Թե ինչպես պետք է եփել մի հյութալի հավի դոշ է թեւ

Սպիտակ հավի արդարացիորեն համարվում է դիետիկ արտադրանք: Եթե ցանկանաք, ապա դա կարելի է պատրաստել մի շատ օգտակար ցածր կալորիականությամբ սնունդ. Առավել հաճախ այն խաշած, տապակած եւ թխում են ջեռոցում: Այսօրվա հրապարակման չէ մի պարզ եւ համեղ բաղադրատոմսը է հավի դոշ է թեւ.

Տարբերակ մայոնեզ եւ կարտոֆիլ

Ուտեստ պատրաստված ստորեւ նկարագրված տեխնոլոգիաների, բացառապես քնքուշ եւ flavorful. Բացի այդ, կարտոֆիլ, դա ստիպում է, որ ոչ միայն համեղ է, այլեւ սննդարար: Հետեւաբար, այն կարող է լինել մի մեծ տարբերակը համար ընտանեկան ճաշի: Նախքան Դուք եփել մի հյութալի հավի դոշ մի թեւ, պետք է համոզվեք, որ ստուգել, թե արդյոք կան ձեռքի տակ բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները: Այս դեպքում, դուք պետք է:

• Թարմ հավի կրծքամիս:
• 8 միջին չափի կարտոֆիլ.
• Մի զույգ ճաշի գդալ մայոնեզ:
• Համեմունք հավի.
• Մի զույգ մեխակ սխտոր:
• Աղ եւ թարմ դեղաբույսերի.

Նկարագրությունը գործընթացի

Լվաց հավի դոշ եւ obsushennuyu RUB մայոնեզ, աղ, խոտաբույսեր եւ սխտոր: Ապա այն թույլատրվում է կանգնել տասը րոպե: Իսկ այն մարինացվ, դուք կարող եք անել կարտոֆիլ: Այն լվանում, մաքրում է մաշկը, կտրել բարակ շերտ, ավելացնել մի քիչ աղ, խոզանակ հետ, մայոնեզ եւ դնում է թեւ համար թխում: Դրան էր տեղադրված հավ.

Այժմ մենք պետք է ամրագրել, թեւ եզրեր, խոցել այն մի քանի վայրերում, եւ ուղարկել մի preheated ջեռոցում: Թխել ուտեստ երկու հարյուր աստիճանով մոտ քառասուն րոպե: Հավի դոշ, որ թեւ է լինի ոչ միայն հյութալի, բայց կարմիր, շուտով մինչեւ վերջ ջերմամշակման կարող եք բացել փաթեթը: Նախքան ծառայում միս եւ կարտոֆիլ են դրել դուրս մի լա ճաշացուցակ ուտեստների եւ շաղ տալ հետ թակած դեղաբույսերի.

Տարբերակ պանրով

Ըստ այս բաղադրատոմսը, պարզվում է, շատ նուրբ է եւ flavorful ուտեստների հետ մի գեղեցիկ յուղալի համը: Դա իդեալական է ոչ միայն պատահական ընտանեկան ճաշի, բայց մի ճաշկերույթ. Այնպես որ դուք ստանում իսկապես հյութալի հավի դոշ է գրանցվեք, որպեսզի տրամադրումը բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչների. Այս դեպքում, դուք պետք է լինի զինանոցում:

• 250 գրամ հավի.
• 3 ճաշի գդալ թթվասեր:
• 50 գրամ ցանկացած կոշտ պանիր.

Բացի այդ, դուք պետք է մի քանի sprigs թարմ դեղաբույսեր, աղ, համեմունքների եւ բուսական յուղի.

ալգորիթմը

Սկիզբ գործընթացը պետք է լինի պատրաստել ֆիլե. Հավի միսը զերծ ֆիլմերի եւ ավելորդ ճարպը, լվանալ, սրբել չոր հետ, թղթե սրբիչներ, դարձնել այն երկայնական կտրվածք, շփում է բոլոր կողմերի հետ, աղ եւ հեռացնել այն կողմում:

Մինչդեռ, մեկ piala համատեղել քերած պանիր, թթվասեր, թակած Խոտաբույսեր եւ համեմունքներ. Բոլոր լավ խառնել եւ լցնել արդյունքում զանգված գրպանում արված հավի ֆիլե. Լցոնած մսով են փաթաթված են խոհարարական թելի եւ տեղադրված է մի թեւ, oiled փոքր քանակությամբ բուսական յուղի. Pack սերտորեն knotted եւ մաքրելու վառարան: Հավի կրծքամիս եփում թեւ է ստանդարտ ջերմաստիճանի մոտ երեսունհինգ րոպե. Պատրաստ է միս նրբորեն հեռացվել փաթեթի, cooled, ազատվեն Խոհարարություն ցանկալի եւ կտրել շարանը կտոր. Այն մատուցվում է կարտոֆիլի պյուրեով եւ թարմ բանջարեղենով.

Տարբերակ մածուն

Դա կարող է լինել համեմատաբար արագ է եփել ցածր կալորիականությամբ եւ շատ առողջ ուտեստ համար ստորեւ նկարագրված տեխնոլոգիայով. Այն բնութագրվում է անսովոր, բայց բավականին հաճելի համով եւ բույրով. Է կատարել հավի դոշիկներ է թեւ համար թխում, ստուգել նախապես, թե արդյոք կա ամեն ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է ձեր սառնարանի. Այս դեպքում, դուք պետք է:

• 1.2 ֆունտ հավի կրծքամիս (ոսկրերի):
• 200 գրամ մածուն 3.2% յուղ.
• Աղ եւ անուշահոտ իտալական դեղաբույսերի.

Նախապատրաստումը տեխնոլոգիան

Պետք է սկսել գործընթացը կտրում կրծքի ֆիլե. Հավի միս, որը բաժանված է մաշկի եւ ոսկորների. Այն էր, ապա լվանալ, կտրել մեջ մասերում եւ տեղադրված մեջ հարմար ամանի. Կա նաեւ ավելացնել անուշաբույր դեղաբույսերի, աղ եւ բնական յոգուրտ: Բոլոր լավ խառնել եւ թողնել, որպեսզի marinate առնվազն երեսուն րոպե:

Ոչ շուտ, քան կես ժամ մսի shift թեւ ու կապեց այն. Այս ամենը տեղադրված է հրակայուն հայտը եւ ուղարկել է ջեռոցում: Պատրաստել հավի դոշիկներ է թեւ է ջեռոցում preheated է ստանդարտ ջերմաստիճանի քսան րոպե: Այնուհետեւ, ձեւավորել միսը հանել ջեռոցից, ուշադիր բացել է փաթեթը եւ վերամշակված ետ եւս տասնհինգ րոպե: Ժամանակ, այս անգամ, հավի մսի կտորները պետք է ժամանակ կարմրել մի փոքր, բայց մնում է նույնը հյութալի.

Տարբերակ մանանեխ եւ խնձորի

Ըստ այս բաղադրատոմսը, պարզվում է, շատ հյութալի եւ քնքուշ միս հետ անսովոր համով եւ հաճելի բույր: Դա կլինի հիանալի տարբերակ է նորմալ ընտանեկան ընթրիքի, եւ մի ճաշկերույթ. Թխել հավի դոշ է թեւ, կրկնակի ստուգման նախօրոք, եթե կան քո տան բոլոր պահանջվող բաղադրիչները: Ձեր տրամադրության տակ պետք է գտնվել:

• Մի քանի փոքր խնձոր.
• 200 milliliters է սերուցքով չէ, շատ յուղոտ.
• Մի զույգ հավի դոշիկներ.
• A թեյի գդալ մանանեխ.
• Մի զույգ մեխակ սխտոր:
• Աղ եւ ցանկացած անուշահոտ համեմունքներ.

հաջորդականությունը գործողությունների

Լվացվեն եւ չորացրած հավի միս կտրել չէ շատ փոքր շերտերով եւ դրեց մի գունդ. Մի առանձին piala կապել սերուցք եւ աղացած սխտոր: Կա նաեւ ուղարկել մանանեխ, աղ եւ անուշաբույր համեմունքներ. Ամեն ինչ լավ խառնել եւ պատված պատրաստված կտոր հավի ֆիլեով:

Որ միս է մնացել marinate, իսկ մեկ ժամ անց նրա անցումը թեւ: Տեղադրման օրը լավագույն coarsely թակած խնձոր եւ կապել փաթեթը: Այս ամենը ուղարկվել է ձեւով, ջերմակայուն եւ մաքրելու վառարան: Պատրաստել հավի դոշիկներ է թեւ է ջեռոցում, ջեռուցվում է մինչեւ երկու հարյուր աստիճանով հիսուն րոպե. Քիչ առաջ ավարտից ջերմամշակման ձեւը հանվում հնոցի եւ զգուշորեն բացել փաթեթը վերամշակված. Դրանից հետո, միսը եփել եւս տասնհինգ րոպե: Այն մատուցվում է գրեթե ցանկացած կողմնակի ուտեստների, նախկինում sprinkled հետ թակած դեղաբույսերի.

Տարբերակ է սոյայի սոուսով

Հավի կրծքամիս - մարսելի միս, իդեալական նրանց համար, ովքեր dieting. Միակ էական թերությունն այս ապրանքի այն է, որ փոքր - ինչ չորավուն. Է այն դարձնել հյութալի եւ տենդերը, խորհուրդ է տրվում թխել թեւ: Խոնավության evaporates ից մսի չի կարողանա դուրս գալ փաթեթը եւ հետո սնուցել chicken. Սա շատ հեշտ է պատրաստել ուտեստ է մեծ սնունդ է ամբողջ ընտանիքի համար: Այն բաղկացած է պարզ մատչելի բաղադրիչների, ձեռքբերում, որն ունի գրեթե ոչ մի ազդեցություն է պետության Ձեր դրամապանակից. Դարձնել այն, դուք պետք է:

• Ճաշի գդալ մայոնեզ:
• Մի զույգ հավի դոշիկներ.
• Ճաշի գդալ մանանեխ.
• 4 մեխակ սխտոր:
• Թեյի գդալ սոյայի սոուս:
• Աղ եւ համեմունք համար հավի.

Մի փոքր piala համատեղել մայոնեզ, մանանեխ եւ սոյայի սոուսով. Կա նաեւ ավելացնել աղացած սխտոր, համեմունքներ եւ մի պտղունց աղ: Բոլոր ակտիվանալ լավ եւ հեռացնել այն կողմում:

Հավի միս լվացվեն հոսող ջուր, wiped չոր թղթե սրբիչներ, շփում մայոնեզ եւ մանանեխ սոուսով եւ ուղարկվել է մի քանի ժամ է սառնարան. Հետո այս անգամ, մարինացված կրծքի փաթեթավորված է թեւ համար թխում, տարածվել է հրակայուն հայտը եւ ուղարկել է ջեռոցում: Խորոված հավի երկու հարյուր աստիճանով: Հետո մոտ քառասուն րոպե, այն վերցված է ջեռոցում եւ նրբորեն կտրել կցորդիչ եւ վերամշակված ետ միս: Տասնհինգ րոպե անց այն բավականաչափ browned, ուստի այն կարող է ծառայել ճաշի: Այս հավի կրծքամիս գնում է նաեւ գրեթե ցանկացած կողմնակի ուտեստների. Բայց ավելի հաճախ այն մատուցվում է խաշած կարտոֆիլ, փխրուն կամ երկար հացահատիկի բրինձ աղցան թարմ սեզոնային բանջարեղեն.