«Eye վերածնունդ": վարժություններ երիտասարդացում

Անցյալ դարի յայտնած է մեզի շատ գաղտնիքների Արեւելագիտության վարպետների գաղտնիքները երիտասարդության պահպանման եւ պահպանել կենսունակությունը, պատկանում եւ հանձնել են սերնդե սերունդ հազարավոր տարիներ կողմից Վարդապետներից բուդդայական վանքեր. Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ շատ մարդիկ մոռացել, թե ինչպես պետք է զգալ, որ բնությունը, լսում է «ձայնը աղբյուրի,« որը, իր հերթին, հանգեցրել է զարգացման բազմաթիվ հիվանդությունների, եւ, հետեւաբար, պահպանվել հասկ էին բերել ուշադրությանը ողջ մարդկության:

Պարզ տեխնիկան եւ մեթոդաբանությունները ներդաշնակեցնել եւ ամրապնդել մարդու մարմինը ստացել է զանգվածային ճանաչում են իրենց իրական արդյունավետության եւ բացահայտման արդյունքների: Փորձը Տիբեթի վանականների, որ տեղեկատվությունը, այսպես կոչված շարք «աչքի է Վերածննդի» (զորավարժությունների, որոնք հեշտ), հատկապես կարեւոր է մեր կյանքում:

Պատմությունը հայտնաբերելու

Հայտնի է, որ տիբեթյան վարպետները համար երկար ժամանակ ուշագրավ էր իր երկարակեցության եւ պահպանման կենսական էներգիայի. Բայց դրա համար երկար ժամանակ է, իրենց գաղտնիքները մնում են վարագույրի, եւ միայն սկզբին անցյալ դարի գրքում Պիտեր Kelder (անհայտ այդ ժամանակ), «աչքի վերածնունդ» (վարժություններ եւ նկարագրությունները նրանց), այն խորհուրդին հայտնաբերվել է ձեւով մի շարք ֆիզիկական վարժություններ.

Այս աշխատանքը, որը ներկայացվում է ձեւով է գեղարվեստական պատմվածքի մասին է ճամփորդության մի պաշտոնաթող գնդապետի Բրիտանական բանակում, սըր genri Bredforda է անիրավաչափ լեռներում Տիբեթի, որտեղ նա հայտնաբերել գաղտնիքը երիտասարդական պահպանման կամ «Ժամանակն բեկանելով." «Eye վերածննդի» (վարժություն, չնայած իր պարզության, համարվում են եզակի) էր պարգեւ է համառ տարեց մարդ: Սըր Հենրի ընտրվել բազմաթիվ մարդիկ, ովքեր ձգտում են նրա երկարակեցության գաղտնիքը, եւ տեղի է բնակվում դեսպանորդի վանքի:

երիտասարդացում սարքավորումներ

Գտնում են, որ կրում է անունը համալիրի, ինչու եք դուք ընտրում է այնպիսի խոսքեր, ինչպիսիք են «աչքով», «վերածնունդ». 5 տիբեթյան զորավարժությունները հիմնված են վերապատրաստման մարմնի, որպես որի արդյունքում Eddy հոսանքներ սկսվելու է լրիվ ուժի եւ «երրորդ աչքով» մարդու (գտնվում են հենց վերը գլխին) բացվում: Մեր մարմինը հանդիսանում է «էներգետիկ ձու» հիմնական կետերից, որոնք (ծնկները, elbows, կոնքի, կրծքավանդակի եւ ղեկավար) են պտտվող կենտրոններ: Եթե էներգետիկ (Պրանա) հոսում դուրս գետնին ից ոտքերի ղեկավարի առանց հապաղելու (ներ) ի տարածքում, հետեւաբար, այն բացում է կարողությունները, ինչպիսիք են ինտուիցիան, ինքնորոշման բուժման, երիտասարդացման եւ այլն:

Այժմ համարում այն, ինչ շատ «Աչքի է Վերածննդի»: Զորավարժությունները Տիբեթի վանականների կարող է ներկայացվել որպես հետեւյալ կերպ.

1. The պտտվող շարժումը մի ժամսլաքի ուղղությամբ: Միեւնույն ժամանակ, որ գլուխը չի մանում, դուք պետք է ընտրել մի ֆիքսված կետ առջեւ:
2. Բարձրացման ոտքեր. Ես պետք է ստում է ձեր մեջքին, եւ մի փոքր բարձրացնել իր գլուխը, հուզիչ է իր կզակ իր կրծքավանդակի. Ձեռքերը, որոնք գտնվում երկայնքով միջքաղաքային.
3. Լանջերին ղեկավար (կրծքավանդակի) ետ եւ այլն: Այստեղ դուք պետք է ծնկի գալ (ուսի լայնությունը բացի): Ին ցնդել, թեքել գլուխը ետ, հանգստավայր իր ձեռքերը իր hips, իսկ inhaling թեքում է կրծքավանդակի.
4. Զորավարժությունների «կամուրջ»: Կատարել այն, դուք պետք է նստել հատակին (ոտքերը ուղիղ), հանգստավայր է իր ձեռքերը հատակին, բարձրացրեք իրան, գցում է իր գլուխը ետ (ներքեւ):
5. Գործադրեք «Բուրգ»: Համար, այս է, որ անհրաժեշտ է բարձրանալ մի պաշտոնի որի ձեռքերն ու ոտքերը ծնի դեմ հատակին, եւ բոլորը մարմինը կազմում է անկյունը (վերեւ): Ներշնչական ընկնում է հատակին, եւ ետ է կամարակապ վեր, ղեկավար tilts: Ին ցնդել, մի սկսած դիրքորոշումը.

լրացուցիչ տեղեկություն

«Eye վերածննդի» (զորավարժությունները այդ բարդույթից մենք ուսումնասիրել ենք վերեւում) ունի որոշակի կատարումը, որը կարող է ներկայացված է հետեւյալ կերպ.

• Դուք պետք է սկսել երեք կրկնողություններից յուրաքանչյուր առաջադրանքի, վերջում յուրաքանչյուր շաբաթ, այդ թիվը պետք է ավելանա 2:
• Երբ կատարում այս մեթոդը կարող է լինել կողմնակի բարդություններ (detoxification գործընթացը գնում), արտահայտված է փոփոխությունների մարմնի (մեզի գույնի պղտորության եւ այլն): Այսպիսով, դա հնարավոր է մեծացնել շարք կրկնողություններից աստիճանաբար:
• Դուք պետք է շնչել միայն ձեր քթի.
• Մի մեծ շարք կրկնողություններից կատարման խնդիրների կարելի է բաժանել երկու կամ երեք փուլով: Լավագույն կատարման ժամանակն է մայրամուտ ու արշալույս.
• Զորավարժությունները պետք է իրականացվի պարբերաբար:

Այս մեթոդը թույլ է տալիս Ձեզ վերականգնել կորցրած էներգիան, ձերբազատվել բազմաթիվ խնդիրների, ինչպիսիք են անքնությունից, վատ ախորժակի, գլխացավ, նյարդային համակարգի խանգարումների. Բացի այդ, այդ վարժությունները կատարել մարմինը ճկուն եւ բարձրացնել կենսունակությունը: Ձեռնարկելով մի քանի րոպե ամեն օր իրենց ժամանակին դասերի, դուք կարող է մեծապես բարելավել իրենց կյանքի որակը: