Վիտամիններ Կիվի նպաստել բարելավմանը մարդու մարմնի

Ի թիվս բազմաթիվ գիտնականների կա ընկալում, որ առավել օգտակար միրգ է , որոնք առաջին շարքում բոլոր էակների է կիվի. Դիետոլոգները նաեւ թվում լավագույն տարբերակները սննդաբուժման ապրանքների նախընտրում են այս էկզոտիկ միրգ է, որ պարունակում է շատ վիտամիններ եւ նվազագույն քանակությամբ կալորիաներով:

Դրանք վիտամիններ կիվի, ինչպես A, D, C, E, B2, B3, B6, եւ nutrients, բետա կարոտին, folic թթու - գրեթե անհնար է գտնել նույնիսկ ինչ - որ ապրանքի մի ժամանակ: Բայց, թերեւս, հիմնական առավելությունն պտղի է բովանդակությամբ նման մեծ քանակությամբ վիտամին C. Kiwis կարող են հանձնարարել այդ բացառությամբ, որ միայն սեւ currants. Զարմանալի է, բայց բոլոր վիտամիններ կիվի ընթացքում երկարատեւ պահման չի վերանա, քանի որ խիտ կեղեւ եւ թթուներ պարունակվող դրանում: Չնայած այն հանգամանքին, որ պտուղը ունի բավականին փոքր է, այն պարունակում է ամենօրյա նորման վիտամին C չափահասի:

Ավելին, կիվի գտել մի վայր մագնեզիում, կալիում, երկաթ եւ ֆոսֆոր. Զուգորդվում վիտամին C, մագնեզիումով եւ կարգավորում ֆունկցիոնալությունը սրտանոթային համակարգի. Այս նպատակով, սրտաբանները շատ մարդիկ բողոքում է սրտի անբավարարությունից, ապա խորհուրդ է տրվում ուտել կիվի ամեն օր.

Ծխում եմ ուտում է այս առողջարար միրգ է, դուք կարող եք խուսափել սթրեսը, քանի որ մագնեզիում մեծացնում գումարը դրական հույզերի, եւ ուժեղացնում դիմադրություն է նյարդային breakdowns.

Վիտամիններ պարունակվող կիվի, բնութագրում է այս հրաշալի պտուղ որպես հակաքաղցկեղային, հակաօքսիդանտ գործակալ, կարող է զգալիորեն մեծացնել կատարման հետ հոգնածության եւ անտարբերություն. Նաեւ պտուղը boosts է իմունային համակարգը եւ արտադրում է collagen, որը անհրաժեշտ է առողջ մաշկի.

Գիտնականները ապացուցել են, որ վիտամիններ կիվի թույլ են տալիս շատ մարդիկ են ազատվել ավելորդ քաշից, քանի որ նրանք այրել ավելորդ ճարպը է առողջ ճանապարհով. Դա է պատճառը, դիետոլոգները այնքան պնդել օգտագործման այդ մրգերի կողմից տառապող մարդկանց գիրություն.
Ամենօրյա լիցքավորել ձեր մարմինը օգտակար նյութերի էկզոտիկ մրգեր թույլ կտա պաշտպանել իրենք իրենց քաղցկեղի, ինչպես նաեւ ապահովել պաշտպանություն դեմ բազմաթիվ ինֆեկցիաների.

Part of the Actinidia կիվի ֆերմենտի զգալիորեն բարելավում մարսողությունը սպիտակուցներ: A մրգային կերել հետո մի ծանր սնունդ չի ձերբազատվել հաճախակի ծանրություն է ստամոքսի եւ կանխել տեսքը այրոց.

Բայց մենք պետք է հիշենք, որ կիվի, ինչպես նաեւ ցանկացած այլ մրգեր, կարող է հրահրել ալերգիկ ռեակցիաներ: Դա կարող է պայմանավորված ավելորդ սպառման մրգերի, ինչպես նաեւ դրանց անհանդուրժողականության դեպի մարդու մարմնի. Ըստ նրա հատկությունների եւ վիտամին բովանդակության մասին Kiwifruit ունի որոշ նմանություններ կեռաս եւ չամիչ.

Դրանք վիտամիններ բալ նման վիտամին B2 եւ folic թթու, ինչ-որ կերպ համախմբել հատապտուղներ կիվիով: Պարունակվող այն, ինչպես նաեւ վիտամին C, թեեւ շատ փոքր քանակությամբ: Պայմանավորված է ներկայությունը cherry ինչպիսիք են օգտակար հանածոների կալիում, պղնձի, երկաթի եւ մագնեզիումի, դա անփոխարինելի է սակավարյունության. Գրեթե բոլոր Գինեկոլոգներ խորհուրդ են տալիս, որ հղի կանայք լրացնելու իրենց դիետա է բոլոր այս կարեւոր ժամանակահատվածում կյանքի որոշակի քանակությամբ կարմիր հատապտուղներ:

Չամիչ bogatysm հայտնի է իր կազմով, քանի որ այն ներառում է բոլոր օգտակար հատկությունները խաղող - աղբյուր առողջության եւ երկարակեցության. B1 եւ B2 - վիտամիններ չամիչ, որակելով այն որպես ապրանքի նորմալացման է նյարդային եւ սրտանոթային համակարգի. Նաեւ վիտամինների նման կազմը չամիչ էական հանքային համար լիարժեք կյանքի, այնպես էլ Ֆոսֆորի, նատրիումի, կալցիումի, մագնեզիումի եւ երկաթի. Բժշկության մեջ, կան առաջարկություններ օգտագործման չամիչով տառապող հիվանդների անոթային dystonia, շաքարային դիաբետի եւ սրտի ձախողման:

Է իմանալ բաղադրությունը շատ մրգերի լավ է իրենց առողջության համար, քանի որ նրանց շնորհիվ է, որ դուք կարող եք օգտագործել ազատվել որոշ հիվանդությունների կամ կանխել դրանց առաջացումը ժամանակին.