Միս Դիետան քաշի կորուստ

Հարցը քաշի կորուստ միշտ մտահոգված է գեղեցիկ կեսը մարդկային հասարակության մեջ. Մեթոդներ լուծել այս խնդիրը շատ բազմազան են, բայց նրանցից շատերը պահանջում է շատ ջանք, այնպես էլ ֆիզիկական եւ բարոյական: Հետեւաբար միս Դիետան քաշի կորուստը պետք է դիմել շատերի, քանի որ ժամանակավոր անհանգստություն է նվազագույնի հասցնել: Սպիտակուցներ եւ ածխաջրեր անբաժան մասը, որը հնարավորություն է տալիս նորմալ բոլոր օրգանները մարդու մարմնի. Եւ քանի որ մսի, - սա հիմնական աղբյուր սպիտակուցային, ապա այս դիետան կլինի, քանի որ դա հնարավոր չէ, ի դեպ:

Անմիջապես Պետք է ասեմ, որ այդ միսը դիետա, որը նախատեսված է տասը օր, եւ պատշաճ հարգանքը, դուք կարող եք կորցնել մինչեւ վեց կգ այս ընթացքում. Որ ամենակարեւորն է, որովհետեւ տեսակների մսամթերքի չի սահմանափակվում: Դիետան կարող է լինել ներկա ուտեստներ հավի, տավարի միս, խոզի միս, Թուրքիան կամ ձուկ. Հիմնական պահանջը պետք է ուտել միս փոքր չափաբաժիններով, եւ եթե այն օգտագործվում է տապակած ձեւով, բացառապես ձիթապտղի յուղի. Որ օրական դրույքաչափը սպառման որեւէ մսամթերքի կարող է լինել ֆունտ, բայց դա պետք է լինի որոշակի պարբերականությամբ չափով հինգ անգամ: Միս Դիետան թույլ է տալիս եւ ձու եփել է ցանկացած ձեւով. Խավարտ Դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած բանջարեղեն, բացի կարտոֆիլից, գազար եւ լոբազգիների.

Արգելքը պարտադրվել է հացամթերքի, բոլոր տեսակի խմորեղեն եւ քաղցրավենիք: Այս Վավերացում հարուստ են ածխաջրեր, ինչպես նաեւ Դիետան է ածխաջրածին ազատ, ապա այն պետք է ժամանակավորապես լքի նրանց: Այս ցանկը կարող է ներառել է շաքարավազի եւ կաթնամթերքի: Համար ինչ-որ ժամանակահատվածում պետք է մոռանալ բոլոր հացահատիկային. Նաեւ բացառվում մրգեր եւ եգիպտացորենի նրանց հետ. Ավելորդ է ասել, որ ալկոհոլի եւ ոչ ալկոհոլային խմիչքների կարող լինել ոչ մի կասկած: Նրանք, ովքեր լրջորեն հետաքրքրված է մսի դիետայի, դա անհրաժեշտ է մոռանալ, որ գոյության այդ արտադրանքը.

Ի լրումն օգտագործման իրավունք ունեցող բոլոր ապրանքների համար նաեւ պետք է հետեւել որոշակի կանոնների, առանց որի Դիետան իմաստազրկվել:

Բուսական աղցան բուսական յուղով լրացնելու խորհուրդ չի տրվում: Օգտագործեք միայն ձիթապտղի յուղ կամ կիտրոնի հյութ չափով մի քանի կաթիլներ. Նաեւ պետք է նախապատրաստել միսը բացառապես ձիթապտղի յուղի, եւ նույնիսկ Վավերացում տապակած ավելի լավ սահմանաչափի. Եւս մեկ անգամ, որ դա ոչ ավելորդ է հիշեցնել, որ օրական ընդունողկազմ միս հավասար է հինգ հավասար մարումներով, որոնցից վերջինը պետք է ձեռնարկվեն ոչ ուշ, քան քսան ժամ: Եւ եւս մեկ կարեւոր մանրուք: ըմպելիքը ստացել ուտելիք արգելված է կես ժամ, այնպես էլ պետք է տառապում:

Իր էությամբ, միսը դիետան շատ պարզ է. Այն չի ներառում սպառելով իրականացումը եւ ավելի սովի. Եթե դուք հետեւեք վերը նշված բոլոր պահանջները, ապա արդյունքը չի կարող երկար. Եւ քանի որ քաշը կնվազի, այդ ցուցանիշը կլինի slimmer, եւ ցանկություն է կառուցել հաջողության վրա նույնիսկ մի փոքր վարժություն կհայտնվի իր կողմից:

Օրինակ, դուք կարող եք օգտագործել այս տարբերակը դիետաները: Երկու հարյուր գրամ միս թռչնամսի, խոզի ու վտիտ ձկան տապակել կարող, բայց միայն օգտագործման ձիթապտղի յուղի, ապա sauté հակիրճ. Բանջարեղենով աղցան պատրաստել առանձին-առանձին: Այն կարող է ներառել լոլիկ, խաշած ձու, եւ բոլորն այս մրցաշրջանում հետ միեւնույն ձիթապտղի յուղի. Փորձեք չի օգտագործել աղ, բայց եթե չի անում, առանց դրա, այն թույլատրվում է շատ փոքր գումարներից. Դա ավելի լավ է փոխարինել այն կիտրոնի հյութ: Խմել շատ լավ է ծառայել որպես decoction է վարդի hips.

Դուք կարող եք փորձել այս տարբերակը: Եռալ չորս գրամ խոզի նիհար ցանկալի է unsalted ջրի. Այս կտոր բաժանվում է հինգ հավասար չափաբաժիններով: Զարդարի նաեւ օգտագործվում խաշած բանջարեղեն - կաղամբ կամ ճակնդեղի. Խմիչքի հարմար բավական թույլ թեյ առանց շաքարի կամ արգանակ հատապտուղներ:

Հիշեք, որ միսը, - դա մի ծանր ապրանքի համար մարսողությունը: Հետեւաբար, միս դիետան հարմար չէ այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն լուրջ խնդիրներ Մարսողական մարսողության, ինչպես նաեւ հղի կանանց եւ երեխաներին: