Ջերմաստիճան սիսեռ շիլա թույլ է տալիս դրա օգտագործումը դիետաները համար քաշի կորուստ

Շիլա - դա շատ պարզ ուտեստ, որը շատ օգտակար է մարդու մարմնի, որպես ամբողջություն. Որ անցյալում, մեր նախնիները նույնիսկ օգտագործվում շիլա է պաշտամունքի կրոնական ծիսակատարություններին, որ նրանք կատարել զոհաբերություններ հեթանոսական աստվածների, անասնաբուծության եւ գյուղատնտեսության. Երբեք մարդկության պատմության կոմունալ հացահատիկային չեն հարցաքննվել բոլոր ժամանակներում նրանք ներկա են որպես նրբություն տոնական սեղաններին ազնվականության էին եւ համեղ եւ սննդարար ուտեստը հասարակ մարդիկ: Ամեն ազգ արտահայտում է իր սերը որոշ տեսակների հացահատիկային. Օրինակ, բրիտանական, ինչպես վարսակի ալյուր, Արեւելքի ամենօրյա օգտագործման բրնձի շիլա, եւ Մոլդովայի ազգային ուտեստ է polenta, այսինքն եգիպտացորենի շիլա:

Բայց Pease պուդինգ ավանդաբար սլավոնական ուտեստ. Այն շատ սննդարար է եւ համեղ: Ի ժողովրդական հեքիաթների narrated, որ սիսեռ շիլա բուժել հիվանդ եւ ունայն է դնում իր ոտքերը, իսկ հերոսները ստիպել է իր անդրավարտիք. Այս օրերին, սիսեռի պուդինգ շատ սիրված են մարզիկների, այն հեշտությամբ թույլ է տալիս Ձեզ է կառուցել մկանային եւ փոխհատուցել enegrozatraty հետո վարժություն.

Թե ինչ ջերմաստիճան սիսեռ շիլա, բայց արդյոք սա նրա կոմունալ. Ոլոռ են ներկայացուցիչը հատիկաընդեղենային ընտանիքի բաղկացած բուսական սպիտակուց եւ պարունակում է շատ օգտակար amino թթուներ եւ հետք տարրեր.

Եղանակներ եփել սիսեռ շիլա շարք, այն կարող է պատրաստվել է որպես խավարտ եւ որպես առանձին ուտեստ. Շատ լավ է, որ զուգորդվում ապխտած կողոսկրներիդ, եւ հաճախ օգտագործվում է լրացնելով Կարկանդակներ. Pease պուդինգ շատ օգտակար է երեխաների համար, սկսել կերակրման իր երեխաներին արդեն մեկ տարի ու կես:

Կալորիականությունը սիսեռ Շիլան 180 կկալ 100 գրամ պատրաստի սննդամթերքի, եւ բացառելով նավթ: Սա մեկն է այն բարձր կալորիականությամբ հացահատիկային. Ջերմություն հնդկացորեն ջուր, օրինակ, 150 կկալ է նույն քաշի Վերջնական սնունդ. Այլ Հացահատիկից ունի ավելի քիչ կալորիա, այնպես որ, բրինձ շիլա ունի կալորիականությունը 130 կկալ: Շատ օգտակար է, հատկապես կանխարգելման սրտանոթային հիվանդությունների, շիլա, եգիպտացորեն, կալորիականությամբ այն բրնձի մակարդակով: Բնականաբար, ինչպես նաեւ Հայաստանի Հանրապետության տարբեր բաղադրիչների, ցանկացած կալորիականությամբ հացահատիկային աճել է մի քանի անգամ:

Ընդհանուր առմամբ, համեմատ այլ սննդամթերքի, քանի որ պարզվել է, ջերմաստիճան վարսակի շիլա եփում սիսեռ է ջրի եւ առանց նավթի բավականին ցածր է, հաշվի առնելով, որ չափահաս Դիետան պարունակում է մոտավորապես 2000 կկալ մեկ օրում. Հետեւաբար, այն կարող է նաեւ օգտագործվել որպես դիետիկ սնունդ, հագեցած տարբեր օգտակար նյութեր: Հիմնական բանը, երբ դուք օգտագործում եք այն դիետայի հիշում է բարձրացնել Կալորիականության սիսեռ շիլա, դա անհրաժեշտ է մոռանալ այդ շիլա կարագի չի փչացնել, եւ ավելացնել պատրաստման մի փոքր գումարի դրանց: Արժեքը կիրառման հացահատիկային դիետաները համար քաշի կորուստ, շարունակում է այն փաստը, որ նրանք հակված են կամաց-կամաց assimilated է մարդկային մարմնի, դրանով իսկ երկարաձգելու զգացում fullness.

Դա անհնար է ասել, թե որ հացահատիկային առավել օգտակար է. Որոշ դիետոլոգները, հաշվի առնելով ցածր ջերմաստիճան հնդկացորեն շիլա է ջրի մեջ, ներկայությունը դրան nutrients եւ մեծ ճաշակի, այն անվանել մեկը առավել օգտակար: Եւ, առաջին հերթին, այն պատճառով, որ այն ամրացնում է իմունային համակարգը եւ նպաստում է գործընթացին մարդկային hematopoiesis: Մյուսները, սակայն, նշում են, փաստացի հատկությունների եգիպտացորեն շիլա: Ջերմաստիճան, այն մեկը, իսկ ամենացածր եւ կանոնավոր օգտագործումը դրա սննդի օգնում է ամրապնդել մարդու մարսողական համակարգը եւ մաքրում է մարմինը տոքսիններով եւ վնասակար նյութերի.

Բոլոր հացահատիկային, առանց բացառության, շատ օգտակար ճաշատեսակներ, ունենալով հակահայկական սթրես հատկությունները, շնորհիվ ներկայությունը նրանց վիտամին E. ուտում նրանց առողջության, սակայն հիշեք, միշտ եւ ամեն ինչում դուք պետք է իմանալ, թե երբ պետք է դադարեցնել.