Թե ինչպես կարելի է հիշել, երազանքները: Թե ինչու մարդիկ չեն հիշում, երազանքները:

Այս հոդվածում մենք պետք է հասկանալ, թե ինչպես է հիշել երազանքները: Մենք բոլորս տեսնում ենք, դրանք, երբ մենք քնում, բայց, չգիտես ինչու, այն ժամանակ, քանի որ ոմանք ուրախ են կիսել ուրիշների հետ հետաքրքիր երազանքների, իսկ մյուսները պնդում են, որ երազները նրանք երբեք չեն կարող երազել: Ի դեպ, գիշերային տեսլականը եկել է նրանց, նրանք պարզապես նրանք ինչ-ինչ պատճառներով չեն հիշում.

Թե ինչու մարդիկ չեն հիշում, երազանքները

Գիտնականները վաղուց արդեն հաստատվել է, որ մարդը կարող է մշտապես մոռանում իրենց երազանքների շնորհիվ բնույթին ուղեղի գործունեության. Որոշ անհատների տարածքը, սահմանի վրա է parietal եւ ժամանակային ծառի կեղեվ գործում է ավելի խիստ, քան մյուս անդամների մարդկային ցեղի. Որ առաջին կարգի եւ հիշում է նրա երազանքները, ավելի լավ եւ ավելի հաճախ:

Իսկ մյուս մասը, մարդկության, որի նշեց, որ այդ ուղեղի բավականաչափ ակտիվ, արթնանում, չեմ հիշում, թե ինչ են նրանք երազել ամեն ինչից: Առաջին քնում ցավոտ եւ կարող է հաճախ արթնանալ գիշերը, բայց երկրորդ երազի, ընդհակառակը, խորը, հանգիստ եւ չափվում:

Թե ինչու է հիշել երազանքները:

Եվ, իրոք, - ինչու? Դե, առաջին հերթին, ի dream պետության, մենք ծախսել այնքան, որքան, եւ երրորդ մասը իր կյանքի. Մի անգամ մի ամոթ է, որ նման մեծ կտոր թանկարժեք կյանքի լիակատար մթության մեջ. Բայց երազում է ուղղակի ազդեցություն ունենալ մեր էմոցիոնալ բարեկեցությունը հետո waking. Եւ սա ճիշտ է, նույնիսկ, եթե այդ անձը չի հիշում դրանք. Հաճելի երազներ առաջացնել եռանդ եւ աճի, տալիս ինքնավստահություն, բայց երազում մղձավանջի, սակայն, կարող է unsettle ամբողջ օրը, մարդիկ կլինեն ճնշված եւ զարմանում, թե ինչու նա այժմ կանգնած է սխալ ոտքով:

Բացի այդ, պատճառները քնում կարող են տարբեր լինել: Երբեմն էլ երազանք վերլուծությունը օգնում գործարքի հետ հոգեբանական խնդիրների մասին: Երազանքները կարող են զգուշացնել մի բանի մասին, որ նրանք կարող են լինել մարգարեական. Ոչ մի բան, որ աշխարհում կան շատ տարբեր երազանքը գիրքը. Մեծ կարեւորության գիշերային երազներ: հիմնադիր հոգեվերլուծության Զիգմունդ Ֆրոյդ համակարգերի, աստղագետի եւ գուշակ Նոստրադամուսի եւ աշխարհահռչակ գիտնական Դմիտրի Իվանովիչ Մենդելեեւի աղյուսակի տեսա մի երազի, որտեղ նրանք էին կանոնակարգված եւ լավ համակարգված բոլոր քիմիական տարրերը: Նա կարող է միայն վերանորոգել են իրենց տեսլականը, եւ այստեղ մենք օգտագործել պարբերական համակարգը քիմիական տարրերի, եւ այս օրը.

Երազանքները եւ իրականություն

Իրական կյանքում եւ քնում են, կապված եւ շատ սերտորեն. Ինչ պատահեց այն մարդուն, իրականում, վաղ թե ուշ դա արտացոլվում է իր երազանքների. Դա բնական անհրաժեշտություն գիտակցականը, եւ ենթագիտակցականը, ուղեղի եւ մարմնի. Որ ուղեղը կարելի է անվանել մի մեծ զամբյուղ բոլոր կենսական որոշումներ են երբեւէ կատարել է մի մարդ, մի հսկա շտեմարան տեղեկատվության մասին բոլոր խոսքերի եւ գործողությունների վերաբերյալ արտաքին աշխարհի հետ: Ժամանակ քնում, երբ միտքը անջատվում է ենթագիտակցական կա հնարավորություն է կրկին դիզայն, ճիշտ եւ փոփոխել այն, ինչ տեղի է ունենում ձեր շուրջը:

Քանի որ գլխավոր դերը խաղացող դերասան է իր երազանքների, մի մարդ կարող է սովորել ավելի մոտ է իր վերաբերմունքը այլ մարդկանց եւ նրանց պատասխան նրա նկատմամբ: Fixing իր մտքում վառ երազի, մենք ստանում հնարավորություն իմանալու խորությունը իր ճշմարիտ կարողությունները. Հետեւաբար, դա կլինի սխալ է թերագնահատել կարեւորությունը, թե ինչ ցույց է տալիս մեզ astral ինքնաթիռը:

քնում փուլը

Նախքան սկսում ես պատմել ձեզ, թե ինչպես պետք է հիշել, երազանքները, մենք ցանկանում ենք բացատրել, մի քիչ կառուցվածքը Տեւող. Երբ մարդը քնում, նա անցնում է երկու փուլերի քնում - դանդաղ եւ արագ. Եւ երկուսն էլ նա եւ մյուս այլընտրանքային միմյանց հետ եւ, իր հերթին, կարող են նաեւ բաժանել մի քանի փուլերի: Եթե մի մարդ է առողջ, ապա նրա երազանքը միշտ սկսվում է առաջին դանդաղ փուլում, որն այնուհետեւ անցնում է երկրորդ - արագ. Երկար գիշերը քնում է գնում շատ փուլերից, որի ընթացքում փուլերը հետեւում են մեկը մյուսին: Դանդաղ է ընթանում չորս քայլերը, կամ փուլերի, որոնց երրորդ եւ չորրորդ են ամենախորը (ի դեպ, նրանք կոչվում են դելտա քնում). Այս փուլում, դժվար է արթնացնել մարդուն, դա լիովին անջատված է արտաքին աշխարհից եւ տեսնելով տարբեր առարկաներ: Սակայն, waking մինչեւ այս անգամ, մարդիկ հազվադեպ են հիշում, որ նա ուներ երազանք:

Միանգամայն այլ - REM քնում. Այս փուլը բնութագրվում է մկանային twitching, արագ աչքի շարժման. Եթե այս անգամ մի մարդ արթնանում է, շատ դեպքերում, պետք է հիշել, թե ինչ է նա երազել. Հետաքրքիր փաստ է, որ երազում է երկրորդ առաջ waking մինչեւ - առավել վառ եւ հիշել, երկար ժամանակ.

Tips է բարելավել memorization երազանքների

Այժմ սկսվում է ամենակարեւոր մասը մեր պատմությունը. Արդյոք դուք ուզում եք իմանալ, թե ինչպես պետք է հիշել, երազանքները: Ուշադիր կարդալ հետեւյալ ցանկը առաջարկությունների:

1. Դուք գնալ քնելու, քանի դեռ հնարավոր է, քնել, քանի որ այն պետք է. Ի առավոտյան, թարմ մտքի է հիշել ամեն ինչ, որ տեղի է ունեցել երազանքի, դա կլինի շատ ավելի հեշտ է.

2. Փորձեք սերտ շփվել իր անգիտակից Ya Եթե դուք պնդում, եւ դարձնում այն պարզ է ձեր ենթագիտակցական միտքը, որ դուք ցանկանում է լսել եւ հասկանալ, այն ամենը, ինչ ուզում է պատմել ձեզ, որ դա կարող է սկսել պատասխանել.

3. Ինչ կարող ենք անել, որպեսզի հիշել մի երազանքը. Նախքան ընկնում քնած, փորձեք կրկնելով ինքն իրեն բառերը: «Ես կհիշեմ ամեն ինչ, որ ես երազում»:

4. Մենք պետք է փորձենք մի քանի անգամ գիշերվա ընթացքում է արթնանալ: Որպեսզի դա անել, քնելուց առաջ, դուք կարող եք խմել շատ ջուր - այս դեպքում օրգանիզմը ինքն դուք արթնանում: Այն պահերին, երբ դուք արթնանում, բռնել իրենց երազանքը, եւ գիտակցում, որ դա կլինի ամենահեշտ:

5. Waking մինչեւ, չեն անմիջապես ստանալ: Փորձում է վայելել փոքրիկ կես քնած պետություն, որտեղ երազանքն ու իրականությունը, քանի որ դա եղել խառնվում միմյանց հետ.

6. Հրաժարվել տագնապը, - այս սարքը կարող է խանգարել memorization սյուժեի, քանի որ իր ձայնը մոտավորապես ընդհատում է քուն եւ առաջացնում է մարդուն տեղափոխել արագ մի պետության արթուն. Ներսում, մենք ունենք մեր սեփական կենսաբանական ժամացույցը, եւ եթե դուք տալիս ձեզ տեղադրման արթնանում ժամը 6 կամ 7-ին `առավոտյան, ապա դա տեղի ունենա:

7. Զգալով, որ արթնանում, չտեղափոխել անմիջապես, եւ ոչ թե բացել ցանկացած ժամանակ ձեր աչքերը: Ստում դեռ, կենտրոնանալ պատկերների եւ հեռանկարներով, որոնք տեղի են ունենում գլխին.

8. Ինչպես է հիշել մի երազ. Fix հիշողությունը որոշ առանցքային պահերին պատկերների կամ երազանքների. Եթե ամբողջ երազանքն ամբողջությամբ չի հիշում, նկարագրել իրեն դրվագներ, զգացմունքները, տրամադրությունը:

9. Արտահայտեք մարդկանց դուք գիտեք, որ դուք մի երազ: Բառեր տալ Night Vision ավելի կայուն ձեւ է եւ կարող է հանգեցնել մի շղթայի հիշողությունների իրենց մանրամասների:

10. Հագէք nightstand հաջորդ է անկողնում կողքին մի նոթատետրում մի մատիտ կամ գրիչ, եւ թող մոտակայք վստահ լինել, որ աղբյուր է թույլ լույսի, որը կարող է լինել, եթե անհրաժեշտ է, հեշտ է ընդգրկել. Այդպիսի լույսը չի կարող լիովին ազատվել քնի, բայց դուք կարող եք արձանագրել, թե ինչ եք պարզապես երազել:

Պահելը երազանքը ամսագրի

Այսպիսով, դուք ունեք մի հատուկ notebook, այն էջերը, որոնք դուք պետք է ստուգել բոլոր մանրամասները գիշերը երազանքների. Սա շատ կարեւոր կետ է! Մի ապավինում ձեր հիշողության մեջ, նույնիսկ եթե դուք մի երազանքը, որպեսզի վառ է, որ թվում է, որ դա անհնար է մոռանալ: Այն բանից հետո, միայն մի քանի ժամվա ընթացքում, դուք կարող եք գտնել, որ հիշողությունը եւս մեկ անգամ դուք թող ներքեւ. Այնպես որ, պետք է պահել ձայնագրություններ, որոնք անհրաժեշտ, եւ դա պետք է արվի անմիջապես հետո waking մինչեւ.

12 հարց ամսագրի համար պրոֆիլներ

Դյուրացնելու նպատակով աշխատանքը ամսագրի երազանքի, խորհուրդ ենք տալիս օգտագործումը հատուկ, նախընտրական harvested հարցաշարի: Պարզապես փորձում են պատասխանատու եւ ազնվորեն ամեն անգամ պատասխանել հետեւյալ տասներկու հարցերին:

1. Որն էր Ձեր դեր է երազում (պասիվ, ակտիվ, ագրեսիվ, եւ այլն. Դ.):

2. Որոնք են զգացմունքները ու զգացմունքները փորձ երազում եւ այլ մասնակիցների:

3. Արդյոք պատմությունը երազում որեւէ առնչություն, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում:

4. Ովքեր էին հերոսներ, քնիդ - բարեկամները, ընկերները, թե անծանոթներ: Փորձեք հիշել բոլորին:

5. Ներկա Արդյոք երազանքն որեւէ նիշ (կենդանիներ, տնային, ոսկի, ջուր, եւ այլն: D.) կամ անսովոր հատկություններ. Ինչ է դա կարող է լինել, կոնկրետ ձեզ.

6. Քանի որ այս երազի կապված է ընդհանրապես հատկությունների դա ձեր անձնավորություն.

7. Որոնք են հիմնական իրադարձությունները երազի. Դա շատ կարեւոր է հետեւել գոնե մասամբ տրամաբանությունը, թե ինչ է տեղի ունենում, ոչ միայն հասկանալ, թե հետագայում ինչպես պետք է հիշել, երազանքները, այլեւ, իրոք, իմանալ, թե ինչպես պետք է դա անել.

8. Ինչ է կատարվում մի երազի քեզ սիրում է խուսափել.

9. Մտածեք այդ մասին, թե ինչպես պետք է գործողությունների կամ Խորհեր խրախուսում է ձեզ այդ տեսիլքի:

10. Արդյոք երազանքն որեւէ մոռացված հիշողությունները առաջացրել, թե արդյոք դա կապված է անցյալի.

11. Այստեղ դուք ունեք, շնորհիվ երազանքի, այլ հարցեր չեն ընդգրկվել է այդ հարցաշարին:

12. Ինչ եք կարծում, արդյոք մի երազի որոշ իմաստով, ինչ ուղերձ էր ուղարկվել է ձեզ եւ ինչու?

Ինչպես պատրաստվել անկողնում

Պատրաստվում են հարթությունում Morpheus, որ պետք է պահպանել հստակ միտքը, ոչ թե blurred ալկոհոլի, թմրանյութերի կամ չափից շատ հոգնածության. Lie ձեր մեջքին, եւ փորձում է հանգստանալ ամբողջությամբ. Դա այնքան էլ հեշտ չէ, մենք լծի տակ մշտական մկանային սեղմակներ, եւ որոշ խմբեր մկանների չի կարող հանգստանալ, նույնիսկ քնած ժամանակ: Հանգստացնել ձեր շունչը, թող այն լինի հարթ եւ ռիթմիկ: Ի դեպ, դա նաեւ հիանալի բաղադրատոմսը համար անքնությունից: Եթե կողքին ձեզ հասկանալու եւ սիրող մարդուն, խնդրեք նրան, որպեսզի ձեզ թեթեւ հանգստանալու մերսում: Բարձի տակ կարող է դրվել bunches դեղաբույսերի, ուրցի, խնկունի, նարդոս.

պարզ երազելը

Ահա մի շատ կարեւոր կտոր խորհուրդ է հիշել, մի երազանք փորձել է վերածել այն մի պարզ երազ: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է կատարել: Տվեք ձեզ տեղադրումը, որ, ինչպես արագ, ինչպես դուք զգում եք, որ դուք քնել, այն փորձում է գտնել որքան նայում իրենց ձեռքում: Եթե դուք Վարպետի տեխնիկան SIM, ձեր երազանքները կլինի ավելի պարզ է եւ հիշարժան: Սա առաջին քայլն է ճանապարհին յուրացման արվեստը պարզ երազում, եւ այն կլինի բավարար է ձեզ համար. Հետագա պրակտիկան ավելի վտանգավոր է եւ պահանջում է պարտադիր ներկայությունը փորձառու ուսուցիչ.

Հին կախարդական ծիսական

Եթե դուք չեք վախենում կախարդական պրակտիկայի, այստեղ մի պարզ նկարագրությունը արարողությանը, որը կօգնի հասնել այդ նպատակներին: Նախադրյալներ կատարումը Այս գործողության: ներկայությունը երաժշտական գործիքի եւ գիշերը առանց ձախողվելու հինգշաբթի ուրբաթ. Նախքան պատրաստվում է քնել, դուք պետք է հրատարակել երաժշտական ձայնը վրա գործիքի եւ ասել հետեւյալը. "Իմ երազանքն է պարզաբանել, թե ինչ եմ տեսնում, դուք հիշում եք»: Եւ ապա պետք է ավելացնել: «Թաքցրել հատում, դատարկ, Switch": Դուք կարող եք, ապա գնալ քնելու, պառկել, հիշում է երաժշտական ձայնը եւ շշուկին կախարդական հմայություն կրկին.

եզրափակում

Հիմա, որ դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է իմանալ, թե ինչպես է հիշել երազանքները: Բայց միայն մեկ գիտելիքները չեն օգնում է Վարպետի այս գիտությունը, դա անհրաժեշտ է զբաղվել: Եթե դուք դա անել ամեն օր է հետեւել պարզ խորհուրդներ տրված սույն հոդվածում, դուք աստիճանաբար սկսում է ստանալ.