Ինչ կարող է լինել, քաղցր է, երբ կրծքով: ցուցակը ապրանքների

Կախվածությունը քաղցր, երբեմն դառնում է շատ լուրջ խնդիր է: Սա հատկապես ճիշտ է գեղեցիկ աղջիկների եւ կանանց: Իհարկե, որպես կրքի համար քաղցրավենիք եւ թխվածքաբլիթներ, կարող է արտացոլվել ձեր գործիչ, բայց դա կարող է լրջորեն վնասել երեխային: Մենք գտնվում ենք մեր վերանայման կլինի, թե ինչ կարող է լինել, քաղցր է, երբ կրծքով:

Հայտնի է, որ կրծքի կաթը համարվում է լավագույն սնունդը համար նորածնի. Ինչպես նախորդ ինը ամիս առաջ ծննդյան, փշուր ամբողջությամբ կախված է իր մոր.

Մանկաբույժները խորհուրդ է տրվում ուշադիր ընտրված դիետիկ կերակրող կանայք: Դժվար է ասել, թե ինչ կլինի արձագանքը երեխային քաղցր կրծքով սնուցման: Որոշ երեխաներ են ավելի քիչ ընկալունակ, իսկ մյուսները, որոնք ծածկված են Ցան կամ տառապում սուր ցավ, ցավոք, ամեն նորաստեղծ մայրը ստիպված է գնալ իրենց սեփական ճանապարհով. Սակայն, փորձառու ծնողները խորհուրդ են տալիս հավատարիմ մնալ կանոններին:

բարդ մեխանիզմ է

Ինչ դուք կարող եք, եւ չի կարելի ուտել, իսկ կրծքով սնուցման - որոշ մարդկանց համար, այդ հարցերը կարող են տարօրինակ թվալ, քանի որ կապը մոր սննդի եւ կաթի որակի, առաջին հայացքից, պարզ չէ:

Այնպես որ, բոլոր ուտելիքն է առաջինն է ստամոքսի, եւ ապա աղիքներ. Ընթացքում Մարսողական գործընթացում nutrients միջոցով աղիքային պատերի մեջ արյան մեջ: Են արյան եւ ավիշ գեղձի արտադրում կրծքի կաթ.

Որ նոր minted մայրը, չհասկանալով այդ գործընթացը, հաճախ հավատում են եւ հետեւում անիմաստ խորհուրդներ բարելավելու որակի եւ քանակի սննդի համար նորածինների. Փորձագետները վաղուց ցույց են տվել, որ առավել արդյունավետ միջոց է մեծացնել գումարը կաթը բազմակի հավելված է երեխայի կրծքին:

Թույլտվությամբ արտադրանքի, որ իրավիճակը մի փոքր այլ է: Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ երիտասարդ մայրերը չպետք է խիստ սահմանափակումներ, բայց պարզապես տեսնել արձագանքը երեխայի. Մեկ այլ ձայնը diet. Մենք կներկայացնենք ցուցակը վավեր ապրանքների եւ պատմել մեզ, թե ինչ կարող է լինել քաղցր է, երբ կրծքով:

Առաջին տասն օրերին կյանքի

Ավանդաբար, առավել խիստ սահմանափակումներ են դրվում առաջին տասն օր հետո ծնվելուց. The երեխան ստիպված է հարմարվել նոր աշխարհում, այնպես որ, գոնե դիետայի, այն չպետք է զգում անհանգստություն.

Այս անգամ, մանկաբույժները թույլատրվում է օգտագործել:

1. Շիլա (հնդկացորեն, գարի, բրինձ, եգիպտացորեն, գարի):
2. Ապուրներ բուսական արգանակ (առանց կանաչ):
3. Կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ թխվածքաբլիթներ (չորանում եւ կոտրիչ).
4. Մրգային (օրը մեկ անգամ, մի բանան եւ թխում խնձոր):
5. Fermented սննդամթերքներ (մածուն, fermented խորոված եւ ոչ ճարպ մածուն, կաթնաշոռ ճարպ բովանդակության չգերազանցող 8-9%): Ուշադիր կարդալ պիտակը կազմի եւ ելուստը կյանքի.
6. Թուրքիան եւ նապաստակ միս:
7. Կանաչ թեյը բավականին թույլ է եւ առանց շաքարի:
8. Լորի ձու.
9. Կոմպոտ չրերի:
10. Պաստա պատրաստված հնդկացորենը, բրնձի եւ cornmeal:

բանջարեղեն

Այն բանից հետո, երկու շաբաթ դիետայի երիտասարդ մայրերի կարող է լինել նոր արտադրանք: Օրինակ, սեզոնային բանջարեղեն. Ցուկկինի, լոլիկ, կարտոֆիլ, վարունգ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի եւ նեխուր, նույնիսկ փոքր քանակությամբ:

Բանջարեղեն հարուստ են վիտամիններով եւ կօգնի նվազեցնել դրսեւորում ուռուցք է, վտանգը օստեոպորոզ եւ անեմիայի: Շատ ծնողներ զարմանում, թե արդյոք պղպեղ կրծքով. Այո, այս բուսական պարունակում է վիտամին A, կալիում եւ Rutin, որը ամրապնդում է capillaries. Խաղային Description Իր քաղցր պղպեղ դեղին կամ կանաչ:

Ինչ վերաբերում է մեթոդով պատրաստման, բանջարեղեն կարող է կերել հում, թխում կամ խաշած. Չեն փորձի հետ սոխ, սխտոր եւ սպիտակ կաղամբով.

արգելքի տակ

Ցանկը արգելված ապրանքներ են հիմնականում քաղցրավենիք: շոկոլադ, պաղպաղակ, քաղցրավենիք, տորթեր եւ հրուշակեղենի.

Մարմինը ծախսում է շատ էներգիա է արտադրության կաթի, ավելացնել այս անքուն գիշեր, ավելացել անհանգստության եւ սթրեսային - բարելավել տրամադրությունը արդար սեռից հաճախ օգտագործել վերաբերվում: Հետո ինչպես մեծ քանակությամբ ածխաջրեր արտադրել serotonin - մի հորմոն, որը պահում է մարմինը լավ վիճակում է, որ relieves ցավը եւ հոգնածության.

Շատ մայրերի քաղցր - միակ ճանապարհն է թեթեւացնել գրգռում ու ազատվել անորոշության: Բայց ինչ, եթե ձեր սիրած վերաբերվում խստիվ արգելվում է. Դա ճիշտ է, նայեք համար այլընտրանք.

Նախազգուշական միջոցներ

Վատ տրամադրություն քիչ հավանական է տալիս Ձեզ վայելել մայրության եւ գրգռում յուրաքանչյուր երեխայի հիստերիային միայն կաճի. Այնպես որ, ինչ կարող է լինել քաղցր է, երբ կրծքով.

- Վարսակի ալյուր թխվածքներ.

- Չորացրած մրգեր.

- Zephyr.

- Ջեմեր եւ պահածոներ են տնական.

- Մակարոնեղեն.

- խտացրած կաթ.

Երբ գնում է, առաջին հերթին, ուշադրություն դարձնել այն կազմով, որը պետք է լինի նվազագույնը ՊԱՀՊԱՆԻՉՆԵՐ եւ ներկերի. Փորձեք մեկ ապրանքի, եւ միշտ հետեւել ընդհանուր վիճակը երեխայի. Եթե վատթարացումը չէ, ազատ զգալ ավելացնել վերաբերվում է չափավոր Ձեր diet.

Որոշ մայրեր են հետաքրքրում, թե արդյոք քաղցր թեյ, իսկ կրծքով: Պատասխան:-ի բացակայության դեպքում ալերգիկ ռեակցիա քաղցր թեյ է ոչ միայն համեղ է, այլեւ օգտակար:

պատրաստել իրենց

Ավանդական տորթեր եւ հրուշակեղենի, ձեռք բերված հրուշակեղեն մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս դուրս բերել, քանի որ կազմը, ոչ շատ օգտակար է: Միակ ելքը է սովորել, թե համապատասխան բաղադրատոմսեր տնական տորթերի. Մենք ցույց կտա ձեզ, թե ինչ կարող է լինել, քաղցր կրծքով սնուցման պատրաստել ինքներդ.

Կաթնաշոռ casserole. Խմորիչ խմոր փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս, քանի որ ռիսկի bloating եւ ծակոց է նորածնի. Գերազանց այլընտրանք lactating մայրեր կաթնաշոռ խմոր. Casserole - դա միշտ էլ արագ, անկեղծ ու համեղ.

Բաղադրությունը:

- 500 գ պանիր,

- ձու - 3 հատ;

- Ալյուր - 2 tbsp. գդալներ.

- 50 մլ կաթ,

- ցորենի ալյուր - 1 tsp ;.

- շաքարավազ - 3 tbsp. գդալներ.

- կարագ - 1 tbsp. գդալ:

տեխնոլոգիա:

1. Կաթնաշոռ սրբել մինչեւ հարթ.
2. Թափել է semolina կաթով եւ թողնել հինգ րոպե:
3. Սպիտակուցներ, որոնք բաժանվել է ձվի դեղնուց եւ cooled է սառնարան 10 րոպե:
4. Mixer հարել ձվի yolks, ապա աստիճանաբար ներդնել շաքարը.
5. Առանձին, խառնել ալյուրի եւ semolina, ավելացնել ձվի yolks եւ կաթնաշոռ:
6. Սպիտակուցներ պետք է թափահարում ու նրբորեն միավորել է սորուն.
7. Ձեւը ճարպ հետ, կարագ, դնում խմոր ետ.
8. Թխել 40 րոպե, իսկ ջերմաստիճանը 180-200 աստիճան:

Եթե ցանկանաք, casseroles կարող են ավելացնել չամիչ: Որպեսզի չիր չի իջել է ներքեւի ընթացքում թխում, լվանում, չոր եւ գլորում այն փոքր ալյուր, ապա ուժի մեջ խմոր:

Թխվածքաբլիթներ հետ սամիթ

Թեթեւ թեթեւ նախաճաշիկ է ոչ միայն համեղ է, այլեւ օգտակար: Ոչ բոլոր Մանկաբույժներ կպատասխանեն, որ կարող է լինել քաղցր է, երբ կրծքով: Առավել հավանական է, որ նրանք պարզապես չգիտեն, թե բաղադրատոմսը ճոխ փխրուն կարկանդակ հետ: Բացի սամիթ սերմերը.

Պատրաստման համար օգտակար goodies դուք պետք:

- մեկ ձու.

- 100 գ նավթի;

- ցորենի ալյուր - 50 գ;

- շաքարավազ - 0,5 բաժակ, եւ 2 tbsp. L;

- - 1 թեյի գդալ սամիթ սերմեր,

- վանիլային շաքարավազ - 1 թեյի գդալ;

- Աղ - 1/4 թեյի գդալ.:

- սոճին ընկույզ ձեւավորում.

տեխնոլոգիա:

1. Խառնել ձու, շաքարավազ եւ կարագ:
2. Ավելացնել աղացած սամիթ սերմեր, աղ եւ վանիլային շաքարը.
3. Մուտքագրեք է մաղած ալյուրը մեջ խմոր հունցել եւ այն ձեռքով.
4. Փոքր երշիկ Roll, փաթեթավորեք է փայլաթիթեղի եւ դնում է սառնարան երկու ժամ:
5. Կտրել են խմոր փոքր կտորների (լայնությունը - 0.5 սմ) եւ կազմակերպել նրանց վրա թավայի, որ դրել մագաղաթ:
6. Թխել 15 րոպե (180 աստիճան) մինչեւ ոսկե դարչնագույն.

Քենդի "Զատիկ"

Ենթակա է խիստ դիետաները ծնունդից հետո երեխայի ակտիվորեն քննարկվում է հատուկ դասընթացների համար հղի կանանց: Ուսուցիչները դրական պատասխան այն հարցին, թե արդյոք քաղցր կրծքով սնուցման: Առավել տարածված պատասխանն է ծանոթ բոլոր մանկությունից բուժել - Քենդի "Cow»:

Համեղ, բերանը watering քաղցրավենիք Դուք կարող եք հեշտությամբ կատարել տանը, եւ ճշգրիտ կլինի վստահ է որակի բոլոր բաղադրիչների.

Բաղադրությունը:

- sweetened խտացրած կաթ - 3 tbsp. L;

- ½ բաժակ սերուցք 20% ճարպ բովանդակությունը.

- կարագ - 30 գ;

- Շաքար - 130 գ

Մի կաթսա հետ հաստ ներքեւում խառնել շաքարի, սերուցք եւ խտացրած կաթ. Միացնել բարձր ջերմության եւ սպասել եռում, չեն մոռանում, որ անընդհատ միջամտել զանգվածի է ոչ թե այրել. Եռալուց հետո նվազեցնել իշխանությունը հետո մոտ տասը րոպե ներկայացնել նավթ:

Եռալ խառնուրդ է երեսուն րոպե, հուզիչ երբեմն. Հեռացնել ջերմության, կազմալուծվել է քաղցրավենիք molds կամ մեջ ձուլել, որ դրել մագաղաթ: Թող թույն որոնվածը BIT »KorovkA« սենյակային ջերմաստիճանի սառնարան եւ հեռացնել - ժամ բուժել պատրաստ է.