Թե ինչ ուտեստներ կարելի է եփել դդում: պարզ բաղադրատոմսեր

Թե ինչ ուտեստներ կարելի է պատրաստել մի դդում. Այս հարցը առաջանում է այն ժամանակ, երբ դուք ունեք մատչելի է մեծ ու հասած Pumpkins. Այս ապրանքը է օգտակար եւ հարուստ է վիտամիններով. Կան բազմաթիվ տարբերակներ դրա պատրաստման. Մենք առաջարկում ենք, որպեսզի ուսումնասիրել դրանցից մի քանիսը:

Թե ինչ ուտեստներ կարելի է եփել դդում: ապուր-պյուրե բաղադրատոմսը

Համեղ ապուր շատ հեշտ է եփել, ունենալով ներկայությունը հետեւյալ ապրանքները.

• դդում Ցելյուլոզ - 500 գ
• Կարտոֆիլ - 250 գ (մոտավորապես 3.2 միջին արմատ),
• սոխ եւ գազար - 1 pc.;
• ձեթ.
• քերած կոճապղպեղի, աղ, մանրացված սխտոր;
• չորահաց, թթվասեր - որպես հավելում.

Նախապատրաստումը տեխնոլոգիան

Ինչ ուտեստ կարելի է պատրաստել մի դդում. Իհարկե, ապուր! Տաք առաջին դասընթացը ոչ միայն համեղ է, այլեւ շատ օգտակար է: Եւ եթե հանենք նավթի եւ կարտոֆիլ բաղադրատոմսը, դա իդեալական նրանց համար, ովքեր հավատարիմ են դիետիկ, եւ փորձում է նվազեցնել Կալորիականության ուտեստների. Սկսել մի դդում. Հեռացնել կեղեւ եւ սերմեր, կտրել միսը մեջ cubes. Լրացրեք այն ջրով (pot) եւ դրել է եփել 20 րոպե: Կեղեւ եւ կարտոֆիլ, կտրել մեջ կտոր, եւ կցել դդում. Դա կարող է լինել մի քիչ աղ: Իսկ եփած բանջարեղենի, պատրաստել մնացած բաղադրիչների. Ճաքճքել է անչափահասների եւ կտրել այն. Գազար, հեռացնել կեղեւ եւ քերել. Մի թավա հալեցնում են կարագ (կարագ կարելի է ձեռնարկել, այնպես որ ապուր չի համտեսել նույնիսկ ավելի լավ): Հետո 5 րոպե saute բանջարեղեն. Կլպել սխտոր, կտրել եւ ավելացնել perezharku. Ես եփել 2-3 րոպե: Հետ թարմ կոճապղպեղի արմատի, հեռացնել մաշկը, մի փոքր կտոր կտրել վրա grater. Դուք պետք է ստանալ 1-2 ժամ: Լ. արտադրանքը. Refried բանջարեղեն իմբիր Դրեք մի անցնող, բոլոր աղ: Եփ գալ եւս 10 րոպե: Այնուհետեւ կտրել ապուր ընկղմամբ blender եւ հեռանալ naparivatsya: Ժամանակ, այս անգամ, դուք կարող եք ունենալ պատրաստվելու ժամանակը croutons սպիտակ հաց կերակրել են սեղանի շուրջ եւ կտրատած կանաչին: Դդում ապուր շերեփ մեջ bowls, դնում թթվասեր, չորահաց, շաղ տալ հետ դեղաբույսերի. Bon appetit!

լցոնված դդում

Հրաշալի ուտեստ կլինի դդում բրնձով եւ պանրով: Այն վերաբերվում է արդյունավետ նայում մատակարարման եւ հարմար է տոնական սեղանին. , Դուք պետք է պատրաստել այն:

• Ամբողջ հասունացած դդում.
• կես բաժակ բրինձ,
• շոգի էլեկտրական լամպ;
• Պանիր - 100 գ
• սխտոր զույգ ատամների.
• ապակի արգանակ (կամ ջուր).
• բուսական յուղ:

Ցուցումներ պատրաստման

Դդում, լվանալ, որպեսզի վերին հատվածը գլխարկով, հեռացնել սերմերը միջոցով այն. Կարելի է քերել են պատերին pulp եւ օգտագործել այն այլ նպատակների համար, եւ կարող է մեկնել, քանի որ. Այս դեպքում, դուք պետք է նախապես թխել դդում. Ներսում յուղել այն նավթի եւ աղ ու տեղը մի թխում թերթիկ: Դնում է ջեռոցում 15 րոպե: Մինչ պատրաստվում դդում, որպեսզի թռել: Լվանում է բրինձ, ծնոտ է սխտոր: Կեղեւ եւ կտրել են անչափահասների: Մի թավա տապակել բանջարեղեն է նավթի. Ավելացնել բրինձ, աղ, սրսկել հետ, համեմունքներով: Համ եւ ցանկությունը լցոնում կարող եք տեղադրել բոլոր բաղադրիչների `լոլիկ, միս, բուլղարական պղպեղ, ցուկկինի. Բրինձ կարող է փոխարինել կարտոֆիլ: Երբ ժամանակը սպառվում է մի դդում, ձեռք բերել այն ջեռոցում եւ լրացնել բրնձի լցոնում: Շաղ տալ հետ grated պանիր. Դնում ետ է ջեռոցում համար 30-40 րոպե: Թխած դդում կլինի պարզվում է շատ flavorful. Recipe համար, ովքեր հետեւում են դիետայի եւ մնում է դիետայի. Հիմա, որ դուք գիտեք, թե ինչ ուտեստներ կարելի է պատրաստել մի դդում. Bon appetit!