ԱռողջությունԱռողջ ուտում

Ի տարբերություն vegans ըստ բուսակերներ. Որ ուտում են բուսակերներ ու vegans?

Վերջին տարիներին, գլոբալ միտումները տեղափոխվել է դեպի առողջ ապրելակերպի եւ պատշաճ սնուցման: Մարդիկ մտածում են, էկոլոգիայի աշխարհում, որտեղ մենք ապրում ենք, որ մաքրության մթերքները ենք ուտում, մարդկային հարաբերությունները, ինչպես նաեւ շրջակա միջավայրի, որպես ամբողջություն. Այս ալիքի, կային երկու օրինակ հոսքը, քանի որ Բուսակերության եւ veganism. Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են, ընտրելով այս ոճը կյանքի. Ինչ է դա, մի տուրք է նորաձեւությանը, ցկյանս դիետայի կամ գիտակցված դիրքորոշում:

Բուսակերներ ու vegans. Ովքեր են նրանք.

Վրա սխալ տեսակետից մարդկանց մեծամասնության, դա պարզապես մարդկանց, ովքեր չեն ներառվում միս եւ կենդանական արտադրանքը իրենց diet. Սա, ըստ էության, չի համապատասխանում իրականությանը: Ի տարբերություն vegans բուսակերներ կայանում է հիմնականում իրենց սկզբունքային դիրքորոշումը. Օրինակ, vegans չեն ճանաչում որեւէ կենդանիների չարաշահումները ընդհանրապես, եւ բուսակերներ են դեմ սպանության կենդանիների համար մարդու շահ: Սա արտացոլվում է ոչ միայն սննդի վրա.

Vegan երբեք գնալ կրկեսի, կենդանաբանական այգում, չի հագնում բրդե հագուստ, ձի է վազքուղի, քանի որ դա ամենը ոչ այլ ինչ է, քան շահագործման կենդանիների համար մարդկային զվարճանքի. Բուսակերներ հանգիստ եմ վերաբերվում նման պահերին: Բայց ահա վերարկու կամ կոշիկներով կաշվի իրենց պահարաններ, դուք կարող եք գտնել, ինչպես նաեւ այլ իրեր, որի համար անհրաժեշտ էր սպանել կենդանիներին. Սակայն, vegans ի այս նրանց հետ համերաշխության:

սնունդ

Հիմա եկեք խոսենք սնունդ. Հիմնական տարբերությունը vegans բուսակերներ այն է, որ առաջին չի սպառում որեւէ կենդանական ծագման մթերքի: Այսինքն, նրանք չեն ուտում միս, ծովամթերք եւ ձուկ. Այնպես որ, որ բուսակերներ ուտում? Ցանկ ապրանքների `կաթի, ձվի, կաթնամթերքի եւ մեղրի, այսինքն, որ սննդի որի համար որ կենդանիները չեն սպանվել:

Կան մարդիկ, ովքեր կենդանու սննդի օգտագործում է միայն ձու կամ կաթ: Նրանք կոչվում են համապատասխանաբար ovo-բուսակերներ ու lacto-բուսակերներ:

Որն էր առաջին.

Ի դեպ, ի սկզբանե այն էր, միայն Բուսական: Առաջին ներկայացուցիչները, շատ դժվար է իրենց եւ իրենց ճաշացանկում, որը չի ներառում որեւէ Անասնաբուծական արտադրանքներ: Բայց դա չի համապատասխանում բոլորին: Ի վերջո, ոչ բոլորն են կարող ապրել բացարձակապես չի ուտում կենդանական սպիտակուց. Օրինակ, եթե դուք զբաղվում են ծանր ֆիզիկական աշխատանքային կամ մասնագիտական սպորտի, որ առանց սպիտակուցային, որը հայտնաբերվել է մսամթերքի, կաթի, ձվի, դուք պետք է դժվար է պահպանել առողջ մարմին: Այդ խոչընդոտները կարող են նաեւ ազդել առողջական վիճակը, եւ ֆիզիկական վիճակը: Կան փոքր երեխաներ, երեխաների, ովքեր պահանջում են բարձր կալորիականությամբ սննդակարգը բազմազան. Եթե մոր հետ, որը վճռականորեն vegan, չի կարող կրծքով կերակրելն է ինչ-ինչ պատճառներով, ապա, ինչ մասին, մանկական սննդի եւ այլն: D.: Նույնիսկ դատավարությունը Ամերիկայում: Ծնողներ, vegans արդեն մեղադրվում է մարդասպանության: Նրանք կերակրել երեխային միակ սոյայի կաթ եւ խնձորի հյութ, այնպես, որ երեխան մահացել է սպառելու:

Հետեւաբար, քանի որ հիմք Բուսակերության մի արգելք է սպանության կենդանիների, սկսած մենյուն միակ բացառում միս, հավի միս, ձուկ, ծովամթերք. Դա այն է, ինչ հուշում է նրանց սպանել. Կաթ եւ կաթնամթերք, պանիր, ձու, մեղր թույլատրվում: Նրանք, ովքեր համաձայն չեն այս բուսակերների առանձնացված եւ հայտնի դարձան որպես vegans. Նրանք չեն ճանաչում ոչինչ կենդանական ծագման, եւ դա անկարեւոր, դա արտադրանք կամ կենցաղային իրեր: Հետեւաբար, ի տարբերություն vegans բուսակերներ ից ոչ այնքան մեծ է: Սակայն դա.

Էլեկտր vegans

Տեսնենք, թե ինչպես պետք է ուտել vegan. Մենյու յուրաքանչյուր օրվա համար, որ նրանք ոչ այնքան միալար, քանի որ այն կարող է թվալ առաջին հայացքից: Նախ, չեմ շփոթում vegan եւ հում սննդի.

Այո, հիմքը vegan դիետա են բանջարեղեն, մրգեր, ընկույզ, խոտաբույսեր եւ արմատները, սակայն կան շատ համեղ ուտեստների. Տարբեր ապուրներ, աղցաններ, casseroles եւ նույնիսկ շոգեխաշած ապրանքներ առկա են vegan diet. Պարզապես կենդանական սպիտակուց փոխարինվել լոբու, սոյայի, ընկույզ, եւ բուսական ճարպ օգտագործվում է միայն cooking մասին: Դա հնարավոր է պատրաստել, օրինակ, կպցնել լոբու, որը ճաշակով չէ զիջում է նմանատիպ ուտեստ միս. Կան բազմաթիվ համեղ հացահատիկային chickpeas, quinoa, ոսպ: Եւ պաղպաղակ, մրգային թխվածք կամ հատապտուղ sorbet է vegan մենյու հաճելիորեն կզարմացնեն Ձեզ:

Անալոգներ կենդանական ծագման մթերքի

Բացի այդ, շուկայագետների խոշոր սննդի կորպորացիաները մեծացնել շահույթը, եւ ընդլայնել արտադրանքի տեսականին անընդհատ անում հետազոտություն առարկայի, թե ինչ vegans ուտում. Ցանկը մթերքները, որոնք vegans եւ բուսակերներն փոխարինել իրենց կենդանական գործընկերներին, պարբերաբար թարմացվում է:

Իրական գտնել էր սոյայի սպիտակուցը: Այս զանգվածային արտադրվում պարենային ապրանքների եւ Կիսաֆաբրիկատներ. Կա մի սոյայի միս, կաթ եւ նույնիսկ պանիր - tofu. Սիրած Vegan ուտեստ է hummus - պյուրե chickpea, ծեծի են ենթարկել ձիթապտղի յուղով, սխտոր, կիտրոնի հյութ, պղպեղ եւ քնջութի մածուկ:

հայտնի vegans

Թվում celebrities, հատկապես արտերկրում, կան նաեւ vegans. Ով է դա: Առավել հակասական, թերեւս Պամելա Անդերսոնը, ով նկարահանվել է սոցիալական վիդեո գովազդի, եւ կոչ է արել դադարեցնել, օգտագործելով միս եւ կաթնամթերք. PETA նաեւ հասարակության համար ( «Մարդիկ հանուն բարոյական Բուժում կենդանիների») էր նկարահանվել Batman աստղ, Alicia Silverstone. Ավելին, որպեսզի ստեղծեն հուզմունքը, նա հայտնվել է բոլորովին մերկ Ի շարքերում vegans բաղկացած է Pol Makkartni, klint istvud, Բրայան Ադամսը, Natalie Portman, Lenny Kravitz, եւ բազմաթիվ այլ հանրային դեմքեր էին: Դիզայներ Stella Makkartni նույնիսկ հիմնել է շարժում veganfashion: Անունից ապրանքանիշի այն արտադրում հագուստը պատրաստված բնական գործվածքներ, բայց երբեք օգտագործում է նյութերը կենդանական ծագման: Շատ հայտնի մարդիկ ընտրել եմ այս ապրանքանիշը, անվանելով այդ միտումը նորաձեւության «բարոյական հագուստ»:

Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, ի տարբերություն vegans կողմից բուսակերներ դա հիմնականում առավել կենսական դիրքորոշման, եւ ոչ իշխանական համակարգում: Եւ եթե մինչ այդ առաջին մի քանի enthusiasts, մոլեռանդներ, բայց հիմա այդ շարժումը շատ տարածված է եւ նույնիսկ նորաձեւ. Համաշխարհային Vegan օրը նշվում է նոյեմբերի 1-1994 թ. Շատ Իհարկե դա հայտնվել է 1944 թ. Օրը բուսակերության ասում մեկ ամիս ավելի վաղ `հոկտեմբերի 1-ին:

Tips համար, ովքեր որոշել են փոխել ինչ-որ բան ձեր կյանքում

Գլխավորը այն է, հիշել, որ բոլոր նրանց, ովքեր որոշել են արմատապես փոխել իր կյանքը, եւ ըստ նրա հայացքների, իշխանական համակարգի - Դուք չեք կարող փոխել ձեր դիետա կտրուկ. Միս, ձուկ եւ այլ արգելված Vegan արտադրանքը պետք է ցույց տալ, որ մենյուն աստիճանաբար փոխարինելու նրանց համարժեք բույսերի գործընկերների հետ: Վստահ լինել, վերահսկել հավասարակշռությունը սպիտակուցային եւ ճարպային, օրական ջերմաստիճան ընդունման չպետք է ընկնում կտրուկ.

Նախքան անցումը դեպի նոր իշխանության համակարգի Մանրակրկիտ մաքրում է մարմինը: Վերցրեք ընթացքը վիտամինների է ամրապնդել իմունային համակարգը: Է դառնալ vegan, դուք պետք է պատրաստ լինենք դրան, այնպես էլ մտավոր եւ ֆիզիկապես: Հետեւաբար, տեսնել ձեր բժշկին եւ պարզել, թե արդյոք դուք ունեք որեւէ հակացուցումների համար նման կենսակերպով:

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hy.birmiss.com. Theme powered by WordPress.