Նեխուր ապուր համար քաշի կորուստ կօգնի ձեզ դառնալ բարեկազմ եւ ազատվել քաշային linego

Հետապնդելու իդեալական գործիչ մարդիկ փորձում են նիհարել մի grueling դիետաները եւ սովից, խմելու slimming թեյեր եւ դեղահատեր, փորձեք բոլոր հնարավոր ուղիները: One արդյունավետ միջոց է նիհարել արագ, առանց պատճառելով վնասվածք է ապուր համար քաշի կորուստ, որը շատ արագ պատրաստ է եւ նվազեցնում քաշը արդյունավետ: Ահա բաղադրատոմսը նեխուր ապուր. Դարձնել այն, դուք պետք է խառնել է հետեւյալ բաղադրիչները: ծնոտ մեկ kapustinku, երեք միջին սոխ. Է ավելացնել վեց քերած վրա կոշտ grater գազար եւ մի փունջ նեխուր stalks. Այս խառնուրդ vsypte տոպրակ սառեցված լոբու եւ չորս լոլիկ. Բոլորը խառնել, աղ, պղպեղ եւ vkinte մեկ bouillon Cube. Ընդհանուր առմամբ, այս ապուր է նույնիսկ ավելի լավ է ոչ թե աղի, այնպես slimming ազդեցություն կլինի ավելի լավը: Այս ամենը խառնուրդ պետք է ավելացնել ջուր եւ եփել մինչեւ մրցույթի. Ապուր համար քաշի կորուստ, որը պետք է լինի բավականին հաստ. Հիմա դա հնարավոր է ուտել ցանկացած գումարի չափով, բայց շատ այս բարեգործական ճաշարաններում դուք կարող եք հազիվ ուտենք.

Այդ ազդեցությունը, այս բարեգործական ճաշարաններում մսով ակնհայտ է, - դուք կարող եք շատ արագ նիհարել, առանց մեղքի սովի եւ ստանալու հետ միասին բարեգործական ճաշարաններում մսով հարուստ է վիտամիններով. նույնիսկ գիշերը, երբ մնացածը խորհուրդ չի տրվում ուտել սնունդ Դուք կարող եք ուտել այս ապուր դիետայի. Ցածր ջերմաստիճան ապուր, դա ոչ ավելի, քան երեսուն կալորիա մեկ հարյուր գրամ եւ ոչ ճարպը. Դա շատ կարեւոր է քաշի կորստի գործընթացում. Իհարկե, այս ապուր կարող են ստանալ ձանձրացրել հետո արդեն երեք օր, բայց դուք ձգտում են գեղեցկությունը, եւ դա հայտնի է, պահանջում է զոհաբերություն է: Է փոխել համ ապուր, դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ պահածոյացված լոբու. Այնպես որ, կա, դա հաճելի է, եւ սպիտակուցը ավելացված. Բացի այդ, ապուր կարող են ավելացնել մի քիչ կարտոֆիլ եւ մակարոնեղեն կամ բրինձ:

Այս դիետայի, որը դիետայի միայն ապուր համար քաշի կորուստ, դուք կարող եք նստել, քանի դեռ դուք կարող եք. Այստեղ դուք ուտում հավասարակշռված, չեն սովամահ, եւ, հետեւաբար, չի առաջացնում որեւէ վնաս հասցնել ձեր մարմնի. Ուտում է այս ապուր եք նիհարել է երեք կիլոգրամ մեկ շաբաթվա ընթացքում: Շատ արդյունավետ դեմ գիրություն ապուր դիետայի, հետադարձ կապ էր առավել բարենպաստ: Շատ մարդիկ, ովքեր փորձում այս մեթոդը կորցնելու քաշը, երջանիկ, քանի որ այս դեպքում քաշը նվազել արագ բավարար, դա չի զգում, սովի եւ չեն կարող վնաս հասցնել մարմնի. Այնպես որ, առաջ գնալ: Եփել հրաշալի ապուր եւ սկսել կորցնում քաշը.

Բացի այդ, արդյունավետ մեթոդ է, կա եւս մեկ - ապուր դիետա նիհարել, վերանայում է, որը նույնպես շատ դրական. Նման մի դիետա ապահովում է մարմնի բազմաթիվ nutrients եւ վիտամինների. Հատկապես լավ ապուր դիետա է ցուրտ սեզոնի, երբ դուք կարող եք ջերմ մինչեւ տաք ապուր, եւ ի լրումն, ավելի ու նիհարել: Դուք պետք է սովորել, թե ինչպես պետք է նստել, մի ապուր դիետայի.

Նախ, այս ընթացքում դիետայի բացառապես բուսական ապուրներ: Պետք է ամբողջությամբ բացառել, արագ Ապուրներ պատրաստուկներ, ցանկացած հավելումները չեն կարող օգտագործվել Մականուն: Բանջարեղեն պետք է լինի միայն թարմ: Որ, իհարկե, այդպիսի դիետայի չպետք է գերազանցի մեկ շաբաթ: Չնայած այն հանգամանքին, որ բուսական Ապուրներ շատ nutrients, նրանք դեռեւս չեն կարող տալ մարդու մարմինը լրիվ բոլոր անհրաժեշտ նյութական. Այնպես որ, արդեն մեկ շաբաթ հետո ապուր դիետա լավ է ուտել սովորաբար. Երկու շաբաթ անց դուք կարող եք ստանալ ետ նման diet. Քանի որ յուրաքանչյուր առանձին մարդու մարմնի, դա լավ է խորհրդակցել ձեր բժշկի առաջ է նստել նման diet.

Մի մոռացեք, որ ժամանակ ապուր դիետայի պետք է լիովին վերացնել սպիրտ, սոդա, եւ ալյուր արտադրանք. Հաց եւ ճարպային սննդամթերք են նաեւ անընդունելի է: Բանջարեղենով ապուր եք եփել մի բան, որ առավել բազմազան է ճաշակի եւ կազմի. Հետեւաբար, նման դիետա գոհ բազմազանություն. Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու ժամանակ ստանալ հոգնել են ապուր, քանի որ այն միշտ կլինի տարբեր են: