Ինչը կօգնի անքնությունից տանը. Թե ինչ դեղեր եւ ժողովրդական միջոցների է օգնել անքնությունից:

Անհանգիստ քնում, անընդհատ ընդհատում հանգստի, վաղ զարթոնքին - Սա մի բնորոշ ախտանշաններով անքնությունից: Այդպիսի պաթոլոգիա է պատճառը տարբեր գործոններով: Շատ հաճախ այն հիմնված է հոգեկան խանգարման: Հետեւաբար, ընտրել բուժում դուք պետք պատասխանատու. Ինչը կօգնի անքնությունից: Անվտանգ եւ արդյունավետ միջոց է ազատվել այդ հիվանդության ժողովրդական բաղադրատոմսեր. Անհրաժեշտության դեպքում, բժիշկը պետք է լրացնել իրենց բժշկական դեղամիջոցներ:

Այսպիսով, մենք համարում ենք, որ կարող է օգնել անքնությունից:

նյարդային պաթոլոգիա

Հաճախ դա է սթրես, տարբեր փորձառություններ կարող է առաջացնել անձի անքնություն: Perenervnichal օր, այդպիսի մարդիկ չեն կարող ստանալ մի լավ քնել գիշերը: Երբեմն նույնիսկ մղձավանջներ. Թե ինչն է օգնում է անքնությունից.

Ժողովրդական միջոցների ստորեւ թվարկված, թույլ են տալիս կատարելապես է ազատվել նյարդային ախտաբանության:

1. Նախընտրական պաշտպանված են rhizomes Angelica. Նրանք պետք է լինի մաքուր, չոր եւ ծամել: Այդպիսի փոշի վերցնել 1 ժամ Լ. Լցնել մի բաժակ եռացող ջրի մեջ: 40 րոպե պնդում են գործիք, իսկ այնուհետեւ լարում է այն: Հեղուկը պետք է բաժանել 3 մասի: Այս մասը, որը անհրաժեշտ է խմել առավոտյան, ժամը ճաշը, մինչեւ ճաշի:
2. Եթե դուք տառապում են մղձավանջներ ` ապա դուք պետք է տուգանել թուրմ սոխի սերմերի վրա սպիտակ գինի: Այդ հարաբերակցությունը բաղադրիչների հետեւյալն է: 25 գ է 0.5 լիտր: Միջոցները պետք է պնդել, որ մի մութ ու տաք տեղ է 10 օր: Պարբերաբար, դա անհրաժեշտ է ակտիվանալ: Քամած Ներարկման սպառվում յուրաքանչյուր 4-5 ժամ, 1 tbsp. լ, եւ միշտ Սոված փորին.

անքնություն աճին

Եվս մեկ, բավականին տարածված պատճառը, որ մարդիկ չեն կարող լիովին հանգստանալ, մի ուժեղ մտավոր կամ ֆիզիկական սթրեսի. Ինչպես հաղթահարել հետեւանքների նկատմամբ լարման.

Healers խորհուրդ է տրվում օգտագործել հետեւյալ բաղադրատոմսը, եւ միայն նրանք գիտեն, ինչ - որ բան, որը կօգնի անքնությունից:

1. Հավաքվում վերին մասը մի flowering վարսակ. Այդպիսի մի բաղադրիչը վերցնել 1 tbsp. լ: Լցնել բաղադրիչ բաժակ եռացող ջրի մեջ: Այդ գործիքը պետք է ներարկել ամբողջ գիշեր մի թերմոս. Ի առավոտյան լարում: Օգտագործեք Ներարկման ծոմ, 3-4 անգամ մի օր, 150 մլ. Այն խորհուրդ է տրվում կրկնել այս բուժումը 3 օրվա ընթացքում:
2. Վերցրեք չիր եւ սեւ հաղարջով hips մի հարաբերակցության 1 : 1 Վերջնական խառնուրդ պետք է 1 tbsp. լ: Բաղադրիչը Pour 400 մլ եռացող ջրով: Նշանակում է, անհրաժեշտ է պնդել, 6-7 ժամվա ընթացքում մի թերմոս. Բայց ոչ ավելի, քան 8 ժամ! Քամած դեղորայք խորհուրդ է տրվում օգտագործել 3-4 անգամ օրական 100 մլ. Ընդունում ցանկալի է ձեւով ջերմության. Եթե կարծում եք, որ դա դժվար է խմել այս գործիքը, դուք կարող եք ավելացնել մեղր, սակայն ցանկացած դեպքում, ոչ թե շաքարի. Այս Ներարկման կատարյալ է աջակցել մարմինը եւ երիտասարդացնել:

Malaise հրահրել է ծխելու եւ սուրճի ջրառի

Ինչը կօգնի անքնությունից այս դեպքում. Իհարկե, լավագույն առաջարկությունն է հրաժարվել չափից ավելի սպառման caffeinated խմիչքների եւ ազատվել ծխելու: Ցավոք, հետեւել այս խորհուրդը կյանքում միշտ չէ, որ աշխատում:

Հետեւաբար, մենք համարում ենք, որ դա շատ լավ է, անքնությունից ծխախոտի օգտագործման հետեւանքով առաջացած ապրանքների եւ սուրճի խմիչքների. Նման մարդիկ գալիս են օգնության երիցուկի թեյ.

Tool կատարվում է հետեւյալ կերպ. Դեղաքանակ երիցուկ (1 tbsp. L.) լի մի բաժակ եռացող ջրի. Բոլոր գիշեր միջոցները brewed մի թերմոս. Օգտագործումը լարված բժշկության.

Թերապեւտիկ նպատակներով դա անհրաժեշտ է վերցնել երիցուկի թեյ Սոված փորին 4 անգամ մի օր. Բուժումը պետք է տեւել 3 օր:

Անքնություն եւ գլխացավանք

Մի մարդ, ով չի ստանում մի լավ հանգստանալ գիշերը, իսկ հաջորդ օրը զգում »ճնշված է»: Դա զարմանալի չէ, որ շատ հաճախ առաջացնում է անքնություն, գլխացավ. Արդյոք դա հնարավոր է հաղթահարել անհանգստություն.

Թե ինչ օգնում է անքնությունից տանը, եթե պաթոլոգիան ուղեկցվում է գլխացավի. Ժողովրդական healers բերել մի շատ մեծ բաղադրատոմսեր, որոնք կարող են ազատվել վատ վիճակում: Բավականին արդյունավետ է ճանաչվել հաջորդող Ինֆուզիոն.

Gorchichnik MARSH (2 tbsp. L.), Լրացրեք 2 tbsp. եռացող ջրի մեջ: Ավելի քան 10-12 ժամ, մի թերմոս պնդում են միջոցներ: Այնուհետեւ թմրանյութերի լարվածություն. Օրվա ընթացքում, դա անհրաժեշտ է օգտագործել, յուրաքանչյուր 3 ժամ, դա նշանակում է, քան 100 մլ. Սակայն, որ դեղորայքի պետք է լինի 30-40 րոպե է սննդի.

Այս գործիքը արդյունավետ վերացնել գլխացավը: Բայց հիշեք, որ եթե բարենպաստ արդյունքները բուժման չէին հայտնվել, ապա հավանական է, որ հիմքը անհանգստություն է մեկ այլ հիվանդություն. Այս դեպքում, դուք պետք է միշտ խորհրդակցել բժշկի:

Անհասկանալի պատճառները անքնություն

Դա շատ ավելի հեշտ է զբաղվել պաթոլոգիայի, եթե դուք գիտեք, աղբյուրը, հրահրել այն. Ցավոք սրտի, անքնություն միշտ չէ, որ հնարավոր է ստեղծել հիմքերը նման անհանգստություն. Երբեմն էլ կա զգացողություն, որ այն գործոնները, պատճառելով այս վիճակը, պարզապես չկա:

Նման իրավիճակներում, healers խորհուրդ են տալիս հիշել, որ խոտաբույսեր օգնել անքնությունից:

1. Կիպրոսը եւ կիտրոնի բալասան. Յուրաքանչյուր խոտ պետք է լինի 100 գրամ: Վերցրեք 2 tbsp. լ: խառնուրդ:
2. Ուրց - 2 tbsp. լ:
3. 100 գրամ Melilotus officinalis զուգորդված 75 գ չորացրած հոփ cones եւ 75 գ Leonurus: Նման խառնուրդներ դեղաբույսերի պետք 2 tbsp. լ:
4. Purslane - 2 tbsp. լ:

Վերը նշված բաղադրիչները, անկախ նրանից, թե բաղադրատոմսը դուք ընտրում եք, պետք է պատրաստել հետեւյալ կերպ. Բուսական կազմը 2 լցվել արվեստը: եռացող ջրի եւ թրմել համար գիշերը մի թերմոս.

Այն բանից հետո, straining սպառվում յուրաքանչյուր 3 ժամ ծոմից միջոցներ ձեռք բերված.

առողջ սնունդ

Գերազանց բուժիչ հատկություններ ունեն ուտելիք. Մարդիկ, ովքեր երբեմն տառապում Երազ խնդիրներ, դուք պետք է իմանալ, թե է օգնել անքնությունից տանը:

Ժողովրդական healers խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել ելակ, մեղր, բանան, աղցան սոխ. Այն փաստը, որ այդ արտադրանքը կարող է օգնել հաղթահարել անքնություն, գիտականորեն ապացուցված:

Եթե դուք զգալ դժվարանում է ընկնում քնած, դուք կարող եք փորձել:

1. Med: Սա իսկական գանձարան է nutrients. Անում մեղր է անքնությունից. The արտադրանքը պարունակում է ամինաթթուներ եւ ֆերմենտներ, որոնք կարգավորում է գործունեությունը նյարդային համակարգի. Սպառելուց հետո մեղր, 20 րոպե անց, բոլոր nutrients մտնել bloodstream. Համեղ եւ առողջ «բժշկությունը» թույլ կտա Ձեզ լուծել խնդիրը: Դուք պետք է ուտել համար ընթրիք 1 tbsp. լ: մեղր: Այս գումարը բավարար է սահմանել ինքներդ մի դրական ճանապարհով, եւ շատ ավելի արագ է ընկնում քնած. Եթե դուք ջրիկացած մեղր կաթ, թեյ կամ տաք ջրի, ապա այս գործընթացը պետք է իրականացվի շուրջ 40 րոպե, կամ մեկ ժամ առաջ bedtime.
2. Գազար: Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, հանգստանալու. Այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն ճաշի հետ: Բացի այդ հավի, ընդեղեն, ձուկ կամ հնդկահավի: Այս Վավերացում պարունակում վիտամին B3, որն ապահովում քուն. Դուք կարող եք օգտագործել այն որպես Երազ օգնության. Որպեսզի դա անել, օգտագործել գիշերային հյութ այս ապրանքի. Է բարելավել համն այն թույլատրված է համատեղել կիտրոնի հյութ:
3. Բանան եւ ելակի. Նրանք հարուստ են կալիումով: Ապրանքներ պարունակող նման տարր, ապահովել խաղաղ քուն. Բավական է ուտել մի քանի շերտ է լիովին հանգստանալ եւ մեղեդի է դրական ճանապարհով.

soothing վաննաներ

Մի մոռացեք մասին ջրային ընթացակարգերի. Հիշեք, եթե դուք հետաքրքրված են օգնել անքնությունից, ժողովրդական միջոցների չեն սահմանափակվում եփուկներ կամ թուրմեր.

Գերազանց ազդեցություն ապահովում է soothing լոգանք, ձեռնարկվել քնելուց առաջ:

1. Դուք պետք է համալրում մինչեւ նման չոր դեղաբույսերի ` կրային, ծաղիկներով, calendula, կատվախոտ (դա հիանալի փոխարինել անանուխ կամ կիտրոնի բալասան), երիցուկ ծաղիկներ. Այս բաղադրիչները հոգ է 2 tbsp. լ: Բարկանալ խառնուրդ լիտր տաք ջուր: Հետո 10 րոպե, լարում եւ լցնել մեջ լողանալ: Այն խորհուրդ է տրվում ավելացնել մի քանի շերտ կիտրոնով: Նման ընթացակարգ պետք է իրականացվի 30 րոպե հանգստանալու. Տեւողությունը բաղնիք - 15-25 րոպե. Այն խորհուրդ է տրվում կրկնել միջոցառումը 10 օրով:
2. Շատ օգտակար եթերային յուղեր. Ի լցված լողանում, ավելացնել 3-4 կաթիլ նարնջի Եթեր. Այս ընթացակարգը թույլ կտա ջուր հաղթահարել անքնությունից եւ դեպրեսիայի: Դուք կարող եք ավելացնել նարդոս նավթի, մշկընկույզ, դարչին եւ մեխակ. Բայց չպետք է ներարկվել ջրի մեջ շատ օդում: ոչ ավելի, քան 4 կաթիլներ թույլատրվում է լողանում: Հակառակ դեպքում, Դուք կարող եք հրահրել գրգռում է մաշկի.

OTC դեղեր

Թե ինչ դեղահատեր օգնել անքնությունից: Ամեն ոք, ով չվարանեց պատասխանել: քնած դեղահատերը. Սակայն, նրանք չեն անվնաս. Նրանցից մի քանիսը (օրինակ, «ֆենոբարբիտալը», «Phenazepam»), ինչի հետեւանքով հիվանդի հոգեկան եւ ֆիզիկական կախվածությունը: Բացի այդ, դեղեր ունեն հակացուցումներ:

Հետեւաբար, եթե դուք տառապում են լուրջ խնդիրների հետ քնում, չի թույլատրվում է անմիտ փորձերի իրենց առողջության համար: Դուք պետք է տեսնել մի Երազ բժիշկ: Համոզված եք, որ բժիշկը չափազանց վաղ.

Ապա ուշադրություն դարձնել ոչ դեղատոմսով դեղերի, որոնք կարող են կարգավորման Երազ որակը:

Drug «melaxen»

Սա անվտանգ եւ արդյունավետ դեղամիջոց ընդունակ նորմալացնել քնում. The թմրադեղերի հիմնված է melatonin, մի սինթետիկ անալոգ «Երազ հորմոն» կողմից արտադրվող մարդու մարմնի. The թմրադեղերի ապահովում արագ ընկնում քնած, նվազեցնում շարք awakenings, բարելավում Երազ որակը: Դեղորայք չի առաջացնում քնկոտություն օրվա ընթացքում, ազդեցություն չունի հիշողության, ուշադրության, եւ ոչ թե addictive.

«Պարսկաստան» բժշկություն

Գերազանց պատրաստում պարունակող բնական բուսական բաղադրիչները: Արդյոք «պարսիկներին» անքնությունից: Այս գործիքը կատարելապես վերացնում է ավելացել excitability, չափից գրգռվածություն: Բժշկություն արդյունավետ հանգստացնում է նյարդային համակարգը եւ ապահովում է որակյալ տոն:

Drug «Վալերիան»

Դուք կարող եք օգտագործել թուրմ կամ հաբեր: Դեղը բնութագրվում է հանգստացնող եւ antispasmodic գործողության. Միջոցները արդյունավետ կերպով տարբեր քնի խանգարումներ. Բարենպաստ ազդեցություն տեղի է ունենում դանդաղ, բայց հաստատուն քայլերով: Որ դեղ չէ, հարմար է երկարատեւ օգտագործման, քանի որ ճնշումը նվազեցում սադրում:

Drug «motherwort»

Միջոցները թողարկված ձեւով ալկոհոլային թուրմերի, հաբեր, որոնք օգտագործվում են կարգավորել գործունեությունը կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա: Նման դեղեր որոնք նախատեսված են պայքարելու neurosis, IRR, հիպերտոնիկ, անքնություն:

«Dormiplant» բժշկություն

Մենք շարունակում ենք համարում, եթե դուք տառապում անքնությունից, որը դեղեր կարող օգնել ազատվել տհաճ պայմանների: Ուշադրություն դարձրեք, որ գործիք »Dormiplant»:

Դեղորայքի խորհուրդ է տրվում հիվանդների համար, ովքեր զգում դժվարանում է ընկնում քնած, տհաճ երազանքները, հաճախակի զարթոնք: Բժշկություն վերացնում դյուրագրգռություն, անառիթ անհանգստություն, restlessness. Սակայն, թմրանյութերի ի վիճակի է իջեցնել արձագանքման տոկոսադրույքը.

«Glycine» հաբ

Սա եւս մեկ արդյունավետ միջոց: Արդյոք «glycine» է անքնությունից. Դեղորայք կատարելապես վերացնում ագրեսիվ, relieves էմոցիոնալ սթրեսը: Այն մեծապես հեշտացնում է գործընթացը ընկնում քնած, ապահովում է ամբողջական եւ որակյալ քուն.

Նշանակում է «Նոր լեռնանցքը"

Այնպես որ, այն, ինչ օգնում է անքնությունից. Հաբեր կամ «Նոր Pass» թուրմ կարող է նաեւ ապահովել գերազանց արդյունքներ:

Դեղը թույլ է տալիս զբաղվել անհանգստության, հոգեբանական-հուզական սթրեսի, վախի. The թմրադեղերի ապահովում sedation եւ կարգավորում քուն.

Եթե անքնություն է մի երեխա

Երբեմն էլ քնի խնդիրներ են առաջանում է երիտասարդ տարիքում: Kid, սովորելով աշխարհը իր շուրջը, ստանում է բազմաթիվ նոր տեղեկատվության. Այն թույլ չի տալիս նրան պատշաճ հանգստանալ եւ քնել: Թե ինչպես կարելի է օգնել ձեր երեխային անքնությունից: Մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս օգտագործել սինթետիկ թմրանյութեր է երեխաների համար:

Փոխարենը, օգնել կարգավորելու քնում հետեւյալ միջոցառումները.

1. Օր արձակուրդ. Ցուցահանդեսներ երազանքը - մեկը լավագույն միջոցների համար անքնությունից:
2. Ժողովրդական միջոցները. Այս արդյունավետ մեթոդները նորմավորումը քնի գործընթացի: Խորհուրդ է տրվում անուշաբույր վաննաներ, բուսական թեյեր: Բայց հիշեք, պետք է խորհրդակցել մի մանկաբույժի:
3. «Քնկոտ" բարձեր. Թերթ տակ ղեկավարի երեխայի փոքր բարձի լցված հանգստացնող դեղաբույսերի, որ ապահովում է նորմալ եւ երկարատեւ քուն.

Անքնություն է հղի

Կին, սպասողական մայրը, կարող է մի անհանգիստ քուն: Որ օգնում է հղի կանանց անքնությունից:

1. Օգտագործումը ժողովրդական միջոցները: Նախքան Դուք դիմել նրանց, պետք է անպայման քննարկել նրանց հետ ձեր բժշկի.
2. Ա հավասարակշռված դիետիկ: Ընտրելով ճիշտ սնունդ չի պաշտպանել դեմ ստամոքսաաղիքային խանգարումների, որ հաճախ խանգարել պատշաճ հանգստի.
3. Երեկոյան զբոսանք: Թարմ օդը հագեցնում է մարմինը թթվածնի եւ ապահովում է լավ քուն.
4. Հաշվի առնելով, որ լոգանք հետ յուղերի կամ soothing եփուկներ:
5. Հանգիստ միջավայրը առաջ bedtime. Խորհուրդ ենք տալիս դիտելու դրական կամ չեզոք ֆիլմեր, գրքեր կարդալով:
6. Կլիման սենյակում. Ուշադրություն դարձրեք, ջերմաստիճանի սենյակում: Բարձր տեմպերի որակի քնից անհնար է: Լավագույնն այն է, հանգստանան մի սենյակում բաց պատուհանից:

Հիմա, որ դուք գիտեք, թե ինչ ժողովրդական միջոցները կարող են օգնել անքնությունից: եւ բժշկական դեղեր կարող է օգտագործվել, եթե անհրաժեշտ է. Բայց եթե դուք ձերբազատվել խնդիրների հետ քնից հնարավոր չէ, որ խորհրդակցել մի մասնագետ: