«Primetime» (ֆիթնես) դրական եւ բացասական հետադարձ կապ

Սպորտ շարժումը արդյունավետ պայքարելու ավելաքաշ ամեն տարի դառնում թափ. Ի վերջո, անառողջ Դիետան եւ նստակյաց ապրելակերպը, շատ վնաս է մարդու գործիչ. Եւ ազատվել այս խնդրին դառնում է ավելի ու ավելի դժվար է. Նույնիսկ ֆիտնես եւ սպորտդահլիճ մուտք երբեմն չի տալիս ցանկալի արդյունք:

Այս առումով, 2015 թ-ին Ռուսաստանը պաշտոնապես մեկնարկեց «Primetime», - ֆիթնես. Վերանայում իսկոյն ձեւավորվել է դրական: Admiring ակտիվորեն մասնակցում է նախագծին լուր տարածեցին, որ կատարյալ գործիչ, դուք կարող եք գտնել միայն մի քանի ամիսների ընթացքում: Ինչ անել, եթե բացասական կարծիքները հատկապես նախագծի եւ կան մի նոր մեթոդը.

դիզայն հատկությունը

«Prime Time» - ֆիթնես ծրագիրը, որը ներառում է մի քանի ծրագրեր. Դասեր տարբեր ինտենսիվությամբ եւ տեւողությամբ: Իդեալում, ընթացքում մեկ մրցաշրջանում, որը տեւում է երկու ամիս, յուրաքանչյուր մասնակից ստանում է բեռը բոլոր մկանային խմբերի. Յուրաքանչյուր վարժություն կատարվում է որոշակի ռիթմով հետ բարդության. Նաեւ կապված է տարբեր տեսակի զորավարժությունների սարքավորումների եւ սպորտային սարքավորումների. Ծրագիրը յուրաքանչյուր սեզոն ներառում է `

• Խումբ վերապատրաստման հետ aerobic դինամիկ բեռի.
• Ընդմիջումից ուսուցում:
• Ուժ ուսուցում:
• Վարժություններ ստատիկան.
• Հսկողության պարամետրերը, քաշը, եւ լուսանկարչական պատկերներ.
• Տուն workouts.
• Մուտք դեպի մարզասրահ (CrossFit):
• Լուսանկարային ու տեսագրական զեկույցում.
• Մրցույթ.

Հիմնական առանձնահատկությունը այս նախագծի նկատմամբ անհատական մոտեցումը: Պարամետրեր եւ քաշը յուրաքանչյուր մասնակցի, որոնք վերահսկվում են մասնագետները: Բացի այդ, յուրաքանչյուր ընտրված որոշակի սննդային ծրագիր: Այս համապարփակ մոտեցումը դրական առողջական ազդեցություն: Իհարկե, շատ բան կախված է ծրագրի մասնակից, իր պատրաստակամությունը եւ ցանկությունը փոփոխության:

ազդեցություն

Դժվար է լիովին նկարագրել այն ազդեցությունը, որ ունի մարդկանց », - վարչապետ Time» ֆիթնես ծրագիրը: Որքան շատ նիհարում դրա մասնակիցները. Ինչպես արագ են հասնել ցանկալի ձեւավորել. Այս հարցերը թերեւս առավել տարածված. Նրանք անընդհատ հարցնում եկվորները փորձառու մասնակիցներին ծրագրի. Դա կարեւոր է նշել, որ բացի առողջական հետեւանքների եւ գտնելով մի գեղեցիկ toned գործիչ այդ նախագիծն ունի հզոր հոգեբանական աջակցություն: Կան պատրաստվում է մարդկանց, ովքեր ինչ - ինչ պատճառներով, դժգոհ են իրենց ֆիզիկական ձեւով. Եւ ինտենսիվ դասընթաց հիման վրա թաքնված մի մրցակցություն մոտիվացնում յուրաքանչյուր սահմանել նպատակ եւ հասնել այն. Քայլ առ քայլ, դասն օկուպացիայի մասնակիցներն միավորվել են հովանու միասնական խնդրի եւ լուծվել այն հաջողությամբ.

Ինչ վերաբերում է ֆիզիկական առումով, տոկունություն է գործընթացում ծրագրի ավարտից քայլերի, հրապարակել է մեծ քանակությամբ էներգիա: Մարմինը դառնում է ավելի ճկուն պլաստիկ. Բարելավում համակարգումը շարժումների. Իսկ առավելագույն մարմինը աշխատել թեթեւացում, ճշգրտվում այսպես կոչված խնդրահարույց տարածքներ:

գլխավոր մարզիչ պատասխանատու

Մի մեծ մասշտաբով մարզական շարժման մեջ ներգրավված միայն տիրոջ իրենց առեւտրի, մասնագիտական հրահանգիչներ: Նրանցից յուրաքանչյուրը ունի կոնկրետ խնդիր ու ծրագիր, որը կօգնի լուծել այն: Իդեալական վայր իրականացման համար »ծրագրի վարչապետ Time -« ֆիտնես ակումբ. Այստեղ է մեծ սրահներում հայելիներ մարզիչը կարող է ոչ միայն ցույց տալ ճիշտ կատարումը զորավարժությունների, այլեւ տեսնել այն, քանի որ այն կիրառվում է մասնակիցների ծրագրի.

Այդ գործընթացում վերապատրաստման հրահանգիչների պարբերաբար չափել զարկերակային եւ արյան ճնշման սկսնակների համար. Որ ապագայում դուք կարող եք ճիշտ հատկացնել ֆիզիկական գործունեությունը, առանց վնասի մարմնի. Այսպիսով, պատասխանատվություն է կրում ոչ միայն մեխանիկորեն ցույց տալ յուրաքանչյուր ծրագրի մարզիչ, թե ինչպես պետք է աշխատել ձեր մարմնի. Այլեւ սովորեցնել նրան զգալ, որ փոփոխությունը իսկապես դրական.

Երբ սպասում արդյունքում.

Արդյունքն ակնառու է, շատ առումներով կախված է ջանքերի յուրաքանչյուր մասնակցի: Քանի որ ծրագիրն ավելի կենտրոնացած է կանանց կողմից, ապա դա տեղի է ունեցել շրջանակներում մի տեսակ մրցակցության նպատակով: Ինչպես նշել է արդեն, որ փորձագետները չափել պարամետրեր եւ մտնել նրանց մեջ անձնական պրոֆիլի. Վերջում սեզոնի կազմել վերահսկողությունը: Այն աղջիկներին, ովքեր հասել են նշանակալի արդյունքներ, ոգեւորվելով հատուկ նվերներով - վկայականներ Սպա բուժում, զեղչեր ոսկերչական զարդերի խանութ-սրահներից կամ ծառայություններ ստացող վարպետները եղունգների ծառայությունից:

Ինչ վերաբերում է կոնկրետ թվերի արդյունքների, որոնք տալիս ֆիթնես ծրագրի «Primetime" հետադարձ մասնակիցների եւ նրանց լուսանկարները ցույց են տալիս, կտրուկ փոփոխություն. Ավելի քան մեկ տասնյակ կիլոգրամ բարեխիղճ իրականացման առաջարկություններին հրահանգիչների կարող է զրկվել է մեկ մրցաշրջանում. Չնայած նրան, որ փոփոխություններ են տեղի ունենում գրեթե առաջին դասի: Առաջին հերթին, դա կարող է որոշվել բարի հումորի եւ թեթեւության մեջ մարմնի. Քանի որ դրանից հետո ինտենսիվ վարժություն մկանները հակված է հանգստանալ մանրակրկիտ. Հետեւաբար, երազանք է դառնում ավելի ուժեղ, եւ պետք է ավելի շատ կենսունակությունը:

Ին պաշտոնական կայքը նախագծի պարբերաբար թարմացվում տեղեկատվություն մեկնարկից նոր մրցաշրջանում, որը գտնվում մոտավոր ժամանակացույցը եւ զեկուցել լուսանկարներ եւ տեսանյութեր: Օրինակ, անցյալ տարի աշնանը, ապա նախագիծը, որը սկսվել է մի քանի քաղաքներում (Կազան, Vladivostok, Murmansk): Բայց, թերեւս, հատուկ հյուրընկալություն մատուցվում Կրասնոյարսկի: Կազմակերպիչները նույնիսկ ստիպված է կատարել որոշ ճշգրտումներ է «Primetime» պիտանիության. Reviews Կրասնոյարսկի թողել շատ դրական. Մասնակիցները տարբեր աշխատասիրությունն ու նվիրումը: Ամեն շաբաթ, որպես զեկույց, հակառակ կանոնների, մի մրցակցություն կոչման համար «Լավագույն անդամ շաբաթ", որպեսզի բարձրացնել Մրցակցային եւ ոգին: Նշվում է, որ այս քաղաքը առավել զարմանահրաշ արդյունքները:

Դաշտը,

«Prime Time» - ֆիթնես ծրագիրը, վերանայում, որը վաղուց արդեն լցված մի շարք տեսահոլովակներ եւ թեմատիկ ֆորումների: Կարծիքներ աղջիկները փոխվում դասերը շատ դրական ազդեցություն է ֆիզիկական եւ հոգեբանական վիճակում է անհատի: Այսօր, այս նախագիծն արդեն մի դաշնային կարգավիճակ. Նա ծածկված մոտ 30 քաղաքներ: Նրանց թվում է, Մոսկվան, Եկատերինբուրգ, Վորոնեժ, Վոլգոգրադ, Կազանը, Vladivostok, եւ այլն: դրվեց Նովոսիբիրսկում, եւ ապա ֆիտնես շարժումը սկսեց թափ, նա ստացել է ավելի շատ երկրպագուներ: Եւ որ, ըստ հիմնադիրներից նախագծի, չէ սահմանը: Անցկացնել ուսումնասիրություններ կապված լավագույն ակումբները խոշոր քաղաքներում: Նախագիծը հովանավորում է կոսմետիկ կլինիկաներում, գեղեցկության սրահներ, ջերմային spas, լուսանկարչական ստուդիայի եւ այլն: Ն.

արձագանքներ

«Ինչպես ստեղծել մի մարմին Ձեր երազանքների.» - ի կարգախոսն է, որ հարցը սկսվեց հենց առաջին օրը աշխատանքի «Primetime» (պիտանիության): Reviews մասին նախագծի փաստացի մասնակիցների, այն արտացոլում է ամբողջ գործընթացի ներսից: Նրանք կարող են օգտագործվել է գնահատել մասշտաբների հոգեբանական եւ ֆիզիկական հավելվածի համար պայքարին ներդաշնակության եւ գեղեցկությունը: Մեկնաբանություններ նաեւ օգնել որոշելու մարզիչ, մեղեդի մեջ մի նոր կյանքի ռիթմի եւ ստանալ էմոցիոնալ մոտիվացիա: Իհարկե, մենք չպետք է մոռանանք, որ յուրաքանչյուր մասնակից ընկալում այս նախագիծը իր սեփական. Հետեւաբար, ամենատարբեր պատասխանները ստացվել. Նրանք ցույց են տալիս, որ դրական եւ բացասական կողմերը ծրագրում. Եւ այդ տեղեկատվությունը շատ ավելի օգտակար է գովազդ. Այն օգնում է պատրաստել եւ պատշաճ ընդունում առաջիկա մարտահրավերները:

goodies

Ինչ վերաբերում է դրական տեսակետից «Primetime» (ֆիտնես), վերանայում են միաձայն նշել է ընկերական մթնոլորտ, որակյալ մարզիչներ եւ դրական. Աղջիկները ասում են, որ դասեր պետք է որոշակի դինամիկա, զարգանում է պարզ է համալիր. Բառացիորեն շատ մասնակիցներ նկատում փոքր փոփոխություններ, քանի որ վաղ օրերին: Նախ, կա ինքնավստահությունը աճում է մարտական ոգին: Եթե, նախքան նախագծի մեկնարկից որոշ կանանց TORMENTED կողմից կասկածի արդյունավետության զբաղվածության, այդ գործընթացում, նրանք կրախի. Կազմակերպիչները ակներեւաբար լուրջ են իրենց աշխատանքում: Իր վերանայման, կանայք տառապում մի շարք այլ առավելություններ, ինչպիսիք գործունեությունը.

1. Հաճելի է անհատական մոտեցում յուրաքանչյուր մասնակցի: Չափման պարամետրերը, քաշը, բժշկական խորհրդատվություն, նկարչություն մինչեւ անձնական պրոֆիլները եւ զարգացման սննդապահովման ծրագրերի, այս ամենը խոսում է լայն վրա հիմնված, որի արդյունքում պետք է անխուսափելիորեն է հաջողություն.
2. Կա մի cohort մարդկանց, ովքեր մեկնարկից առաջ «Primetime» (ֆիտնես) արդեն փորձել է այցելել այլ ակումբներ, խմբի վերապատրաստումը: Սակայն, դա չի հաջողվել: Եւ հրահանգիչները նախագծի եւ փորձում են ժամանակացույցի ծրագիրը, որպեսզի մասնակիցները հետաքրքրվել են հաճախում դասերին, անկախ նրանից, թե որքան դժվար նրանք կարող են թվալ.
3. Վերջապես, ողջունել է սենյակներ ժամանակակից զորավարժությունների սարքավորումներ, առկայության ընդարձակ հանդերձարաններ, մաքուր տեղատարափ: Շատ մարդկանց համար, որ այդ պահերը խաղալ, եթե ոչ հիմնական, դա ոչ թե վերջին դերը:

դեմ

Ունենալով դաշնային կարգավիճակ, նախագիծը ստացել է բավականին լայն հրապարակայնության. Որսալ, որը բռնել մարդկանց հետ, խնդրի ավելորդ քաշի, կան ֆենոմենալ արդյունք է մի քանի ամիսների ընթացքում, որը տալիս է «Prime Time» - Մարզում. Վերանայում բացասական եւ ցույց են տալիս, թե ինչ գին է հասնել իդեալական պարամետրեր. Ցավ է մկանները հետո առաջին դասի, արագ ռիթմն զորավարժությունների, որ բեռը տարբեր աստիճաններ - սա ոչ թե նրա համար, որ ծույլ. Կազմակերպիչները ծրագրի նախազգուշացման, որ պետք է դիմել միայն այն մարդկանց հետ, ուժեղ ցանկությամբ է, թող ձեր կյանքի մեջ խոր փոփոխությունների: Քանի որ սեզոնային զբաղվածության կգանձվի առաջին օրը, եւ այդ փողը դեռ զգալի (պարզապես ավելի է 5000 ռուբլի, երկու ամսվա ընթացքում):

ամփոփում

Կանգնած ցանկացած տեղեկատվություն մասին նոր նախագծի այս չափի որպես «Փրայմ Թայմ» (ֆիտնես), վերանայում հետաքրքրասեր համաժողովները կասկած է հայտնել, որ իրականության ծրագրի: Այո, տարբեր տեղը կայքեր են նաեւ ներկայացված հաշվետու միջոցառումներ հետո հաջող ավարտից կանոնավոր սեզոնի, կան նաեւ տեսանյութեր: Այստեղ են ընդամենը լի մասին տեղեկատվության կառուցվածքի եւ բովանդակության վերաբերյալ դասերի այնտեղ. Սակայն, կազմակերպիչները բացատրում այս եզակի նախագիծ, որի մասին տեղեկություններ կարող է միայն ուղղակիորեն դասարանում, որպեսզի խուսափել նման ծրագրեր clones.