Ընթրիք Idea: ոտքեր ունեցող կարտոֆիլ multivarka

Եթե դուք ձեր տրամադրության տակ, կան հավի ոտքերը, կարտոֆիլ եւ multivarka ցանկացած մոդելը, դուք կարող եք հեշտությամբ եւ արագ ճաշ համեղ եւ սննդարար կերակուր - հավի ոտքերը կարտոֆիլով multivarka. Որ ուտեստ է մի պարզ, ոչ երեվակայել եւ անսովոր համ, բայց, տարօրինակ կերպով բավարար, շատ սիրելի բոլոր, այնպես էլ երեխաների եւ մեծահասակների:

Հավի - միս դիետա, որը սովորաբար կարող է կերել ամբողջ, իհարկե, եթե դուք ոչ մի Բուսական, չեն դիտարկել արագ եւ չեն նստել մի դիետայի, արգելելով միս. Հիմնական առավելությունը հավի միս - բարձր բովանդակությունը սպիտակուցներ: Բացի այդ, հավի պարունակում է շատ վիտամիններ եւ երկաթի, սպիտակուցային եւ մագնեզիում: Ցածր կալորիականությամբ հավի, դա ցածր յուղ, խոշոր գումարը, որը կենտրոնացված է մաշկի թռչունների. Եթե Ձեզ հետաքրքրում պատշաճ եւ առողջ ուտելու, որ մաշկը հավի պետք է հեռացվի:

Կարտոֆիլ են նաեւ օգտակար: Բացի այդ, B վիտամիններ է, այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C- ի հետ Կալիումի բովանդակության մասին կարտոֆիլի կարգավորում է նյութափոխանակությունը մարդկանց. Բացի այդ, դա այն է, որ մատակարարը մեծ քանակությամբ այլ nutrients մարմնի.

Հավի ոտքեր ունեցող կարտոֆիլ - լավ համադրություն է, որը պարունակում է մի փոքր քանակությամբ կալորիաներով, դա մի աղբյուր էներգիայի համար անհրաժեշտ է անձի. Եվ, իհարկե, նախապատրաստման multivarka դարձնել ուտեստ նույնիսկ առողջ եւ համեղ.

Հավի ոտքեր ունեցող կարտոֆիլ multivarka երկուսն էլ կարող են թխել, եւ դրեց դուրս: Եւ բաղադրատոմսեր եւ grilling, եւ stewing, նույնպես, կան շատերը: Համարում են դրանցից մի քանիսը, եւ դուք կարող եք նաեւ տալ անվճար սանձ երեւակայությամբ եւ շարք բաղադրատոմսեր ձեր սեփական.

Բաղադրատոմսը «Տավարի հետ խորոված կարտոֆիլով»

Է պատրաստել ուտելիք պետք: հավի ոտքեր - 2 կտոր, կարտոֆիլ, մոտ 200 գրամ, եւ աղ. Համեմունքներ համար հավի. Ճաշատեսակը պատրաստվում է շատ պարզ. Bird է մշակվում համեմունքներ, աղ եւ հեռանալ դեպի marinate. Ճաքճքել կարտոֆիլ ու կտրել ցանկացած միջոցներով, շերտ, dices, շերտ. Մի գունդ դնում Multivarki ոտքեր, եւ նրանց միջեւ կարտոֆիլ. Որպեսզի թխած ուտեստ անհրաժեշտ է, իհարկե, այն ռեժիմը «թխում»: Ընդհանուր Խոհարարություն ժամանակ - 40 րոպե, բայց դրանից հետո 20 րոպե բովանդակությունը Multivarki գավաթները պետք է մատով խփել.

Է պատրաստել ուտելիք կարող է օգտագործվել որպես ոտքերի եւ այլ մասերում հավի, օրինակ, թեւերի կամ մասերի ոտքերի: hip եւ ազդր. Մի մոռացեք, որ կլպել, դա հիմնական աղբյուրը խոլեստերինի: Ցավոք, դրանից դա հաճախ շատ դժվար է հրաժարվել, քանի որ այն համեղ է:

Բաղադրատոմսը «Տավարի կարտոֆիլով stews multivarka»

Այս ուտեստը կարող պահանջել, որ տիտղոսը «The ուտեստ տոնական սեղանին»: Ինչու? Հասկանալ, երբ դուք հոտը եւ համտեսել համ! Մենք պետք է: հավի ոտքեր, մոտ 700 գրամ (2 հատ), 6 կարտոֆիլ, սոխ, համեմունքներ, սխտոր, մայոնեզ: Հավի ոտքերը պետք է նախ թթու է մայոնեզ աղ, համեմունքների եւ սխտոր: Ներքեւի մասում ամանի Multivarki, oiled, դնում սոխ, կտրել մեջ կես օղակներով: Այն ձեւավորում է, այսպես կոչված, «սոխը բարձ». Ներդրեք սոխով մարինացվ հավի ոտքերի. Մենք տապակել նրանց "baking» 20 րոպե: Բացի այդ, բաժակը, որը տեղադրված կարտոֆիլ, կտրել եւ oiled շերտ մայոնեզ խառնուրդ: Topped հետ մի քիչ ջրի, հերթին ռեժիմում «մարող» 30 րոպե: Մի քիչ ավելի երկար, բայց դա նույնքան հեշտ է. Ուտեստը պատրաստ է!

Ինչպես վերը նշվեց, սրանք ոչ բոլոր հնարավոր տարբերակները, թե ինչպես պետք է եփել հավի ոտքեր կարտոֆիլով multivarka. Fantasia կօգնի ձեզ հորինել շատ ավելի ուտեստների օգտագործելով դրանք պարզ եւ մատչելի, բայց ոչ պակաս, համեղ ու առողջ արտադրանք.