Ձկան յուղ: օգուտները համեղ սնունդ

Պարզվել է, որ սպառումը ծովամթերք, ձուկ եւ ուժով, մի բարերար ազդեցություն են ունենում առողջության եւ բարեկեցության: Ի վերջո, այդ ձուկը միսը ավելի լավ է կլանել մարմնի կողմից, որը նշանակում է, որ ավելի շատ nutrients կարող է օգտագործվել համար լավ. Cod, ինչպես նաեւ, եւ բոլորը Մարինե ձուկ, հարուստ է բնական հանքանյութերով եւ վիտամիններով: Օրինակ, վիտամին B12 պարունակվող այն կարգավորում է արյան ձեւավորմանն ու արյան clotting, B6 օգնում է ամրապնդել նյարդային համակարգը, եւ niacin, կամ, ինչպես այն կոչվում է, վիտամին PP, բուժում եւ կանխարգելում է հիվանդությունների, աղեստամոքսային տրակտում:

Խիտ սպիտակ մսի ձուկ, որը կարող է հեշտությամբ եփում: Սակայն, այն դարձել հայտնի է ոչ միայն ուտեստներ ֆիլե լայնորեն տարածել է ապրանքի, ինչպիսիք են ձկան յուղի. Առավելությունները եւ համ որակները հաջողությամբ զուգակցվում են այս ուտեստ. Սա ճիշտ է դելիկատես մի պահեստ է վիտամիններ A եւ D, այն չէ, անհրաժեշտ է իրականացնել լաբորատոր թեստերի հասկանալ, թե ինչ է օգտակար ձկան յուղ: Ի վերջո, դա վաղուց արդեն դեղամիջոց է բոլոր հիվանդությունների ձկան յուղ, եւ միայն նրան այս ապրանքի բավարար:

Վերջին գիտական զարգացումները բացահայտեցին մի հետաքրքիր փաստ. Այս ապրանքը պարունակում է հատուկ նյութեր, որոնք ոչնչացնել enzymes, որոնք առաջացնում համատեղ deformities. Կանոնավոր օգտագործման, ամրապնդել հոդերի մարդկանց համար տառապող հիվանդությունների ՄԿԱՆԱՅԻՆ համակարգի, օգնում է լյարդի cod: Հօգուտ այս իշխանության կլինի բացահայտ ծերերի, մարզիկների, պարողները եւ բոլոր նրանց, ովքեր փորձի, զգալի ֆիզիկական ճիգ. Ուտել այն պետք է լինի, եւ հղի կանանց, հատկապես սկսած երկրորդ եռամսյակի հղիության. Սա կօգնի կանխարգելել ռախիտ երեխային ձեւավորել իր ուժեղ ոսկրային կմախք, եւ կայուն հիմքեր է մտավոր զարգացման երեխայի. Ինչ հետաքրքիր է, մայրերը շարունակում են ուտել լյարդի ձկան անհրաժեշտության եւ ծննդաբերության, քանի որ այն ցույց տվեց, որ այն պարունակում nutrients նվազեցնել հետծննդաբերական դեպրեսիայի.

Ոչ միայն հաճելի համ բնութագրերը տարբերակել ձկան յուղը: Օգտակար հատկությունները կից դրան, որպեսզի այն ցանկալի արդյունք է կազմի դիետիկ եւ կլինիկական nutrition. Օրինակ, որ դիետայի մարդկանց, ովքեր տուժել սրտի կաթված կամ կաթված, քանի որ մաս ձկան յուղի. Որ օգուտները նման դիետայի վաղուց արդեն ապացուցել է: Այս ապրանքը պարունակում է մի յուրահատուկ այնպիսի նյութեր, որոնք կանխելու խոլեստերին կուտակվում անոթների, որի պատճառով նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը, ինչպիսիք են առաջնային եւ հերթական: Բացի այդ, այն պարունակում է heparin: Այս նյութը օգտագործվում է կարգավորման արյունատար օրգանների բժշկական միջոցներ, ամրապնդել է արյան անոթների եւ կանխարգելումը thrombosis.

Ձկան իջեցնում արյան ճնշումը, առիթմիա համամիտ է սրտի բաբախումծ զարկ. Ավելին, դա ցածր ջերմաստիճան, քանի որ ճարպ դրանցում հիմնականում կազմված է Omega-3: Այս նյութը պատասխանատու իջեցում խոլեստերին եւ ամրապնդման մեմբրաններ է արյան բջիջների, դրանք դարձնելով ավելի առաձգական եւ ճկուն: Զարկերակների կարծրացում կամ շաքարախտը նույնպես պետք է ընդգրկված է դիետայի ձկան յուղի. Օգուտները դրա օգտագործման երկար չի տեւի:

օգտագործումը ձկան յուղ դրականորեն արտացոլվում է տեսքը, քանի որ այն առկա է վիտամին A նպաստում տեսլականը, լավ աճ մազերի, մաշկի գեղեցկությունը եւ ուժը ատամների. Ցածր ջերմաստիճան բովանդակությունը ապրանքի թույլ է տալիս, որ այն ներառում է դիետայի համար օգտագործվող քաշի կորուստ.

Այն խորհուրդ չի տրվում օգտագործել ձկան միայն այն մարդկանց, ովքեր ալերգիկ են ձուկ, ինչպես նաեւ հիվանդների հետ արտասանել ցածր ճնշման եւ հիվանդների, ովքեր ունեն gallstones եւ երիկամների. Այն դեպքում, աճել վահանագեղձի ֆունկցիայի արտադրանքի նաեւ հակացուցված: