Որքան շատ ձու կարելի է կերել Սոված փորին, առանց վնաս առողջությանը.

Որպեսզի պատասխանելու այն հարցին, թե քանի ձու կարելի է կերել Սոված փորին, դուք պետք է նախ հասկանալ, թե ինչ օգուտներ է եւ վնասել մեր մարմինները բերել ձվի դեղնուց սպիտակուցը կամ դրանց համակցությունը:

Են ձու բարձրացնում խոլեստերինի մակարդակը:

Ենթադրվում է, որ ձու պարունակում է մեծ քանակությամբ խոլեստերինի. Շատերը վախենում են, որ խոսքի, սակայն, ըստ էության, առանց խոլեստերինի մեր մարմինները չէին կարողանա լիարժեք գործել: Այն չի կարելի բացառել, որ դիետայի, բայց դա անհրաժեշտ է կերաբաժնի սպառման. Թեեւ ենթադրվում է, որ ձու բարձրացնում մակարդակը այս տարրի արյան մեջ, դա կարեւոր է հիշել, որ ձվի դեղնուց phospholipids ներառված են, որոնք օգնում է մարմինը հաղթահարել բացասական հետեւանքների խոլեստերինի.

Անել բացասական ձու է աշխատանքի մարմնի.

Հիմնական մարմինը, որը ենթարկվում է հետեւանքների խոլեստերինի է լյարդի. Այն է, այս վայրում բոլոր գործընթացներում իր պառակտող եւ վերամշակման. Բայց լյարդի ինքն արտադրում է մինչեւ 80% -ը ամենօրյա նորմայից խոլեստերին, այնպես որ, այն հարցին, թե շատերի ձու կարող է կերել Սոված փորին, այնպես չէ, որ ազդի իր աշխատանքը հետաքրքրություն է շատերի համար: Սակայն, ըստ էության, եթե դուք հանկարծ որոշել է կրճատել խոլեստերինի ընդունման, ձեր մարմինը ստիպված կլինի մեծացնել իր արտադրությունը ինքնուրույն:

Որը ձու են օգտակար: հում, եփած կամ տապակած.

Եթե դուք ընտրում է ուտել ձու Սոված փորին, ապա հում ցանկացած դեպքում, դա անհնար է, քանի որ, առաջին հերթին, այս կերպ ձեր մարմինը շատ դժվար է մարսել, բացի այդ, դուք կարող եք դառնալ վարակված, Salmonella. Տապակած է կարագի եւ ձու չի անի ձեր մարմինը շատ լավ է, այնպես որ, դա լավ է հեռացնել համար դժվար խաշած կամ թերխաշ.

Այնպես որ, թե որքան դուք կարող եք ուտել ձու Սոված փորին.

The պատասխանն այս հարցին շատ պարզ է, - քանի դեռ անվնաս է ձեր մարմնի.

Ավանդաբար ենթադրվում է, որ դուք կարող եք օգտագործել ոչ ավելի, քան 3 միավոր մեկ շաբաթվա, սակայն այս թիվը կարող է տարբեր լինել տարբեր մարդկանց. Եթե դուք ունեք որեւէ խնդիր Մարսողական մարսողության կամ լյարդի, ապա որոշում, թե քանի ձու կարելի է կերել Սոված փորին, դա լավ է մնալ կլոր թվի զրոյական: Հավատացեք ինձ, որ ձու են ոչ միայն ապրանքն է, որ ապահովում է հոսքը խոլեստերինի մեր մարմիններում, այնքանով, որքանով հնարավոր է, որ դա ավելի լավ է խուսափել դրանց օգտագործման, այնպես որ կարող է առաջացնել ինքներտ ավելի վնաս: Եթե դուք չեք ունենա որեւէ խնդիր յուրացում, ապա դուք կարող եք թույլ տալ ուտել մեկ կամ երկու ձու մի օր մի քանի անգամ շաբաթ:

Պարզել, թե որքան շատ ձու կարելի է կերել Սոված փորին, դժվար է: Յուրաքանչյուր անձի, այս ցուցանիշը կարող է տարբեր լինել, սակայն գլխավորն այն է, որ դա եղել է ոչ թե վնաս: