Ինչպես ճիշտ նիհարել ձեր դեմքին: Մի քանի արդյունավետ ուղիները

Այն ոչ մի գաղտնիք է, որ առաջին բանը, որ բոլորն էլ ուշադրություն է դարձնում, երբ միայն հանդիպում են միմյանց, դա նայում. Այդ իսկ պատճառով, մեծ դեր է խաղացել մի անձի, քանի որ իր առաջին տպավորությունն է մարդու, եւ նույնիսկ նրա բնավորության: Եւ դա շատերի համար այսօր շատ արդիական հարց է, թե ինչպես է նիհարել է դեմքը.

Շատ մարդիկ, որպեսզի այն իրենց առաջնահերթությունը է ստանալ հեզաճկուն ՕՎԱԼ: Սակայն, քանի որ մենք գիտենք, որ դա այնքան էլ հեշտ չէ պատասխանել այն հարցին, թե ինչպես է նիհարել արագ դեմքը. Այն փաստը, որ չկան հատուկ դիետաները, որոնք գործում են միայն մեկ մասը մարմին, ոչ: Ոչ մի կերպ է նիհարել միայն դեմքի (ինչպես նաեւ որովայնի, thighs, եւ այլն. N.) Մարդիկ դեռ չեն հորինել.

Սակայն, դեռեւս կան որոշ ցուցումներ, եւ խորհուրդներ, թե ինչպես է նիհարել է դեմքը.

Հարկ է նշել, որ այդ առաջարկությունները կարող են ոչ միայն հավատարիմ մնալ արդար սեռից. Քանի որ տարօրինակ է, քանի որ այն կարող է հնչի, բայց ուժեղ սեռի ցանկանում է իմանալ, թե ինչպես է նիհարել դեմքը մի մարդու:

Այնպես որ, առաջին սկզբունքը, որ պետք է հետեւեք է խմել այնքան, որքան հեղուկ, որքան հնարավոր է. Պետք է ուշադրություն դարձնել այն հանգամանքին, որ ամեն օր պահանջարկը ջրի համար յուրաքանչյուր անձի մոտավորապես նույն երկու լիտր. Եթե դուք չեք խմել ամեն օր ծավալը հեղուկ, այն սկսում է կուտակվում են մարմնի (ստեղծելով svoebrazny ապրանք), որը կարող է դրսեւորվում ձեւով ուռուցք, եւ նրանք, իրենց հերթին, ավելացնել fullness դեմքը. Եթե մենք դիմում ենք դիետոլոգի, նա կասի, որ ամենալավ բանը, խմել կամ հանքային ջուր, առանց գազի կամ կանաչ թեյ:

Երկրորդ սկզբունքը, թե ինչպես է նիհարել է դեմքը, այն է, որ դուք պետք է ուտել, քանի որ շատ միրգ եւ բանջարեղեն, ինչպես հնարավոր է. Նրանք պարունակում են շատ մանրաթել. Այն թարմացնում է մաշկը, կարգավորել նյութափոխանակությունը, դարձնելով մաշկի ավելի հարթ եւ մետաքսանման. Մրգեր եւ բանջարեղեն, ի լրումն, աջակցության եւ ջրային հաշվեկշռի հետ: Հետեւաբար, ուտեստներ պարունակող նրանց առաջարկվում է օգտագործել առնվազն երեք անգամ օրական.

Երրորդ սկզբունքը, թե ինչպես է նիհարել ի դեմս, պետք է նվազեցնել քանակությամբ աղ է diet. Բանն այն է, որ աղ, եթե վերցրել է մեծ քանակությամբ, հանգեցնում է կուտակման Հեղուկի է մարմինը. Ավելին, այն առաջ է բերում ու անցանկալի ուռուցք:

Եթե խնդիրն այն է, որ դեմքը նայում thinner, դուք պետք է սահմանափակել ինքներդ ընդունում հոգիները: Նրանք հանգեցնել ջրազրկման, կազմելով դեմքը այտուցված: Առավել վտանգավոր թշնամին այս դեպքում այն է, որ գարեջուր.

Դուք պետք է վերցնել կալցիում եւ արտադրանք է, այն կարելի է մեծ քանակությամբ. Գիշերը մարմինը պետք է գալ 1.2 գ կալցիումի. Դա բավական է դիմակայել աստիճանաբար աճել բարակ: Հայտնի է, որ մեծ քանակությամբ կալցիումի հայտնաբերվել է կաթի, ձկան, չորացրած մրգերի, ընկույզների եւ այլ ապրանքների:

Նիհարել է դեմքը դուք կարող եք ոչ միայն հետեւել դիետայի, եւ խնդրի լուծման ամբողջ փաթեթի միջոցառումների: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է կատարել որոշակի բավականին պարզ վարժություն. Այն պետք է նաեւ փորձում է ազատվել վատ սովորությունների `լինել ճիշտ կեցվածքով, միշտ պահել ձեր գլուխը ուղիղ, քնել է մի ֆիրմայի, ցածր բարձի. Ամրապնդել slimming ազդեցություն կարող, եթե խնդիրը տարածքը եւ մերսում օգտագործման դիմակներ կամ սերուցք հետ չեմպիոն ազդեցություն:

Եթե դուք դա անել վարժություններ վերապատրաստելու մկանները cheeks, դա հնարավոր է ամրապնդել դրանք եւ ազատվել, այսպես կոչված, կրկնակի կզակ եւ այն nasolabial folds. Այն խորհուրդ է տրվում կատարել հետեւյալ վարժությունը. Բացեք ձեր բերանը, քաշեք շուրթերը ձեւով նամակում «O»: Լեզուն, փորձեք հանգստանալ այտը, որը, իր հերթին, պետք է դիմակայելու նման ճնշումներին: Այն բանից հետո, որ հետեւել են շրջանաձեւ շարժումների լեզուն, որը ամուր սեղմած այտը: Դուք պետք է անել 10 կամ նույնիսկ 20 այդ շրջանաձեւ զորավարժությունների: