Պատրաստվում milkshakes - համեղ, առողջ եւ դիետիկ

Milkshakes , թե ինչ կարող է լինել ավելի լավ է սննդարար նախաճաշի կամ թեթեւ նախաճաշիկ համար մեծահասակների եւ երեխաների համար: Պատրաստված է թարմ կաթի հետ, բացի հյութեր, մրգեր, հատապտուղներ, կամ գուցե բանջարեղենի եւ թեփ հացահատիկային, ընդհանուր առմամբ, այն ամենը, ինչ ցանկանում եք ձեր երեւակայությունը, ոչ միայն նրանք կարող են դառնալ առանձին ուտեստ, այլ նաեւ օգնել մայրերին դիվերսիֆիկացման երեխաներին դիետա հատկապես նրանք, ովքեր չեն խմում կաթ: Ներկայությունը կալցիումի եւ վիտամինների ստիպում է այս Խորտկարան ոչ միայն համեղ է, այլեւ օգտակար: Իսկ նրանց համար, ովքեր նստած է diet, նույնպես, կա մի բաղադրատոմսը ՏՏ milkshakes կարող է կատարվել ցածր ճարպ սննդի, ավելացնել մի բուռ ցածր կալորիականությամբ մրգերի եւ մի քանի գդալ թեփ - պարզվում է, որ չի համեմատել խանութներում գործընկերների հետ: Այնպես որ, եկեք սովորենք, թե ինչպես պետք է անել օգտակար ձեր խոհանոցում, հատկապես այս ուտեստը ապահովում է լայն սենյակ ստեղծագործելու համար եւ չի կարող շատ ժամանակ է պատրաստվելու:

Բաղադրատոմսը Տնական պաղպաղակ

Սկսենք նախապատրաստման դասական խմել: Վերցրեք նրա համար:

- 150 մլ. կաթ ցանկացած յուղ բովանդակության.
- 50 ունց. պաղպաղակ Ձեր ընտրությամբ.

Ի նախապատրաստման պետք է նշել, որ շատ սառը կաթի բացարձակապես ոչ մի համ, սակայն ավելի լավ է պատրաստել milkshakes հետ բաղադրամաս, ճշգրտվում է սենյակային ջերմաստիճանում (կամ թեթեւակի ստորեւ) ջերմաստիճանը: Խմել խառնել ավելի լավ է mixer կամ blender համար 30 60 վայրկյան, քանի որ բաղադրիչները լավ կապված են միասին, իսկ վերին կամքը գեղեցիկ մաշկի. Եւ այստեղ ինչ-որ բան է ավելացնել - պատմել ձեր երեւակայությունը. Շոկոլադ - շփում 30g. քաղցրավենիք է տուգանքի grater եւ ավելացնել պարանոցի, մրգի - որեւէ միրգ, եթե դուք ուզում, հատկապես ձմռանը, միայն մի բան համեղ, դուք կարող եք տեղադրել մի քանի ճաշի գդալ ձեր սիրած ջեմ. Հուշում: Եթե դուք ակնկալում որպես հավելում է տեղադրել օշարակ կամ ջեմ, առաջին խառնել նրանց հետ կաթի, եւ միայն դրանից հետո ավելացնել սերուցք: Հիմնական կանոն ուտում խմում, ինչպես արագ, որքան եփած, պահպանել այն սառնարանում, նույնիսկ կարճ ժամանակ խիստ անցանկալի է:

դիետիկ milkshakes

Նրանք, ովքեր հետեւում են կալորիականությամբ բովանդակությունը ձեր դիետայի կամ մի դիետայի, չեն անձնատուր այս նրբություն. Պարզապես հետեւեք այս խորհուրդներ, եւ ձեր նախաճաշ կամ թեթեւ նախաճաշիկ կտա ձեզ հիանալի համ է առնվազն կալորիաներ. Ահա մի տարբերակ:
- 400 մլ. nonfat մածուն.
- կես հասած բանան.
- մի քանի թարմ կամ սառեցված ելակ.

Թափահարում բաղադրիչները մի mixer կամ blender համար առավելագույնը 60 վայրկյան, եւ վայելել համեղ եւ առողջ ցածր կալորիականությամբ խմել. Բացի այդ, պետք է բարձրացնել օգտագործումը եւ գումարը մանրաթել մի կոկտեյլ, դուք կարող եք ավելացնել մի քանի գդալ ցորենի կամ տարեկանի թեփ. Նրանք, ովքեր չեն ունենա ժամանակ պատրաստվելու ժամանակը խմելու, կարող է ուշադրություն դարձնել milkshakes «հրաշք» է Ռուսաստանի արտադրողի ցածր հաստծ բովանդակության ընդամենը 2-3%: Մի լայն ընտրության համային տեսականի: շոկոլադ, վանիլային, մրգային կամ հատապտղային - Ամեն օր դուք կարող եք խմել կոկտեյլ կամ նոր բուժել նրանց իմ ընտանիքը: Սա մի մեծ ելք է նրանց համար, ովքեր գնահատում են իրենց ժամանակը եւ առողջությունը, քանի որ milkshake մի առողջ խորտիկ աշխատանքի վայրում կամ ճամփորդում կամ կաթի փոխարինող նրանց համար, ովքեր չեն սիրում օգտագործել այն իր մաքուր տեսքով: Կամ ճանապարհ, կամ եփում է արդյունաբերական միջավայրում, այս ըմպելիքը, եւ անառարկելի օգուտները առողջ ուտում է ամբողջ ընտանիքի.