Galactophagy

Կաթ Diet - սա մի մեծ գործիք քաշի կորուստ եւ առողջության բարելավման: Շնորհիվ նրա, վերականգնում է բնական գործառույթները մարմնի, այն զգալիորեն երիտասարդացել է, մարմինը վերադառնում է հեշտությամբ եւ գեղեցկությունը: Մի շարք կաթնամթերքի թույլ է տալիս օգտագործել կաթի դիետայի գրեթե բոլոր մարդկանց: Սա զարմանալի չէ, քանի որ կազմի կաթի ներառում է amino թթուներ, հանքային նյութեր, ճարպային թթուներ, ֆերմենտներ, լակտոզա, վիտամիններ, եւ բազմազանության այլ տարրերից. Ավելի քան հարյուր բաղադրիչներ. Այս ապրանքը է հարուստ է liposoluble վիտամիններով A, E, E եւ Կ Ի լրումն, այն պարունակում է ջրի լուծվող վիտամին B խմբում (B1, B12), folic թթու, biotin, եւ այլն

Օգտագործումը կաթի եւ կաթնամթերքի կարող է կանխել լուծազատման կալցիումի է ոսկորները, բարելավում է լյարդի կարգավորում խոլեստերինի նյութափոխանակությունը, բարելավում անձեռնմխելիությունից: Դե ազդում կաթնամթերքի վրա բնական միջավայրի ստամոքսի, բարելավում մարսողությունը եւ հիանալի կանխումը atherosclerosis. Համար, այս դիետայի օգտագործվում է թարմ կաթի, 5% ճարպ: Կաթ պետք է ջերմ մինչեւ 60-70 աստիճան, բայց չեմ բարկանալ. Միջեւ սնունդ Դուք կարող եք ուտել mineralnuyuvodu առանց գազի:

Կան տարբեր տեսակի կաթնամթերքի դիետաները, որոնց կաթը հետ միասին մի շարք ապրանքների.

կաթնամթերքի monodiet

Այս դիետան հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են համբերել խիստ սահմանափակմանը սննդի. Այն նախատեսված է 7 օրվա ընթացքում: Մեկ շաբաթվա ընթացքում, ձեր դիետա է սահմանափակվել միայն օգտագործման կաթի հետեւյալն են:

• Օր 1 - 200 գրամ կաթի ըմպելիքի հետ ընդմիջման Chasa 2;
• Օր 2 - 200 գրամ կաթի խմիչքը հետ ընդմիջումից 1,5 ժամ.
• Օր 3 - 200 գ կաթ խմում է մի ընդմիջման 1 ժ.
• 4 - ից 7 օր 200 գրամ կաթ խմել հետ ընդմիջման 30 րոպե.

Տեղափոխել այս դիետայի վրա նորմալ դիետայի պետք է աստիճանական լինի: Նախ, երկու օր հետո դիետայի (8-9 օր) մինչեւ ճաշի խմել կաթը յուրաքանչյուր 1.5 - 2 ժամ - մեկ բաժակ. Ընթրիքից հետո դուք կարող եք ուտել թեթեւ բանջարեղենային աղցաններ: Վերջում երկու օրվա ընթացքում, գնալ մի նորմալ diet.

Monodiet արդյունավետ գործում է ճարպային ավանդների վրա ստամոքսի. Եւ միասին թեթեւ վարժություն ապահովում է գերազանց ազդեցություն:

Եթե դուք կասկածում, որ դա կկարողանա դիմակայել շաբաթ, փորձում են mono-դիետա է կրճատված տարբերակը: Երեք օրվա ընթացքում պետք է խմել մեկ լիտր կաթ է. Լիտր կաթ բաժանված է չորս մասերում եւ խմել մի հարմար ժամանակ ձեզ համար. Խորհուրդ ենք տալիս ընդմիջում - երեք ժամ. Ողջ օրվա ընթացքում, որպես կանոն, նիհարել մեկ կիլոգրամ:

Կաթ Դիետան «Easy»

Այստեղ փոխարինել թարմ կաթ կաթնամթերք. Break միջեւ Ուտելուց մոտ 2.5 կամ 3 ժ. Մոտավոր ամենօրյա դիետա կարծես այս խմբին:

• B - 200 գ մածուն, յոգուրտ կամ թույլ թեյ կաթով հավելում.
• 2-րդ B - 200 գ nezhirnogotvoroga;
• Ճաշ մի թեթեւ աղցան մածուն կամ մածուն. Դուք կարող եք ուտել, մի քիչ պանիր, կաթնաշոռ եւ մրգային puddings կամ որեւէ թեթեւ կաթնամթերքի ճաշեր.
• ընթրիք - մի բաժակ թեյ կաթ, մածուն կամ թթված կաթ:

«Լույս», որը նախատեսված է դիետա է մեկ շաբաթ, եւ տեղափոխվել շատ ավելի հեշտ պայմանավորված է փոփոխման կաթնամթերքի. Շաբաթվա ընթացքում, իսկ քաշը, ընդհանուր առմամբ, կրճատվել է 5-6kg.

Կաթ Դիետան «Herbal»

Հիմնական արտադրանքը այս տեսակի դիետայի են կաթի եւ կաթնամթերքի, հացահատիկային շիլաներ, ձու, բանջարեղեն եւ կաթնամթերքի Ապուրներ, թարմ բանջարեղեն, միրգ, պանիր եւ թեփ հաց. Այն հնարավոր է օգտագործել հանքային ջուրը, առանց գազի, բանջարեղենի եւ մրգային հյութեր, թեյ (ցանկալի է կաթի), կամ դոնդող: Եփած կերակրատեսակ (ոչ ավելի, քան 200 գրամ) ձեռնարկվում ընդմիջումից 2 կամ 3 Հր.

Կաթ մրգային դիետան

Սա օգտակար եւ համեղ Դիետան թույլ կտա Ձեզ ձերբազատվել 3-5 կգ յոթ օրվա ընթացքում:

• Նախաճաշ - unsweetened թեյ կաթի.
• 2-րդ B - 200 գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ.
• ճաշ - 200 գ, ոչ acidic մրգեր (օրինակ, քաղցր դեղձ, բանան, խնձոր, տանձ, եւ այլն).
• կեսօրից հետո թեթեւ նախաճաշիկ, - մի բաժակ թթված կաթի, մածուն կամ մածուն.
• Ընթրիք - 200 գ քաղցր մրգերի.

Իհարկե, մեր օրերում կաթի դիետան հաճախ բացասական ակնարկներ, քանի որ գիտնականները ամբողջ աշխարհում գնալ վնասակարության մասին, կաթի, չնայած մենք գիտենք, մանկությունից, որ դա լավ է առողջության համար. Մասին, թե ինչպես են տարբեր կողմնակի ազդեցություններից են կաթի պատմել մեզ հիմա! Եւ զարգացումը allergies, եւ թուլացումը իմունային համակարգի. Ոմանք նույնիսկ պնդում են, որ կաթը հայտնվել դեղնությունը վրա ատամների եւ բազմաթիվ այլ խանգարումների մարմնի աշխատանքի (իբր, խախտել է մարսողական պրոցեսը, զարգացնել բակտերիաներ, որոնք իրականացնում վնաս է մարմնի, կա flatulence եւ սրտանոթային հիվանդություն):

Բարեբախտաբար, շատ առողջ դրա հետ համաձայն չեմ եւ հավատում, որ այդ արտադրանքը օգտակար հասնելու այլ նպատակներ: Եթե դուք ավելաքաշ եւ ցանկանում է ազատվել դրանից, ապա գուցե դուք պետք է մոտենալ հատուկ կաթի դիետա, որը մշակվել է Harry Բենիամինի: Այս դիետան հիմնված է կովի կաթի, որը պարունակում է բավարար nutrients. Վիտամին C, վիտամիններ B1, B2, PP, կալցիում, կալիում, մագնեզիում եւ կալցիում - այս ամենը հայտնաբերվել է կաթի.

Բայց մենք շարունակում ենք համարում տեսակի կաթի դիետայի. Հաջորդ կետ - հինգերորդը:

Կաթ diet Lite

Եթե ձեր մարմինը շատ վատ հանդուրժել կաթ, ապա այս դիետան Ձեզ համար. Եկեք համարում մանրամասնորեն եղանակը ընդունելության կաթնամթերքի (in օրը):

Մի բաժակ մածուն կամ թթված կաթ, վերցնում են առավոտյան: Ցածր Ճարպ կաթնաշոռի սպառում երկու ժամ հետո մածուն կամ թթված կաթ: Թխել պանիր եւ մրգեր կարող բուժել ձեզ ճաշի: Դուք կարող եք երբեմն իրեն թույլ տալ ուտել էկզոտիկ մրգեր, ինչպիսիք են, օրինակ, ավոկադո, carambola, մանգո կաթ diet դեմ նման առատությամբ «առարկություն»: Եվ ճիշտ այնպես, ինչպես եւ առավոտյան, դուք պետք է խմել մի բաժակ մածուն կամ թթված կաթ ճաշի.

Իհարկե, մենք չենք կարող բացառել պարզ կաթ: Այն պետք է պարտադիր լինի Ձեր diet. Ավելի լավ կլանումը կաթի մեջ մարմնի պետք է խմել հատուկ խմել, թեյ կաթով. Բայց հիշեք, որ սա խմիչք է diuretic եւ պետք է օգտագործել այն ostorozhnosyu.

Ամփոփելով, պետք է ասել, որ կաթը դիետան ոչ միայն օգտագործվում է ազատվել ավելորդ քաշից: Որոշ դեպքերում, այն օգտագործվում է որպես սննդային թերապիայի հիվանդություններ, ինչպիսիք են հիպերտոնիկ, շաքարային դիաբետի, աթերոսկլերոզի. Այն երաշխավորված է, որ կարճ ժամանակում, երբ, օգտագործելով այս դիետայի, դուք կկարողանաք հեշտացնել իրենց sostoynie: Սակայն, նախքան դուք «նստել» է կաթի դիետայի (հատկապես կոշտ), դուք պետք է խորհրդակցել բժշկի (ընդհանուր Գործնական կամ սննդաբան).