով.

Որոնք են սպիտակուցը բարեր

Այդպիսի Սպորտ Nutrition համար հատուկ մշակված մարզիկների, ովքեր մտահոգ շենքի մկանների եւ ստիպված է diet. Սպիտակուցային բարեր օգտագործվում են որպես խորտիկ փոխարեն քաղցրավենիք, ինչպես նաեւ մկանային վերականգնման եւ ուժով հետո վերապատրաստման. Այդպիսի կերակուր հիմնված է հատուկ դյուրամարս սպիտակուցային. Բացի նրանից, որ ճաղերի ներառում է տարբեր հավելումներ, առավել օգտակար մարդկանց համար բարձր էներգետիկ ծախսերը:

Շատ մարզիկներ գիտենք, որ տալիս է սպիտակուցային դիետայի. Այս սպիտակուցը - ի հիմնական նրանց, ովքեր մասնակցել են շինարարության մարդու բջիջների. Մարզիկներ, ովքեր օգտագործում են շատ էներգիա է մկանների, neobodimo մի օր է ուտել առնվազն 2-4 գրամ սպիտակուցային մեկ կգ մարմնի քաշի. Մի տիպիկ դիետայի, հատկապես, եթե մարդը շարունակում է դիետայի կամ սննդի անկանոն, այդ գումարը բավարար չէ: Հետեւաբար, այն ընկալվում է ավելի.

Որը տալիս է մի սպիտակուց սպորտի սննդի. Նա գտել է այն կենտրոնացված ձեւով եւ հեշտությամբ մարսվում: Սա օգնում է մարզիկին է արագ ստանալ բոլոր անհրաժեշտ նյութերը կառուցել մկանային եւ համալրել էներգիան. Հատկապես այդ նյութերը հեշտությամբ կլանված է 20-30 րոպե հետո դասընթացին: Այս անգամ, բոլոր սպիտակուցների միանգամից գնալ վերականգնման մկանային բջիջների եւ նորը կառուցել:

Տեսակները սպորտային բարերի

Մարզիկներ, շատ կարեւոր է, ուտել ճիշտ, բայց միշտ չէ, որ պետք է տեղի ունենա այս անգամ, քանի որ այնտեղ, դա նպատակահարմար ոչ ուշ, քան 3 ժամ առաջ մարզվելը. Հետեւաբար, լավագույն թեթեւ նախաճաշիկ, ապահովելով ՄԱՐԶԻԿԻՆ հետ էներգետիկ եւ բոլոր էական nutrients են հատուկ բարեր. Ի տարբերություն սովորական շոկոլադի, դրանք պարունակում են արժեքավոր բաղադրիչները, հեշտությամբ digested, բայց շատ սննդարար. Բոլոր սպորտային բարեր բաժանվում են մի քանի խմբերի:

• սպիտակուցը բարձր պարունակության ամինաթթուների եւ սպիտակուցներ,
• zhiroszhigayuschie պարունակող L-carnitine եւ այլ նյութեր, որոնք արագացնում է նյութափոխանակությունը:
• էներգիա գոնե տարբերվում է սովորական շոկոլադ եւ նախագծված են, պարզապես պետք է լիցքավորել էներգիան.

Սպորտ սնուցում «Protein Bar»

Բարեր Այս ընկերության համարվում կապնվել սպիտակուցային, քանի որ դրանք պարունակում են մի քանի տեսակի սպիտակուցային. Առավել հաճախ դա կաթի շիճուկի սպիտակուցը, որը շատ արագ մատակարարվում է մկանները, սնուցել նրանց եւ վերածնված վնասվել: Բացի այդ, կաթի կազեին սպիտակուցներ ունի հատկությունների դանդաղ, երկար կերակրման ժամանակ բջիջների. Մեկ այլ տեսակ սպիտակուցային այդ ճաղերի մի սոյայի սպիտակուցը մեկուսացնել: Այն պարունակում է ամեն ինչ համար անհրաժեշտ է վերանորոգման եւ աճի մկանային amino թթուներ.

Որոշ տեսակների ճաղերի ներառում ovalbumin, որը գտնվում է կենսաբանորեն արժեքավոր սպիտակուցներ, ապահովելով բոլոր անհրաժեշտ մկանային nutrients. Ավելին, երբեմն ավելացրել է բանջարեղենային սպիտակուցներ, ինչպիսիք են ցորենի կամ սիսեռ.

Արտադրող բարեր «Protein Bar" - ից 2000 թ. Հանդիսանում է աշխարհի խոշորագույն ընկերությունն Nestle: Վերջերս, այս ապրանքանիշը գնել է Post սննդի. Բայց որակը եւ կազմը, սակայն նրանց մնում է վերեւում.

Տեսակները ձուլակտորների «Protein Bar»

Կան մի քանի տեսակներ սպորտի nutrition արտադրված այդ ապրանքանիշի տակ: Նրանք ունեն տարբեր հատկություններ, այնպես որ դուք պետք է իմանալ, թե որն է լավագույն օգտագործել է որոշակի պայմաններում:

• Բոլոր տեսակի ուսումնական պիտանի ճաղերի Regener Բար. Դրանք պարունակում են հակաօքսիդանտներ, շիճուկի սպիտակուցների եւ այլ նյութեր, որոնք անհրաժեշտ է մկանային վերանորոգման.
• Գերազանց Protein B ar ունի հավասարակշռված կազմը եւ պարունակում է մի քանի տարբեր սպիտակուցներ: Այն անհրաժեշտ է, երբ մարզիկը ենթարկվում է բարձր բեռների կամ պետք է ակտիվորեն կառուցել մկանային զանգվածը: Այս սպիտակուցը բար տարբերվում հավելում, այնպես որ դուք կարող եք ընտրել մի շարք ձեր սրտով.
• Բար մկանային սպիտակուցը բար դա լավագույն սնունդը, հետո մի մարզվելը. Այն պարունակում է 22% սպիտակուցներ, 10 վիտամիններ եւ հացահատիկային. Եւ եթե դուք ուտում այն մի քանի ժամ առաջ դասի, այն կտա լրացուցիչ ուժ.
• «Protein Bar» (բար) XXL Հզորությունը վերաբերում է էներգիայի. Նա, բացի 18% սպիտակուցներ, պարունակում է բազմաթիվ ածխաջրեր, այնքան արագ հագեցնում էներգիայի կորուստները:

Առավելությունները նման իշխանության

Բարեր «Օպտիմալ nutrishn Protein Bar» է պարունակի ամբողջական amino թթուներ համար անհրաժեշտ է մկանները դրանց վերականգնման եւ աճի. Ի լրումն, նրանք ունեն մի շարք առավելություններ:

• նրանք ունեն մանրաթել է ճիշտ շահագործման է մարսողական համակարգի.
• շատ քիչ շաքար եւ այլ ածխաջրածին.
• նրանք շատ արագ հագեցնել.
• ունեն բարձր համը.
• Նրանք են, կոմպակտ է եւ շատ հարմար է թեթեւ նախաճաշիկ:

Լրացումները: կազմը

Սովորաբար դրանք պարունակում են տարբեր տեսակի սպիտակուցներ: Շատ դեպքերում են սպիտակուցներ շիճուկ, կաթի եւ սոյայի սպիտակուցներ: երբեմն նրանք նույնիսկ ընդգրկված ձու սպիտ. Նրանք նաեւ վիտամիններով. Որոշ տեսակների ճաղերի ներառում collagen, որն օգնում է պաշտպանել հոդերի եւ ligaments է վնասի. Է բարելավել համն ու որակը էներգիայի նրանց արտադրողի ավելացրել է կոկոսի, կակաոյի յուղ, բուսական յուղի, մաթ, թակած ընկույզ. Փոխարեն շաքարի սպիտակուցային բարեր ներառում է sorbitol, stevia էքստրակտ եւ այլ podstlastiteli. Երբեմն նրանք կարող են պարունակել կտոր միրգ, թակած ընկույզ, հացահատիկային.

Օգտակար հատկությունները սննդամթերքի

Լրացումները բար - սա ոչ թե պարզապես համեղ խորտիկ կամ բուժել. Նրանց կազմը արդեն նախատեսված է հատուկ մարզիկների: Այնպես որ, հաճախ նրանք կարեւոր բաղադրիչն է վերապատրաստման ծրագրին: Այս բարեր ունեն շատ օգտակար հատկությունները:

• Այն ապահովում է մարմնի կառուցելու մկանային սպիտակուցը.
• աղբյուր վիտամիններ B, C եւ E,
• խանդավառ նախքան ձեր մարզվելը, եւ առողջանալ հետո նրա.
• պարունակող collagen հիդրոլիզատ, որը կօգնի podderzhivat ligaments եւ հոդերի, որպեսզի.
• նպաստել մկանային զանգվածի.
• ամրապնդել իմունային համակարգը:
• բարձրացնել տոկունություն,
• բարձրացնել տրամադրությունը եւ կատարումը.

Հայտերի Notes

«Protein Bar" - բար հավասարակշռված կազմի. Այն կարող է ունենալ, քանի որ մի աղբյուր սպիտակուցային եւ էական nutrients օրվա համար: Սակայն խորհուրդ է տրվում մարզիկները սպառում այս սնունդը է որոշակի ռեժիմում. Որպեսզի ստանալ ուժ ու եռանդ է վերապատրաստման, ինչպես նաեւ սպիտակուցային կառուցել մկանային, դուք պետք է ուտել բար 1-2 ժամ առաջ դասի. Դուք կարող եք նաեւ կատարել մինչեւ կորցրած էներգիայի եւ արագացնել մկանային վերականգնման հետո զորավարժությունների, եթե դուք ուտում է բար մի կես ժամ հետո.

Սպորտ Nutrition փորձագետները խորհուրդ են տալիս ուտել շոկոլադ բար մի երկու անգամ մի օր. Դա լավ է ուտել նրանց առավոտյան նախաճաշից առաջ եւ հետո դասընթացին: Սա կօգնի կանխարգելել քաշային շահ, բայց կապահովի աճը մկանների. Որոշ դեպքերում թիվը կարող է աճել: Հատկապես օգտագործումը սպիտակուցային բարեր պետք է bodybuilders, մասնագետների ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ, ծանրորդների եւ այլ մարզիկներ, ովքեր ցանկանում են կառուցել մկանային զանգվածը: Մասնագիտական մարզիկները պետք է լրջորեն ուշադրություն դարձնել ընտրության սնունդ, այնպես Սպիտակուցներ բարեր նրանց համար լավագույն ընտրությունը:

Մեկնաբանում է դիմումի

Շատ մարզիկներ սպառում սպիտակուցը շերտերը: Ինչպես հայտնում են ակնարկներ, «Protein Bar» է լավագույն բոլոր սորտերի սպորտի սննդի. Մարզիկներ ասում են, որ իրենք շատ արագ բավարարել սովի եւ օգնել կառուցել մկանային արագ. Բացի այդ, բարեր են համեղ եւ ունեն լայն ընտրության համային տեսականի. Իսկ նրանց համար, ովքեր չեն կարող ուտել քաղցրավենիք, քանի որ ռիսկի վերականգնել, դա շատ կարեւոր է ունենալ ձեռքի տակ ինչ - որ բան օգտակար եւ մատչելի վերաբերվում: Ապա ցանկացած ժամանակ դուք կարող եք ուտել, եւ ապահովել, որ ձեր օրգանիզմն էներգիայով եւ բոլոր էական nutrients.