Բլիթներ Dyukanu. cooking Recipes

Եվրոպայում, հայտնի դիետայի համար Dyukanu: Ինչու եք հարցնում? Պատճառն այն է, շատ պարզ է արդյունավետությունը եւ երկարաժամկետ պահպանումը արդյունքում: Հաճախ - ընդմիշտ. Հիմնական սնունդ դիետա կենդանական սպիտակուց, որը հասանելի է ցածր ճարպային սորտերի ձուկ եւ միս, եւ ապա Դիետան ներառում բարդ ածխաջրեր, մրգեր եւ բանջարեղեն: Վերցրեք ուտելիք մատչելի է ողջ օրվա ընթացքում ցանկացած ժամանակ: Դա շատ հեշտ է մնում այն, քանի որ դուք կարող եք եփել, գրեթե ամեն ինչ, ինչպես, օրինակ, Բլիթներ Dyukanu, եւ ուտեստներ չեն հնացած, քանի որ նրանք շատ են, եւ նրանք են բազմազան.

Բարակ Lacy Բլիթներ Dyukanu

Մենք առաջարկում ենք պարզ բաղադրատոմսը, բայց շատ համեղ Բլիթներ, որոնք իդեալականը պիտանի է diet. Յոթ կամ ութ կտոր պետք: 60 մլ քաշել կաթի, 30 գ եգիպտացորենի օսլա, մեկ ձու, շաքարի փոխարինիչ, օրինակ, ասպարտամ թեյի գդալ երկու թեյի գդալ ձիթապտղի յուղի եւ մի պտղունց աղ: Պետք է եփել Բլիթներ վրա Dyukanu, առաջին հերթին մենք պետք է հունցել խմոր: Խառնել ձու եւ կաթ եւ խառնել լավ. Դա կարելի է անել որպես պատառաքաղ կամ հարել: Այժմ, խառնուրդ պետք է բերել սենյակային ջերմաստիճանի: 4-5 վայրկյան է միկրոալիքային վառարան, կամ թող կանգնեն կես ժամ է սենյակում. Այնուհետեւ ավելացնել այն շաքարի, աղ, եւ օսլայից. Օսլա, որը խորհուրդ է տրվում մաղել միջոցով խախալ, խառնել թափահարում. Որպես հետեւանք, խմոր դառնում է հեղուկ, բայց շնորհիվ ձվի եւ օսլայից Բլիթներ ըմբռնում արագ. Ժամանակն է, որ տապակել Բլիթներ է Dyukanu: Լավ ջերմ մի Teflon տապակ, քսուք այն յուղով: Քանի որ անհրաժեշտ է, կրկնում այս գործողությունը: Թափել են թակել մեջ համաժողովրդական, տապակել եւ սպասում, թե երբ browned. Պատրաստ է նկարահանել լավագույն Բլիթներ բարակ պլաստիկ spatula.

Dyukanu Բլիթներ հետ վարսակի թեփը

Բլիթներ հետ թեփ են տարբերվում են մեր սովորական - ից ալյուրի: Մենք խորհուրդ ենք տալիս հաշվի այն վարսակ, այլ ոչ թե տարեկանի կամ ցորեն, քանի որ նրանք բավականին նուրբ եւ նաեւ պիտանի համար մեր թխում. Կտարբերվի սովորական բացի այդ վարսակի ճաշակի, բայց դա շատ հաճելի է: Եւ եթե դուք ուտում unsweetened ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ, ապա տարբերությունը չի նկատում: Անհրաժեշտ բաղադրիչները: մէկը ձվի, մեկ երրորդը բաժակ nonfat մածուն, մի լիքը գդալ շաքարը փոխարինել, որպեսզի ճաշակի - աղ, երկու ճաշի գդալ վարսակի թեփը, Աղացած, մեկ ճաշի գդալ nonfat չոր կաթի, կես գդալ եգիպտացորենի օսլա, հուշում է դանակով, սոդա, մի քիչ ջուր.

Cooking Բլիթներ Dyukanu բաղադրատոմսը հետ, վարսակի թեփը

Թույլ թափահարում Յոգուրտ հետ ձու, աղ եւ շաքարի փոխարինող: Ավելացնել թեփ է վարսակով եւ սպասել հինգ րոպե, մինչեւ նրանք հիանալի. Այնուհետեւ ավելացնել եգիպտացորենի օսլա եւ կաթի փոշի. The խառնուրդ էր թափահարած մանրակրկիտ մինչեւ այնքան ժամանակ, մինչեւ որ բոլոր lumps անհետանալ. Դառնում է վառարանով, քսուք համաժողովրդական հետ բուսական յուղի եւ դրեց այն է տաքացնել մինչեւ. Ի դեպ, պետք է միայն չորս կամ հինգ կաթիլներ նավթի, իսկ այն դեպքում, երբ համաժողովրդական ոչ ձեռնափայտ ծածկույթների կամ կերամիկական, դա բացարձակապես անհրաժեշտ չէ: Մինչդեռ, ավելացնել խմորի սոդա է խփել եւ խառնել լավ կրկին. Diluted տաք ջրով, եթե խմոր thickish եւ բերում է ցանկալի հետեւողականությունը. Մեկ անգամ համաժողովրդական լավ warmed մինչեւ թխել Բլիթներ Dyukanu: Հաշվի առնելով, որ այդ milled թեփ Լվացարանը է ներքեւից, ամեն անգամ առաջ հորդառատ նրբաբլիթ թակել խորհուրդ է տրվում խառնել լավ. Հեռացրեք պատրաստի արտադրանքը մի բարակ spatula, պետք է լինի ոչ մի խնդիր: Փորձեք համաժողովրդական այլեւս չի lubricated. Այն պետք է նայենք, այս բաղադրատոմսը, հինգ կամ վեց Բլիթներ.

Recipe համար Բլիթներ «Հարձակում»

Եթե որեւէ մեկը չգիտի, թե, «հարձակում», - առաջին եւ առավել կարեւոր ժամանակաշրջան Dukan diet, երբ մարդը կորցնում քաշը, ինչպես նաեւ որքան հնարավոր է, եւ երբ առավել խիստ պահանջները սննդի. Համար բաղադրատոմսով մենք պետք: չորս ճաշի գդալ քաշել կաթ եւ երկու ճաշի գդալ ցածր յուղ կաթնաշոռի, երկու ձու, մի գդալ եգիպտացորենի օսլա, երեք գրամ շաքարի փոխարինող, կես թեյի գդալ փխրեցուցիչ, վանիլ եւ մեկ ճաշի գդալ եռացող ջրի մեջ: Եւ այժմ պատմել ձեզ, թե ինչպես եփել Բլիթներ է Dyukanu է «հարձակման»: Ավելացնել կաթը մեջ ծեծված ձու, կաթնաշոռ, փխրեցուցիչ, վանիլի, շաքարի փոխարինիչ եւ օսլայից. Մենք հաղթել բոլոր բաղադրիչները, մինչեւ հարթ պետության եւ լցնել եռացող ջրի մեջ, աշխուժացում ամբողջ ժամանակ. Հետեւողականությունը խմոր պետք է լինի հեղուկ. Տապակը յուղել նվազագույն գումարը նավթի, տաքացնում է եւ տապակել Բլիթներ. Դրանք կատարելապես հարմար լցնում յոգուրտ ցածր յուղ կաթնաշոռ:

Lacy Բլիթներ Dyukanu

Այդ անունը հուշում է, համեղ սնունդը սպասում մեզ: Եփել այն, դուք պետք է հետեւյալ բաղադրիչները: Մեկ բաժակ քաշել կաթ, երեք ձու, խմորի սոդա կամ թխում փոշու համար խմոր, եգիպտացորենի օսլա մի թեյի գդալ, յուղազրկված կաթ - երեք ճաշի գդալ է ճաշակի - շաքարը փոխարինել եւ աղ. Cooking Բլիթներ Dyukanu օսլայից. Mixer, ծեծել կաթը հետ սպիտակուցային եւ ձու, ապա ավելացնել բոլոր չոր բաղադրիչները: Խառնել մանրակրկիտ, այնպես չէ, որ մնում է զանգվածային lumps. Թող այն 10 րոպեանոց թուրմ: Տապակել Բլիթներ երկու կողմերում, կաշառել թավայի հետ պարաֆին նավթի. Bon appetit!