Տանձ: ջերմաստիճան եւ շահավետ հատկությունների

Հոգատար ձեր առողջության ստիպում է մարդկանց ավելի ուշադիր են սննդի եւ իրավունքի ընտրելու միրգ եւ բանջարեղեն, որոնք ճիշտ է նրանց համար: Շատ արտադրանքը մասն են սիրված դիետաները եւ օգնում է նիհարել, պահպանել ուժ հիվանդությունից հետո: Սա նաեւ տանձի, որը թույլ է տալիս օգտագործել իր Կալորիականության, նույնիսկ գեր.

Ծագումը տանձի

Տանձի - հայտնի գործարանը, որը հայտնվել ժամանակ է նեոլիթյան, իսկ ավելի ուշ դարձավ լայն տարածում է այգիների հին Հռոմում. Այժմ նրանք մեծացել է Եվրոպայում, Ռուսաստանում, Չինաստանում եւ Աֆրիկայում: Տանձ նման են, վայրի, ինչպես թփերի եւ մշակույթի, բերելով քաղցր կամ տտիպ, միրգ հյութալի մարմինի վրայ:

Դիետիկ եւ օգտակար հատկությունները տանձ

Հրաշալի միրգ - տանձի. Ջերմաստիճան դա շատ ցածր - քառասուներկու հարյուր կկալ մեկ գրամ: Այս դեպքում, դա շատ բավարարելու եւ կարող է հաջողությամբ լրացնում է կերակուր. Այն պարունակում է սպիտակուցներ, ճարպեր եւ ածխաջրեր, որոնք ձեզ էներգիա եւ լրացուցիչ nutrients. Սակայն, դա չի կարող սպառվում Սոված փորին եւ անմիջապես հետո ճաշի: Դա ավելի լավ է ունենալ պտղից երեսուն րոպե հետո Ընդմիջում.

Տանձ շատ լայնորեն օգտագործվում են cooking մասին: Ավելին, նրանց համեղ ուտել մի հումքի տեսքով, այդ թվում, եփած compotes, Ջեմեր, նրանք չորացրած, թխում է խփել: Բացի այդ, պտուղը լաւ է որպես բաղադրամաս է աղցանների, պատրաստման համար աղանդերի եւ ուտեստների թռչնաբուծական եւ միս: Եթե հիշում եք Կալորիականության չոր տանձ, պարզվում է, 270 կկալ: Այն ունի բազմաթիվ սննդի մանրաթելեր, մագնեզիում, կալիում, եւ օրգանական թթուներ:

Մարդիկ զգում խնդիրներ նյութափոխանակության, կարող եք ուտել, այս պտուղը, առանց վախի. Ի վերջո, այն հարուստ է մանրաթել, վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, առանց բարձրացնելու արյան շաքարի մակարդակը. Այս պատճառով է, տանձ, որն այնքան ցածր ջերմաստիճան, իդեալական է որպես դեսերտ ուտեստ մարդկանց համար, ովքեր տառապում են շաքարային դիաբետով:

The հյութ է տանձ կարող է օգտագործվել որպես մանկական սննդի համար նորածինների. Քանի որ այն չի առաջացնում ալերգիա. Folic թթու տանձ, ունի բարերար ազդեցություն պտղի զարգացման եւ խորհուրդ է տրվում սպառման հղի կանանց: Տանձի հյութ փրկում է ամառային շոգը եւ ծարավից quencher, այն հանդես է գալիս որպես հակաբորբոքային գործակալ եւ օգնում է հեռացնել շոգին. Պեկտին, պարունակվող տանձի, ունի թուլացնող եւ միզամուղ ազդեցություն: Մրգային օգտակար են արդյունավետ շահագործման երիկամների եւ լյարդի.

Կանխելու համար կաթված, նաեւ օգտակար է ուտել մի տանձ: Նրանք գերազանց antioxidants եւ օգնել պահպանել արյան ճնշումը ճիշտ մակարդակի վրա: Եթե դուք պարբերաբար ուտում տանձ, կարող է կանխել քաղցկեղի զարգացումը: The բուժիչ հատկությունները մրգերի եւ նրա կենսաբանական ակտիվ նյութերի փրկել են դեպրեսիայի, բարձրացնել դիմադրողականությունը:

Ավանդական բժշկության վաղուց արդեն օգտագործվել լամպ դեմ պայքարում տարբեր հիվանդությունների. Իսկ այն դեպքում, դա ոչ միայն միրգ, բայց տերեւները բույսերի, որից պատրաստված արգանակ:

Կազմը nutrients այս մրգի կարելի է եզրակացնել, որ տանձի, որը ցածր ջերմաստիճան, բարձր սննդարար եւ խորհուրդ է տրվում մարդկանց, ովքեր զբաղվում են ֆիզիկական աշխատանքի.

խորհուրդներ դիետոլոգները

Դիետոլոգները վաղուց վերցրել նոտա տանձի, որպես օգտակար արտադրանքի, հարմար ընդգրկվելու դիետայի եւ պահպանման պահքի օրերի: Այս Մրգեր ունեն փափուկ եւ հյութալի միս, տանիններ պարունակվող պտղից, ունեն բարերար ազդեցություն են ունենում աղեստամոքսային տրակտի: Տանձ օգտակար է ուտել հում. Նրանց համար, ովքեր հետեւում են գործիչ, դուք պետք է ունենա մի քանի հարյուր կամ մի հարյուր հիսուն գրամ պտղից օրաթերթ.

Տանձ ունեն լավագույնն է մաշկի վրա, քանի որ այն ունի շատ phytonutrients եւ մանրաթել. Անմիջապես հետո կերել տանձ, ջուրը չէ, հարմար է խմելու. Suschestvyut որոշ հակացուցումների. Առավել հաճախ դրանք վերաբերում են ծերերին եւ նրանց, ովքեր տառապում հիվանդությունների նյարդային համակարգի.

գտածոները

Վերոհիշյալից կարելի է եզրակացնել, որ ուտում են տանձ, ինչը բավականին ցածր ջերմաստիճան, բայց բարձր գույքագրում բնական էներգետիկ եւ nutrients, որ այն նպաստում է շահավետ ազդեցություն է մարմինը. Դա օգտակար արտադրանքը, որը անհրաժեշտ է ընդգրկվելու դիետայի բոլոր մարդիկ, ովքեր մտածում իրենց առողջության մասին: