Ինչ է եփել բանան.

Բանաններ - արդյունք է մշտապես հասանելի է շուկայում (անկախ սեզոնի) եւ ունեն շատ ժողովրդավարական գինը. Ճիշտ է, մեզանից շատերը օգտագործում են այն, այսպես ասած, «pristine» ձեւը: Բայց դա է միակ տարբերակը: Ինչ եք կատարել բանան. Անել բանան օգտակար? Արդյոք դա հնարավոր է սնունդ, սնվում է երեխաներին. Այս ամենը - ին!

Առաջին հերթին, մենք պետք է խոսել այն մասին, թե արդյոք դա օգտակար է, թե դա պարզապես բանան »նշանակում է« կանխել սովի. Այնպես որ, բանաններ պարունակում տպավորիչ քանակությամբ նյութերի, որոնք օգտակար են մարդու մարմնի.

Սա, օրինակ, մի սպիտակուցը կոչվում տրիպտոֆան, որը, եթե դա մտնում է մարդու մարմինը իրականացնում ցուցակը օգտակար առաջադրանքներ. Այսպիսով, տրիպտոֆան վերածվում սերոտոնինի (այլ կերպ ասած, այն հորմոն երջանկության): Ի լրումն, տրիպտոֆան ազդում որակը քնում (առավել դրական) եւ կարող է հանդես գալ որպես շատ անվնաս հակադեպրեսանտներով հայտնի է գիտությանը: Եւ սա եզակի տրիպտոֆան, որը ներգրավված է զարգացման աճի հորմոն , որը կոչվում է somatotropin դեռ (եթե դուք են ավելի քան 25 տարեկան է, դուք մեծանում, ամենայն հավանականությամբ, չի լինի, բայց postroynet է ազատվել մի քանի երկար-annoying ավելորդ քաշի, աճի հորմոն կօգնի ձեզ): Oh, եւ չեն մոռանում, որ բանան կարգավորել արյան ճնշումը եւ բարելավել սրտի գործառույթը եւ արյան անոթների (շնորհիվ միեւնույն tryptophan):

Բացի այդ, բանաններ պարունակում է կալիում, առանց որի բնականոն գործունեությունը մարմնի դժվար է պատկերացնել: Եվ դեռ բնական sugars (այսինքն գլյուկոզա, որը համալրված sucrose եւ ֆրուկտոզայի): Եւ ամեն ինչ, եւ նույնիսկ մանրաթել. Հետեւաբար, մեծ բանան "Energy", որը թույլ է տալիս Ձեզ պետք է լի էներգիայով եւ արդյունավետ! Այ քեզ բան! Բայց ինչ է եփել բանան, այնպես որ նրանք չեն կորցրել իրենց օգտակարությունը: Իսկն ասած, դա հնարավոր է, եւ նրանցից ոչ մեկը դեռ պատրաստ չեն, այլ պարզապես օգտագործել բանան ինքն. Սակայն վաղ թե ուշ հոգնելու է: Եւ առջեւ ձեզ մի հարց. «Ինչ բանան.»:

Բանան կարելի է եփել շատ համեղ աղանդեր. Ամենահեշտ - բանան սերուցքով պանրով եւ շաքար. Բոլոր բաղադրիչները, որոնք հեշտ է խառնել է համամասնություններով համապատասխան ձեր ճաշակի. Այնպես որ, առաջին բաղադրատոմսը »Ինչ եփել բանան - հրաշալի ԴԵՍԵՐՏ» ընդունել! Այդպիսի նրբություն կարող է տրվել են երեխաներին, նույնիսկ բացակայության դեպքում նրանց ալերգիայի կաթնաշաքար կամ շաքարավազի. Բայց մեզանից շատերը չեն ցանկանում, որ հեշտ ճանապարհը. Հետեւաբար, կան ավելի ստեղծագործական ուղիներ օգտագործել բանան.

Օրինակ, կաթի եւ բանան կոկտեյլը հետ ձվի. Որպեսզի դա անել, վերցնել մի հում ձու, կիտրոնի հյութ (չափով երկու ճաշի գդալ, կամ 30 սմ), բանան, կովի կաթի (ոչ ավելի, քան մեկ քառորդ բաժակ կամ 50 մլ): Ձու հարել mixer պետք կիտրոնի օշարակ «փրփրացող պետության», եւ ապա ներկայացնել Նյութի մանր թակած (prepurified) բանան. Արդյունքում ստացված կոկտեյլ են դրվել Բաժակի մի փոքր քանակությամբ սառույցի. Ամբողջ Խոհարարություն գործընթացը տեւում է ավելի քիչ, քան հինգ րոպե!

Այն նաեւ շատ լավ է (եւ դեռ օգտակար) աղցան բանան, pineapples, խնձոր եւ խաղող: Նա պատրաստվում է զարմացնել, իրոք, հեշտ! Բանան պետք է թեփոտվել եւ կտրել մեջ շերտ, արքայախնձոր եւ խնձոր - շերտ եւ խաղող կարող է թողնել իր բնական տեսքով (միայն ավելի լավ է օգտագործել տեսակի seedless): Բոլոր Ապրանքներ խառնուրդ եւ եթերաշրջանի հետ մածուն կամ Գոլորշիացված կաթ: Դուք կարող եք նաեւ օգտագործել որպես վերալիցքավորման թխկու օշարակով:

Սա ոչ միայն այստեղ է, որ դուք կատարել բանան. Ի դեպ, այս արժեքավոր ստացված արտադրանքը ոչ միայն դեսերտ ուտեստների. Միայն այստեղ է բանան, որը ենթարկվել է ջերմային բուժում, դա, ցավոք, ոչ թե շատ nutrients. Բայց համ ուտեստների դա մեծապես պարզապես աստվածային. Այնպես որ, շատ ախորժելի սպագետտի հետ բանան, համեղ խոզապուխտ նրա հետ, ինչպես նաեւ հավի եւ միրգ! Դա կարող է լինել արժե մի փորձեք.

Այժմ դուք գիտեք, որ դուք կարող եք կատարել բանան ! Bon ախորժակը, էներգետիկ ձեռքբերումներն ու արեւոտ տրամադրություն!