Ծոմ պահելու համար քաշի կորուստ

Կան բազմաթիվ եղանակներ բարելավման գործիչ. Եւ նրանց թիվը կարող ենք ապահով է ներառել սովի diet. Շատերը scares նման հեռանկարը: Այո, եւ որոշ փորձագետներ խոսել նման փորձերի չեն հաճոյանալով. Ըստ էության, ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ: Եթե քաղց Դիետան կազմակերպել, ապա դուք կարող եք հասնել մեծ արդյունքների առանց շատ վնաս:

Այնպես որ, այն, թե ինչպես է զբաղվել ավելորդ քաշի վաղուց արդեն կիրառվում պատրաստ է կատարել իր գործիչ բարակ եւ գրավիչ. Եթե դուք սկսնակ, դուք պետք է հատուկ ուսուցում: Սակայն, ամեն ոք պետք է գիտակցի, այն. Նախքան դիմել ծոմապահությամբ համար քաշի կորուստ, դուք պետք է անցկացնել մի շարք զտումների ընթացակարգերի (այսինքն, որպես enema), եւ միայն ուտել ուտելիք բուսական ծագման: Այն պետք է սկսել մեկօրյա մերժումը ուտել. Եւ ապա աստիճանաբար մեծացնել ժամկետները ծոմ պահելու համար քաշի կորուստ. Այն հնչում վախկոտ, բայց փորձագետները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել սնունդ համար 25-35 օրվա ընթացքում: Այսպիսով, դուք ստանում իսկապես կորցնում է շատ քաշը.

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ նման փորձեր պարտադիր խորհրդակցություն է բժշկի, ինչպես նաեւ շարունակական մոնիթորինգ նրան: Չեն զբաղվել անկախ գործողության, քանի որ սխալ փոփոխման վերապատրաստման դասընթացների, ծոմապահության եւ վերականգնման ժամանակահատվածում կհանգեցնի առողջական խնդիրների:

Շատերը լսել »տերմինը ծոմ է պահելու»: Այն շատ արդյունավետ է քաշի կորուստ. Բայց այն նաեւ երիտասարդացնում է մարմինը, միտքը ուժեղացնում, մեծացնում արդյունավետությունը: Ընթացքում ծոմ է պահելու անձը հրաժարվում ուտելիք համար որոշակի ժամկետով, եւ ապա նույնն է տեւողությամբ վերականգնման ժամանակահատվածում: Զուգահեռ, որը նշանակվում է մի շարք թերապեւտիկ ընթացակարգերի ` շնչառական վարժություններ, հոգնաների, մերսում, վաննաներ, եւ այլն:

Ծոմ պահելու կարող են տարբեր լինել տեւողությամբ: Օրինակ, ընթրիքի օրաթերթը շարունակում է ճաշ: Այս դեպքում, ի լրումն թորած ջուր չի կարող ուրիշ բան ուտել: Այն կարող է sweetened մեղրով (մեկ երրորդը թեյի գդալ մեկ բաժակ), կամ ավելացնել կիտրոնի հյութ (ա թեյի գդալ): Այն բանից հետո, դա ծոմ է պահելու չէ, անհրաժեշտ է գնալ սննդի համար, թողնել, որ պետք է լինի աստիճանական. Որպես առաջին ճաշի հետո ծանր օր տեղավորել աղցան բանջարեղեն (օրինակ, կաղամբ, գազար, համեմված կիտրոնի հյութ):

Չոր ծոմապահությունը է նիհարել արդյունավետ: Դա կարող է լինել կոշտ (դուք չեք կարող նույնիսկ կապնվել հեղուկ, եւ ոչ թե սննդի, որ պետք է խոզանակ ձեր ատամները կամ լվանալ) եւ փափուկ (արգելված է միայն enema): Եվ ըստ էության, իսկ մեկ այլ դեպքում, խմելու ռեժիմում բացակայում է. Առավելագույն թույլատրելի ժամկետը չոր ծոմապահության - չորս օրվա ընթացքում:

Ծոմապահությունը slimming պարտադիր դադարեցվել վերականգնման ժամանակահատվածում: Եւ մարմինը, դժվար է արագ հարմարվում է արտաքին աջակցությամբ: Ի վերջո, այդ գործընթացում սովի, նա ուտում է միայն ներքին. Փորձագետները խորհուրդ են տալիս, որ գործընթացում վերականգնման ըմպելիքի diluted հյութ առաջին, ապա, սովորական, ապա մուտքագրեք բուսական Ապուրներ, աղցաններ, բանջարեղեն, շիճուկ, պտուղ. Արգելվում է ուտել հետո ծոմ պահելով հացահատիկային, legumes, սունկ, միս, ձու, եւ աղ.

Դա անհնար է խոսել առողջապահական խնդիրների, որոնք կարող են բերել երկարաժամկետ սովը. Ամաչել, գլխացավը, փորկապություն, գլխապտույտ, hypoglycemia, մկանային թուլություն, հոգնածություն, անեմիա - սա հեռու է ամբողջ «փունջ» հնարավոր «անակնկալների»:

Իհարկե, ծոմ պահելու համար քաշի կորուստ չէ, հարմար է բոլորի համար: Որոշ մարդիկ պարզապես չեն կարողանում կատարել այն էլ ֆիզիկապես, թե հոգեպես: Հետեւաբար, մարդիկ գիտեն, որ այն անվանում հիանալի այլընտրանք է վեց սննդի եւ կանոնավոր վարժություն.