Օգտակար է, քան չամիչ, եգիպտացորենի եւ կիվի.

Այս հոդվածը նկարագրում, թե ինչ է օգտակար չամիչ, եգիպտացորենի, եւ սա էկզոտիկ մրգեր, ինչպես կիվի. Որ հոդվածը կարող է հետաքրքրել նրանց, ովքեր հասկանում են, թե որքան կարեւոր է ճիշտ սնվել, առողջ սնունդ:

Օգտակար է, քան, չամիչ.

Այս քաղցրությունն փրկեց մոտ 80% -ը բոլոր վիտամիններ, որոնք սպառվում ամռանը. Եւ որտեղ է այն մարդը, վերցնել այդ վիտամիններ է գարնանը կամ աշնանը, չհաշված ձմռանը. Իհարկե, կան սինթետիկ թմրամիջոցները, բայց դա ավելի լավ է ստանալ նրանց սննդի. Է վաղ գարնանը միշտ կա պակաս որոշ վիտամինների է մարդու մարմնի, որպես հետեւանք, նա դառնում է թույլ. Այնպես որ, ավելի հավանական է, որ մի շարք հիվանդությունների (վիրուսային եւ բակտերիալ), պակաս կա էներգիայի եւ նույնիսկ անբարոյական կարոտը: Ես պարբերաբար հարցնում, թե ինչ է օգտակար չամիչ.

Նախ, այն ամրացնում է իմունային համակարգը: Այն իր մեջ ներառում է այնպիսի նյութ, ինչպես olianolovaya թթու. Դա շնորհիվ իր խցում անխորտակելի, որի հետեւանքով մարմինը դառնում է ավելի ուժեղ.

Երկրորդ, շնորհիվ վիտամիններով, որը պարունակում է չամիչ ճշգրտված աշխատանքը ամբողջ մարդկային նյարդային համակարգի. Կազմը չամիչ են վիտամիններ, ինչպիսիք են B1, B2, B3.

Երրորդ, չամիչ ներառում կալցիում, որը, ինչպես բոլորը գիտեն, դարձնում մարդկային ոսկոր շատ ավելի ուժեղ է:

Չամիչ են ոչ միայն օգտակար է, այլեւ շատ համեղ: Այն կարող է օգտագործվել որպես բնեղենով (հետո մանրակրկիտ լվանալով եւ steamed), եւ օգտագործվում է պատրաստման compotes եւ uzvar. Այնպես որ, եթե դուք ունեք որեւէ մեկը հարցնում, թե ինչ օգտակար չամիչ, նշեք բոլոր երեք գործոնները, որոնք ազդում են մարդու մարմինը. Ավելին, չամիչ չի առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ, ի տարբերություն առկա ձմեռային նարինջներ, Մանդարին նարինջ եւ այլ ցիտրուսային մրգերի.

Ինչպես օգտակար եգիպտացորեն.

Այժմ մենք սկսում ենք այս ամենահետաքրքիր ներկայացուցիչներից Հացահատիկից ընտանիքի, նման եգիպտացորենի. Կարդալուց հետո այս բաժինը, Դուք կարող եք իմանալ, թե ինչ օգտակար է, եւ այն, ինչ վիտամիններով եգիպտացորեն ներառված է իր կազմի. Երբ ուտում եգիպտացորեն բարելավում peristalsis աղիների եւ ստամոքսի. Պայմանավորված է հյուսվածքի, որը հաշվառվում է նրա բաղադրության, ստացված մարդու մարմնի բոլոր վնասակար նյութեր, որոնք կուտակվում հետո մշակման սննդի. Բացի այդ, եգիպտացորեն կարող է ստանալ եգիպտացորենի ձեթ. Նավթի կատարելապես մաքրում է մարմինը, եւ, հետեւաբար, շատ տարածված է բնակչության:

Եգիպտացորեն, ինչպես նաեւ ծիրանի չիր ու չամիչ, բարելավում գործունեությունը մարդկային շրջանառու համակարգի եւ սրտի. Երիտասարդ եգիպտացորեն հնարավոր է դարձնում բարելավել տեսլականը:

Վերջին տարիներին, սրում խնդիրը ավելորդ քաշի բնակչության բազմաթիվ երկրներում: Որպեսզի լուծել այս խնդիրը վերաբերում է նաեւ եգիպտացորեն:

Որն է օգտակար կիվի միրգ.

Kiwis երջանիկ մարդիկ իրենց վառ եւ հյութալի համով: Դուք կարող եք ձեռք բերել այն ցանկացած ժամանակ տարի: Այդ կառույցը ներառում է բազմաթիվ կիվի nutrients, այդ թվում վիտամին C. Մեկ կիվի միրգ մեկ օրում ընդգրկում ամբողջությամբ (կամ նույնիսկ գերազանցել) է օրական պահանջը վիտամին C, այնպես որ, նրա օգտագործումը խորհուրդ է տրվում մեծահասակների եւ երեխաների համար: Բոլորն էլ գիտեն, որ վիտամին C բարելավում գործունեությունը մարդու իմունային համակարգը, դարձնելով ուժեղ արյան անոթների եւ օգնում է պայքարել տարբեր վարակիչ հիվանդությունների, որը ակտիվացված է ձմռանը եւ գարնանը: Բացի այդ, կառուցվածքը պտղից պարունակում է մեծ քանակությամբ մագնեզիում, կալցիում եւ մանրաթել. Բջջանյութ, որը պարունակվում է բավարար քանակությամբ կիվի, խթանում է արտազատում է մարդու մարմնի մեծ քանակությամբ խոլեստերինի. Բացի այդ, այս պտուղը կարգավորում է մարսողական համակարգը:

Բոլորովին վերջերս, գիտնականները Նորվեգիայի իրականացրել է բազմաթիվ հետազոտությունների եւ պարզել, որ Kiwifruit կարող է նպաստել Fat Burning, բարելավում է գործունեությունը զարկերակային համակարգի այն անձի, ինչպես նաեւ սիրտը: Բացի այդ, շնորհիվ օգտակար տարրերի մաս կազմող կիվի, բավականին խիստ նվազեցնում է վտանգը արյան clots.