Anna Kurkurina - առավել հզոր կինը Ուկրաինայում

Մենք ներկայացնում ենք Ձեզ առավել հզոր կնոջ վրա մոլորակի, բացարձակ չեմպիոն Հայաստանի Ուժային եռամարտի եւ նստարանի մամուլում: Այս Աննա Kurkurina: 40 տարի է, նա որոշել է ապացուցել բոլորին, որ ապրում է այդ տարիքում է սկսվում: Աննա Kurkurina ինքը ասում է, որ շրջադարձային էր նայում հեռուստածրագիր մասին շատ ուժեղ աղջիկը. Այն ժամանակ էր, որ նա որոշել է, որ կարող է դառնալ նույնը, եւ նույնիսկ ավելի լավ, է ապացուցել աշխարհին, որ իր տարիքին, կյանքը նոր է սկսվել, եւ այն ունի մի տեղ է գրավել բարձունքների սպորտի. 6 տարի է, նա հասել է dizzying արդյունքները:

երիտասարդություն

Նրանք, ովքեր տեսել է նկարը Աննա Kurkurinoy է իր երիտասարդության, չի կարող թաքցնել իր զարմանքը: Նա նշում է, որ վաղ տարիներին, հատկապես ուժեղ է բարդույթներից իրենց գործիչների: Փոքր, տկար, բարակ handles հսկայական hips եւ ծուռ ոտքեր. Այն նկարագրում է իրեն որպես Աննա Kurkurina: Ավելի ուշ, նա հստակ հասկացել է, որ իր ներքին բովանդակությունը չի համապատասխանում դրսից: Այն ունի ավելի ու ավելի զարգացած համակարգերով անհամաչափ մարմնի.

Դպրոցից հետո, Աննա ընդունվել է կենսաբանության ֆակուլտետի, իսկ հետո այն ուղարկվել է Նիկոլաեւը, որտեղ նա սկսել է աշխատել մասնագիտության ուսուցիչը: 10 տարիների ընթացքում նա դասավանդել է կենսաբանություն ավագ դպրոցում: Նույնիսկ այն ժամանակ, շատերն են նկատել, որ դրա մի դրսեւորում երկաթի, գրեթե առնական բնույթ:

Աշխատել է գազանանոցում

Ի դեպ, մի աղջիկ վաղ տարիքից ուզում է աշխատել երեխաների հետ եւ կենդանիների. Մեծ ուրախություն նրա համար էր, նորություն է, որ Nikolaev մեկն է լավագույն կենդանաբանական այգիներից ողջ Խորհրդային Միությունում: Դպրոցից հետո, նա շտապեց առյուծների մի վանդակի, raccoons եւ գայլերի. Աննա բարձրացրել է ավելի քան մեկ սերունդ կենդանիների. Նա անվախորեն մտել բջիջը գիշատիչների. Բերել մի առյուծ երազանքը մի կնոջ հետ, ով շուտով պետք է կյանքի կոչվեն: Lioness-մայրը հրաժարվել է կերակրել երեխային, եւ դա պետք է անել, այն Anna. Այն պետք է լինի ձեռքով, եւ հաճախ երիտասարդ առյուծ, եւ նա փորձել է բարձրանալ մինչեւ կնոջ իր ձեռքերով. Ճանապարհին, նա զբաղվում է մարզասրահ երազում բարակ եւ առողջ մարմնի. Այս Աննա Kurkurina հասել է վեց ամսվա, սակայն արդյունքները չեն դադարել:

Sporting հաջողությունը

Սպորտ Սա այնքան հիացած է նրան, որ նա թողել է դպրոցը եւ նվիրվել powerlifting. Հաստատակամությունը, աշխատանքը եւ համբերություն այս կինը կարող է միայն նախանձել: Նա գրեթե չէր դուրս գալ դահլիճից, ես զբաղվում էր օրը մի քանի անգամ, եւ դա իզուր չի անցել: Մի քանի տարի է ճանաչվել նրանք ավելի ուժեղ են, քան կանանց վրա մոլորակի. Աննա զբաղեցնում է համաշխարհային ռեկորդ է նստարանի մամուլում: Նրա լավագույն արդյունքն - 127 կգ 500 գրամ: Լայն ուսերին, մի պողպատե մահանում ու pumped ձեռքերը են նախանձել ցանկացած մարդու: Իհարկե, նա ստիպված է մոռանալ, կանանց արտաքին տեսքի, հագուստով եւ կոշիկ հետ կրունկներ. Աննան ասում է, որ այն հաճախ շփոթել տղամարդու հետ. Ոչ մի անգամ խանութում, դիմեց նրան. «Մարդ, ետ ստանալ»: Եւ նա լուռ վերցրեց փողը եւ հեռացել: Աննա չի համարում, որ անհրաժեշտ է բացատրել որեւէ մեկի, եւ ապացուցել, որ ինքը կին է: Այն չի կարող հանցագործություն է, քանի որ, իրոք, նայում է շատ ավելի լավ, քան մեծ մասը երիտասարդների: Նա ասում է, որ չնայած բոլոր այս տեսքը, իր սրտում նա է իսկական կին , եւ երբեք չեմ մտածել այն մասին, գենդերային reassignment, եւ սիրած իգական բուժում - մատնահարդարում, պեդիկյուր քայլում ամիսը մի քանի անգամ:

Ազատ ժամանակը եւ Հոբբի

Այս կինը մի պողպատի բնույթի աշխատանքներ գրեթե յոթ օր շաբաթը, անընդհատ վերապատրաստման ապագա չեմպիոններ, այն է, որ ծրագիրը տեղական հեռուստատեսությամբ եւ ալիքը Youtube- ում: Բայց դեռ այնտեղ իր ժամանակի մի պարզ, մարդկային հանգստի ամեն շաբաթ իր ընկերների հետ, նա երգում է կարաոկե, քայլում է իր որդու կամ նրա մյուս կեսը:

անձնական կյանքը

Կինը չի սահմանափակվում մարզական հաջողությունների, անձնական կյանքի Աննա Kurkurinoy նաեւ բարձրության. Իր 47 տարիների ընթացքում նա հանդիպում 26-ամյա Ելենա Serbulovoy: Մեկում ուկրաինական հեռուստատեսային շոուի Աննա, մի հապաղեք, ցույց է տվել իր բոլոր սիրած եւ երիտասարդ որդի: Ելենա աջակցում է կեսը բոլոր նախաձեռնություններում եւ հաճախ հայտնվում նրա հետ, որ լույսի եւ հեռուստահաղորդումների: Բոլոր սադրիչ հարցեր մասին տարեկանից Աննայի պատասխանում է. «Ես չգիտեմ, թե քանի տարեկան եմ: Ես չեմ ուզում ապացուցել, որ ես եմ ամենաուժեղ. Ես ուզում եմ ապացուցել, որ ամեն ինչ հնարավոր է, եւ ցանկացած տարիքում »:

աշխատանք

Աշխարհի չեմպիոն Հայաստանի Ուժային եռամարտի օգնելու մարդկանց վերականգնել գեղեցիկ մարմին, նվիրելով իրեն է անել աշխատանքը նա սիրում է. Աննա բացեց ֆիթնես ակումբ "Bagheera», որտեղ նա անցկացնում է վերապատրաստման, որոնք հեռարձակվել մեկի վրա ուղիներով Նիկոլաեւի: Նա կառուցել է հաջող կարիերան որպես մարզիչ, կազմել է իր երազանքը: Նրա ընկերները սովոր Anna է trouser կամ tracksuit. Նրանք նկատում են, որ բարությունը եւ հոգեւոր լույսը, չի կարող թաքնուել նույնիսկ մկանային սարը.

Աննա Kurkurina: իրականացնելու համար Weight Loss

Համակարգը չի կատարել ամենադժվար զորավարժություններ, որոնք նախատեսված են Աննա Kurkurinoy տալիս զարմանալի արդյունքներ: Այս համալիրը, որը կառուցվել է մի համադրություն ամրության եւ aerobic բեռների, տեղի աստիճանաբար ավելի կարճ ժամանակահատվածում: Աննա իրեն անվանել է զորավարժություններ, «նորակոչիկ վերապատրաստման», եւ իսկապես, ամեն մարդ, թող մենակ մի աղջիկ անպատրաստ, կարող է առաջին անգամ կատարել բոլոր բաղադրիչները համակարգի:

Կատարողական չորս վարժությունների - քաշեք Փոխանցել, հրում UPS, քաշեք հատակին է վերեւում Անցնել, չի հեռանում դադարեցնել պառկած է եւ մինչեւ նետվելով վրա հիմնված սկզբունքի վրա բուրգի. Այսինքն, առաջին հերթին դուք առաջադրվելու նրանց 10 անգամ, ապա 9, 8, եւ այլն, հասնելով մեկ. Ուժեղ տղամարդիկ կարող կրկնել բուրգը, 1-ից մինչեւ 10 Սկզբում դա չի թվում բարդ է, բայց դա իսկապես մեծ բեռը բոլոր խոշոր մկանային խմբերի `ոտքերը, կրծքավանդակի, մեջքի, ձեռքերով ու ABS.

Առաջին անգամ կատարվել ձգում, ապա այն կանգնած է կատարել մի փոքր ընդմիջում է զարկերակային վերադարձել է նորմալ, եւ շարժվել դեպի մնացած զորավարժություններին: Առանձին-առանձին, ապա պետք է նշել, խթանել տեխնոլոգիա: Դուք պետք է ցատկել բարձր է, եթե դուք դրանից հետո ինչ-որ բան քաշվել եւ վայրէջքի, շոշափելու ձեռքերը սեռից. Դա լավ վարժություն ազդում է ողնաշարի. Վերջում համալիրի պետք է լրացնել վարժություն վրա ստատիկան. Կախել բարում, քանի դեռ դուք կարող եք ստանալ հոգնած, կամ սեղմում դուրս ներքեւի մասում, եւ մնալ, քանի դեռ հնարավոր է. Անում այդ զորավարժություններ կստանաք Ձեզ արագ ցանկալի արդյունք:

Աննա Kurkurina պատշաճ սնուցում

Որոշ Workouts է անել հնարավոր չէ, - ասում է Աննան Kurkurina: Սնուցում - կարեւոր մասն է ճանապարհին ներդաշնակության եւ տեղավորվում է մարմինը, որ սա 50% հաջողությունը փոխարժեքը: Աղջիկներ, հետեւյալ առաջարկությունները, Anne նիհարել է 4,5 կգ 2 շաբաթ: Շատ մարդիկ մի մեծ սխալ է թույլ տվել: ուտել անմիջապես հետո մի մարզվելը. Մարզիկներ կարեւոր է դիտարկել մի ռեժիմ, որը կարեւոր է, այսինքն, երբ եւ որքան: Հավասարակշռված դիետա - դա սնունդ 5-6 անգամ օրական յուրաքանչյուր 3 ժամ: Կախված ռեժիմում օրը, այդ թիվը կարող է տարբեր լինել, սակայն նվազագույն թիվը ճաշատեսակների 4. վստահ լինել, որ ջուր խմել ողջ օրվա ընթացքում: Յուրաքանչյուր անհատի գումարը ջրի եւ հաշվարկված հիման վրա մարմնի զանգվածի ինդեքս. Հետո մի մարզվելը, դուք պետք է վերցնել սպիտակուցային սննդի, բայց ոչ շուտ, քան մեկ ժամ հետո դրա ավարտից:

Դա կարեւոր է հիշել, որ հիմնական կանոնը չեն գնա սոված! Որ բջիջները կլինի այնտեղ իրենց բացակայության պատճառով սպիտակուցային, եւ պատճառը վաղաժամ ծերացման կարող dehydrated. Սպիտակուցը չունի անհրաժեշտ է ձեռք բերել քաշը, բայց որպեսզի մաշկը չէ կախվել է եւ չի ձեւավորվում Ձգվող նշանները: Lover երեկո ածխաջրածին խորտիկ պետք է հիշել, որ կեսօրից հետո, բոլոր ածխաջրեր են փոխակերպվել յուղ. Եթե դուք խմեք մեկ բաժակ ջուր առաջ ճաշելու, դուք պետք է ուտել գրեթե հենց կեսը չափը:

Աննա Kurkurina ասում է, որ դուք չեք կորցնում քաշը, եւ stroynet! Ձգտում է հաճույք կյանքում կարիք չի ուտում: