Ինչ լավ gainer պետք է ընտրել

Gainer չէ, որ այլ, որպես սպիտակուցը ածխաջրածին խառնուրդի պարունակող մեծ քանակությամբ էներգիա, ուստի անհրաժեշտ է մարմնի, որից հետո ծանր վարժություն. Բացի այդ, այն օգտագործվում է նաեւ massonabornyh նպատակներով: Որն է գործողության սկզբունքն այս հավելում. Ինչու է նա այնքան արդյունավետ վերականգնում է մկանները եւ նպաստում է դրանց աճը: Թե ինչ լավ է gainer ավելի լավ է պարզապես գնել.

glycogen հիմք

Օրգանիզմը զգում ֆիզիկական սթրեսը, այն իր մեջ ներծծում glycogen, որը արտադրվում է մի ժամանակահատվածում հանգստի ու հանգստությունը: Երբ բոլոր մատակարարումները եւ դրույթները սպառել, այն սկսում արտադրությունը amino թթուներ, այդ թվում վերցնելու իր մկանների (այլ կերպ ասած, նրանց ոչնչացման): Կանխելու նպատակով, դա անհրաժեշտ է կատարել երկու պարզ պայմանները:

1. Մի խստացնում ուսուցման գործընթացը: Անհրաժեշտ է, որպեսզի մի ծրագիր է այնպես, որ չի կատարվում, որ սենյակում 3-4 ժամվա ընթացքում, սպառելով ինքներդ մինչեւ վերջ: Վերապատրաստումը պետք է ավելի ինտենսիվ ու զբաղված, բայց ամեն դեպքում այլեւս: Ի վերջո, ինչ լավ gainer կփոխարինի կոռեկտության դասընթացին.
2. Համալրել glycogen խանութներից հետո ուսումնական գործընթացի ընթացքում սպիտակուցը ածխաջրածին պատուհանից, որը, իր հերթին, արտադրվում է գլյուկոզի. Դրա արդար գումարը պարզապես չկա, եւ պարունակում է gainer:

Ինչպես նշված է վերեւում խառնուրդի այն բաղկացած է երկու սպիտակուցներ եւ ածխաջրածին. Առաջին հիմքը մի շենքում կատարում է մի գործառույթ, իսկ երկրորդը նպաստում է արագ վերականգնմանը մկանների. Դա նպատակահարմար է պատասխանել այն հարցին, թե ինչ Creatine է լավագույնը ձեռնարկվել. Բնականաբար, նրանք, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ եւ ածխաջրածին մեկ 100 գրամ, ինչպես նաեւ այլ օգտակար բաղադրիչներ `amino թթուներ եւ վիտամիններ:

Սորտերի եւ արտոնություններ

Երբ մենք ավելի կամ պակաս ծանոթանալ այս հավելումը, դուք կարող եք տեղափոխել է ընտրել, թե որ մեկն է լավագույն gainer. Պետք է ասել, որ կա ինչ - որ կախարդական խառնուրդ, որը կլիներ եւ պիտանի յուրաքանչյուր անհատի: Սորտերի Աճող արժեքով բաժնետոմսեր մեծապես կախված է անձի մարդկային մարմնի. Բոլոր տեսակի են առանձնանում են միմյանց թվի կալորիականությամբ եւ հարաբերակցության այդ բաղադրիչների, մի խոսքով, իր կառուցվածքով եւ կազմի. Դե, որպեսզի ճաշակի, իհարկե: Առաջին փուլը - էժան հավելումներ պարունակող համեմատաբար փոքր քանակությամբ հանքային տարրերի. Թե ինչ լավ gainer կարելի է նույնացնել այս փուլում: Այս խումբը տեղին է հատկացնել ընկերության արտադրանքի Dymatize, է հաստատել իրեն որպես լավ պրոդյուսեր բնական մարզական հավելումներ: Հաջորդ Աճող արժեքով բաժնետոմսեր ունի բարդ ածխաջրածին մատրիցան, որը կազմված է բարձր որակ եւ, համապատասխանաբար, թանկարժեք բաղադրիչներ. Որպես լավ օրինակ կարող է նշել, Creatine BSN եւ Weider. Դե, վերջին փուլում Աճող արժեքով բաժնետոմսեր - այսպես կոչված Բոլորը մեկում: Սա առավել էլիտար եւ թանկարժեք հավելումներ, համատեղելով, որոնք առաջին շարքում ստանդարտ տարրեր, տարբեր հանքային եւ պեպտիդների, որոնք նպաստում են ավելի արագ միաձուլումն ու որակը եւ բարձրացնել մկանային զանգվածի. Թե ինչ լավ gainer կարող է ձեռք բերել այս խմբի. MuscleTech ընկերությունը ներկայումս ամենաբարձր որակի եւ առավել հայտնի արտադրողների, այնպես, որ կասկածներ իրենց արտադրանքի ընկնել դուրս իրենց կողմից: Dymatize Ապրանքներ ունի նաեւ մի քանի տեսակի gainer ներկայացնող այս խմբին: