Ինչպես ընտրել ճիշտ տուն մարզիչ մամուլի համար

Է պահպանել toned որովայնի մկանները եւ մարմինը լավ մարզավիճակում պետք է համակարգված իրականացնել եւ հավասարակշռված diet. Օգնական է ֆիզիկական գործունեության դառնալ սպորտի մարզիչ մամուլի համար: Դա կարող է լինել մի այլ կառույց է, եւ պետք է տարբեր տեսակի. Հիմնական առավելությունը այնպիսի միջոցներով, որ հնարավորություն է օգտագործել դրանք ցանկացած ժամանակ: Որոշ տեսակներ simulators են կոմպակտ, բայց նրանք շատ արդյունավետ: Որոշ դեպքերում, աշխատում է որովայնային մկանների հետ միասին մկանների ամբողջ մարմինը կարող է լինել , որ մարմնամարզության փաստաթղթեր: Տեսնենք տեսակի simulators խմբի համար որովայնային մկանների.

Հատուկ bench մամուլի համար բավականին հարմար է ստեղծել օգնություն եւ գեղեցիկ փորը. Դա կարող է լինել հակված է եւ հորիզոնական: Այս simulator է մամուլում մի սարք հետ կարգավորելի backrest եւ փափուկ զգում է ոտքերը, որոնք հեշտությամբ folded եւ տեղադրված է առանձնասենյակ, կամ տակ պառկած. Պահեստայինների նստարանին կատարվում են twisting, ճկումից ոտքեր, մարմինը եւ վերելակներ են ուսի գոտին եւ ուրիշներին. Յուրաքանչյուր նստարանին է մամուլի համար նախատեսված որոշակի ծանրությունից մարզիկ: Արդյունքների հասնելու արագ դա հնարավոր է համատեղել դասեր զորությամբ բեռնվածքի տիպի (Barbells, dumbbells):

Ենթադրվում է, որ այդ կոմպակտ եւ հեշտ մարմնամարզական ակ - ը համալիր զորավարժությունները համար ABS, եւ ետ. Դասեր Այս սարքի ապահովել արդյունավետ բեռը լրումն մամուլում նույնիսկ triceps, ուսերին եւ ետ մկանները, կարեւորելով իրենց ելուստ: Մարմնամարզություն լիսեռ ունի պարզունակ դիզայն. Այս պլաստիկ կամ ռետինե անիվ լիսեռի, որը տեղադրված է այն կարգավորել: Սկսնակ մարզիկներ առաջին օրը հետ մարզչի պետք է զգույշ լինել, քանի որ ծանր բեռը տանում է դեպի ցավալի սենսացիաներ է մկանների. Զորավարժությունները կատարվում են մի մեխանիզմ, որն իրականացնում է ետդարձի շարժումը: Ներկայությունը երկու կամ չորս անիվները դիզայնի դարձնում է ավելի դիմացկուն:

Վերջերս ազատ է արձակվել հատկապես արդիական fitball մի simulator է մամուլի ձեւով մարմնամարզական գնդակներ են խոշոր տրամագծով: Պահանջը այն է, պայմանավորված է ցածր գնով, հուզական հատիկի ընթացքում վերապատրաստման եւ մի լայն շարք արդյունավետ վարժություն. Դասեր է գնդակի նախատեսված է բարձրացնել ճկունություն, ուժ, աջակցությունը սրտանոթային համակարգի, բարելավելով արյան շրջանառությունը, ազատվել մեջքի ցավի, նորմալացման ընդհանուր առողջության.

Simulator մամուլի Bos ընթացքում վերապատրաստման հնարավորություն է տալիս բեռը վրա որովայնի մկանները, եւ գրեթե ամբողջ մարմինը: Օգնությամբ զորավարժությունների կատարված շարժունություն, հավասարակշռության, ուժ, որը պահանջում է նախապես համակարգման եւ նախապատրաստման. Դասեր այս simulator կլինի հիանալի լրացում սովորական վերապատրաստման.

Եվս մեկ լավ վարժություն է մամուլի այն AB ակ. Շնորհիվ իր դիզայնի բեռը գնում ուղղակիորեն rectus abdominis է մկանները, ուսերին են հանգիստ եւ ձեր վիզը եւ ղեկավար - ֆիքսված. Ընթացքում բեռի հետ այս սարքի մարմնի չկա էլեկտրականություն: Այն շատ արդյունավետ է նրանց համար, ովքեր ունեն խնդիրներ, ինչպես նաեւ ուսի քամար եւ պարանոցի հատվածը: