Որն խումբը ավելի լավ է քաշի կորստի. Tips ընտրելու Հուպ

Եթե դուք որոշել է լրջորեն անդրադառնալ իր գործիչ, դուք չեք կարող անել, առանց կանոնավոր վարժություն. Ցանկացած ֆիզիկական ակտիվությունը օգնում է այրել կալորիա, բայց դեռ որոշ workouts են ավելի արդյունավետ, քան մյուսները: Եթե դուք են առավել մտահոգված է սեփական իրան, դուք պետք է իդեալապես է գնալ վարժությունը Հուպ. Հետո Հուպ (կամ hulahup, քանի որ այն կոչվում է մասնագետներ) ազդում կանանց առավել խնդրահարույց տարածք, ամրապնդման մկանները է hips, որովայնի շրջանում եւ իջեցնել ետ եւ հաշվի հեռու այս տեղը բոլորը ավելորդ ու գրավիչ:

Այս պարզ, բայց արդյունավետ մարզիչ գրեթե ոչ մի հակացուցումներ: Սակայն մարդիկ երիկամային եւ ողնաշարի հիվանդությունների չպետք է օգտագործել այս մեթոդը քաշի կորուստ, առանց խորհրդատվության ձեր բժշկի. Բացի այդ, չեն շրջադարձ Հուպ հղի կամ պարզապես ծննդաբերել կանանց. Այլ դեպքերում hulahup ունի միայն շահավետ հետեւանքները:

Թե ինչպես Հուպ վարժություն ազդում է մարմինը.

Ոլորում Հուպ մեծ ազդեցություն են ունենում սրտանոթային համակարգի վրա, մաշկի, եւ intestines աշխատանքի համար: Ծխում եմ ներգրավելով մի աղաղակ, դուք պատերազմ հայտարարելու ցելյուլիտի. Այս դասընթացը չի պահանջում հատուկ ուսուցում, դուք կարող եք հեշտությամբ անել տանը, եթե հայտնաբերվել է իր բնակարանում, մի քիչ շնչառական սենյակում. Ամռանը դուք միշտ կարող եք պարզապես միացնել Հուպ բակում կամ երկրում, բարձրացնելու ազդեցությունը վերապատրաստման, իրականացնելու է մաքուր օդ.

Բոլոր կանայք, ովքեր ընտրել են ձեռք բերել այս էժան եւ հարմարավետ simulator, Ժամացույցը մեկ հարցին `իսկ ինչ է Հուպ համար լավագույն քաշի կորուստ.

Որոնք են hoops.

- Սովորական երկաթ աղաղակել. Սա է ամենաէժան եւ առավել տարածված ձեւը hulahupa: Դա ավելի հեշտ է օգտագործել ուսուցման համար, դա բավական ծանր է օգնել ձեզ նիհարել, բայց դա շատ ավելի թանկ է կորցնել hulahupami.

- Մերսում Հուպ համար քաշի կորուստ. Այս մոդելը հագեցած է մի շարք մերսման տարրերից beads, գամասեղներ, շերտավոր ներդիրների, որը գտնվում է ներքին կողմում Հուպ. Այս խումբը չի պարզապես օգնել ձեզ նիհարել, այն ակտիվորեն մերսումներ ներքին օրգանները: Զորավարժություններ մերսման Հուպ արդյունավետ վերացնել ցելյուլիտի, օգնել է մաշկը ձեռք բերել ցանկալի երանգը եւ բարելավել արյան շրջանառությունը: Բայց դրա համար untrained մարդկանց, այդ խումբը կարող է լինել չափազանց ծանր: Դրանից են հաճախ մնում bruises, այն չպետք է շրջադարձ է ավելի քան 15 րոպե: Հետեւաբար, հետաքրքրում, թե ինչ է Հուպ համար լավագույն քաշի կորուստ, մտածեք ձեր ֆիզիկական ֆիթնես եւ nakachany մամուլը:

- Ճկուն մանյակ, որը գտնվում է transformable մարզիչ քաշի կորուստ, կարող է օգտագործվել որպես expander: Այն փաստը, որ դուք կարող եք ինքնուրույն փոխել ամրությանը treadmill, պոմպային օդը դուրս նրան. Ներառված հետ Հուպ սովորաբար գնում պոմպ եւ ձեռնարկը, որը Մանրամասնորեն ներկված վարժություններ համար իրան, զենք ու ոտքերը. Առավելությունն է ճկուն Հուպ - բազմակողմանիություն. The քաշը simulator - մոտ երկու-երեք կիլոգրամ, ինչը կազմում է այն բավականին արդյունավետ քաշի կորուստ.

- Թերեւս առավել հարմար Հուպ համար քաշի կորուստ դարձել է բարի collapsible աղաղակել. Այստեղ Դուք կարող եք ձեռքով փոխել տրամագիծը simulator, ինչպես նաեւ քաշը, օգտագործելով հատուկ կշռված հուշում. Այսպիսով, դուք ազատ են հարմարեցնել բեռը - սա հատկապես լավ է, եթե տվյալ պահին ձեր ֆիզիկական ձեւը գտնվում է անմխիթար վիճակում: Աստիճանաբար ամրապնդման որովայնի մկանները, դուք կկարողանաք քաշի collapsible hulahup, արագացնելով քաշը հրաժարվելու. Սակայն, այդ hoops արագ կոտրել. Collapsible Հուպ պետք է լինի որակյալ, կամ դասի նրա հետ չի տա ցանկալի արդյունքի. Կշռված ծայրափողակներ չպետք է խանգարի twisting Հուպ. Այս տեսակի simulators, այն ներկայացրել է մի շարք կարեւոր պահանջների, այնպես որ միայն դուք կարող եք որոշել, թե ինչ է լավագույն քաշի կորստի աղաղակել. Որոշ դեպքերում, collapsible Հուպ զգալիորեն կորցնում է մյուս բոլոր տիպի hulahupa:

Ինչպես ընտրել Հուպ համար քաշի կորուստ.

Կենտրոնանալ ձեր ֆիզիկական ընդունակությունների. Սկսնակների համար, ցանկալի է սկսել ուսուցման հետ hulahupa քաշով 500-800 գրամ: Սակայն, այդ hoops գրեթե արդյունք չեն տալիս: Հուպ համար քաշի կորուստ, պետք է լինի ավելի հեշտ է 1 կգ. Այնքան լավ ձեր ֆիզիկական վիճակը, որ ավելի ծանր պետք Հուպ. Բայց շատ ծանր exerciser վնասել ձեր ներքին օրգանները եւ թողնում մեծ կապտուկներ: Հետեւաբար, ընտրելով մի Հուպ համար լավագույն քաշի կորուստ, փորձում է շրջադարձ hulahupov տարբեր մոդելներ, փորձարկել արձագանքը օրգանիզմի: