Ուտելիք եւ ԽմիչքՑածր կալորիականությամբ արտադրանք

Յոգուրտ կտավատի սերմերի diet. Մեկնաբանում է դիմումի

Երկար ժամանակ առաջ փաստացի հատկությունները flaxseed բացվեցին: Հիպոկրատի նկարագրված հատուկ բաղադրատոմսեր արգանակ, որն օգտագործվում է հիվանդ ստամոքսի. Ռուսաստանում, այս արտադրանքը լայնորեն օգտագործվում է որպես antibacterial գործակալ. Մեր ժամանակակից աշխարհում, միլիոնավոր մարդիկ ունեն խնդիրը ավելորդ քաշի, որից նրանք ցանկանում են ազատվել: Եւ այստեղ կարեւոր դեր է խաղացել կտավատի diet. Recipes օգտագործումը որն ապացուցել է արդյունավետ:

Թե ինչու է քաշը կորուստը

Արդյոք դա ճիշտ է, դուք կարող եք ուտել կտավատի սերմերը համար քաշի կորուստ. Դիմում, իրական մարդիկ, հակացուցումներ քննարկված ստորեւ. Կազմը սերմի եզակի. Կտավատի հարուստ է վիտամին B, P, tocopherol, բուսական սպիտակուցներ, մանրաթել, retinol, հանքային նյութեր, սելեն, օմեգա թթուներ, lignin (բուսական հորմոններով): Սերմեր են հակաօքսիդանտներ, նվազեցնել ախորժակը, ունենա լուծողական ազդեցություն:

Մանրաթել, որը պարունակում է կտավատի, պատող լորձաթաղանթն այտուցվում է ստամոքսը լցնում այն: Այն շարունակում եք զգում լրիվ. Եթե դուք դիմել մածուն եւ flaxseed դատարկման գործընթացին կընթանա նրբորեն, իհարկե: Այնպես որ, դուք կարող եք բերել վերադառնալ նորմալ էվակուացիա ֆունկցիա է աղիքներ. Ընդ որում, սերմերը չեն խախտել միկրոֆլորան (ի տարբերություն մեծամասնության laxatives):

Եզրակացություն: կտավատի սերմեր մի իրական օգնություն է զտումները մարմինը եւ հագեցած օգտակար նյութերի: Մի մեծ պլյուս է նաեւ, որ ընթացքում օգտագործման այս ապրանքի, դուք կարող եք զարգացնել սովորություն ուտում փոքր մասերի, որպեսզի հրաժարվել snacking եւ սննդի գիշերը: Որպես հետեւանք մինուս 2-5 կգ մեկ ամսվա ընթացքում:

Թե ինչպես կարելի է օգտագործել արտադրանքը

Դա լավ է ունենալ գրունտային սերմերը ջրով: Խմելու մեծ քանակությամբ հեղուկ, որն անհրաժեշտ է այտուցված հյուսվածքի մեջ ստամոքսի. Ուստի շատ արդյունավետ է վերցնել Յոգուրտ հետ կտավատի սերմ diet. Վերանայում Այս մեթոդի միայն դրական, քանի որ ոչ բոլորը պետք է դուր համ ապրանքի.

Համար քաշի կորստի բավական է 2 tbsp. լ: առավոտ եւ երեկո (համար krupnoizmelchennogo սերմի): Եթե դուք օգտագործում եք ալյուր, ապա դոզան պետք է կրճատվել կիսով չափ: Գերազանցել օրական դրույքաչափը չարժե այն. Սա վատ է լյարդի եւ կարող է հանգեցնել թունավորումների:

Մենք չենք առաջարկում երկարատեւ օգտագործումը կտավատի սերմ: Ամեն երկու շաբաթ պետք է հանգստանա յոթ օրվա ընթացքում: Եւ հետո երեք ամսվա ընթացքում ստանալուց պահանջվող 30-օրյա ընդմիջում.

Առավել տարածված օգտագործումը կտավատի սերմ

Հետեւյալ արտադրանքի ընտրանքներ օգտագործել:

  • ծամել, ջրով.
  • ավելացվել է սննդի.
  • խոհարար շիլա.
  • օգտագործել նավթ;
  • խմել արգանակ.
  • խմել կեֆիր խմիչք:

Բոլոր դեպքերում, ախորժակը կկրճատվի, իսկ ազդեցությունը քաշի կորուստ համար երկար ժամանակ է գալու չի պահել.

Է ավելացնել կտավատի սերմերը ուտել, նրանք պետք է լինեն զտված է «ալյուր» պետական մի գնդացիր. Ի խանութներում կարող եք գտնել պատրաստի սպիտակեղեն շիլա: Այն չի brewed. Պարզապես zaparivat: Նախաճաշ է սննդարար եւ բավարարելու.

Կտավատի ձեթ է արտադրվում: Դա անհնար է տապակել, քանի որ բոլորն էլ լավ է գնացել: Նավթը պետք է օգտագործվի որպես աղցան սոուսով. Համն է լինելու կոնկրետ, բայց այն կարող է ամրագրվի դնելով թարմ դեղաբույսեր.

Է պատրաստել decoction է կտավատի սերմ, նրանք պետք է լցնել եռացող ջրի մեջ եւ եփել 30 րոպե ցածր ջերմության. Վերցրեք 100 մլ Ուտելուց առաջ:

Մեկ այլ միջոց, պետք է վերցնել Յոգուրտ հետ կտավատի սերմ diet. Վերանայում ասում են, որ այս տարբերակը է ամենատարածված.

Ընդհանուր հակացուցումներ

Արգելվում է օգտագործել կտավատի սերմերը է:

  • հեպատիտ;
  • ցիռոզ;
  • շաքարախտը,
  • կերատիտ;
  • volvulus;
  • cholelithiasis;
  • պանկրեատիտ,
  • ulcerative colitis;
  • սիրտ-անոթային հիվանդություններ:

Առողջ ըմպելիք - մածուն

Այս ապրանքը աղբյուր է սպիտակուցային, այն պարունակում է բազմաթիվ էական amino թթուներ, հանքային նյութեր, արժեքավոր վիտամիններ. Կեֆիր - խմելու ֆերմենտի, այն պարունակում է կենդանի օրգանիզմների, բարեկամ է մարդկանց. Այն վերականգնում է մարսողական համակարգը, բարելավում անձեռնմխելիությունից, վերաբերվում բորբոքում.

Ինչու չէ, խմել մածուն. Քանի որ բակտերիաների մեջ պարունակվող այն, անցնել մարսողական մարսողության եւ կերակրել նրանց, ովքեր գտնվում են մեծ աղիքներ. Յոգուրտ strains գաղութացնել է աղեստամոքսային տրակտի եւ փոխարինելով «վնասատուների»: Ըմպելիքներ ներառում է ցանկացած տեսակի բակտերիաների, տարբեր նպատակների. Որ կեֆիր ավելի օգտակար խմորիչ, որոնք կօգնեն մարսել ուտեն, նպաստում են առողջության համար, եւ մաքրեցէք intestines. Հետեւաբար, ի տարբերություն մածուն, այն ունի մեծ սննդային արժեք.

Բարեգործական մանրէներ եւ yeasts սպառում կեֆիր կաթնաշաքար կաթ մեծ մասը. Դա շատ կարեւոր է այն մարդկանց համար, ովքեր չեն կարող կանգնել նրան: Հարկ է նշել, որ որոշ տեսակի մածուն են կատարվում հիման վրա ոչ կաթնային. Նաեւ բարեկամական բակտերիաների fermented մրգային հյութ, բրինձ, նուշ, կոկոսի կաթ եւ ջուր. Բայց ավելի հաճախ դա օգտագործվում մածուն կտավատի սերմերի diet. Ավելացնել մեկնաբանություններ այս ապրանքի հայտնի է բոլորին: Նրանք polozhitelnye եւ երբեմն ոգեւորված:

Յոգուրտ եւ կտավատի մաքրել մարմինը

Խոշոր աղիքներ - մաս Մարսողական համակարգի, որի առողջական վիճակը շատ կարեւոր է: Մաքրել դա հնարավոր միջոցներով երկու տարրերի `մածուն եւ flaxseed: Վերացումը տոքսիններով կուտակման, ավելի լավ է կլանում nutrients - ի հիմնական խնդիրն է. Այս գործընթացը կարող է օգնել ազատվել փորկապ, փորլուծությամբ, հարմարեցնել աթոռը նվազեցնել մարմնի քաշը, բարելավել առողջությունը, բարձրացնում է իմունային համակարգը, բարձրացնել մակարդակը կենսական էներգիայով. Ահա թե ինչու դուք պետք է ուտել մածուն հետ կտավատի սերմ diet. Ակնարկներ եւ կիրառման առանձնահատկությունները նկարագրել ստորեւ.

Մաքրող պետք է սկսել մի փոքր շարք բաղադրիչների եւ բարձրացնել դոզան աստիճանաբար: Ի սպառված սննդամթերքի նախաճաշից առաջ եւ bedtime. Ամեն օր դուք պետք է խմել առնվազն ութ բաժակ ջուր: Որ, իհարկե, մի շաբաթ. Ապա մի քանի օր է կոտրել:

Flaxseed հետ մածուն slimming գեղեցիկ առանձնահատկություններ ակնարկներ

Սա շատ լավ միջոց է մաքրել հաստ աղիք. Կտավատի սերմ կլանում ջուրը, ուռուցք, դրանով իսկ օգնելով աթոռը անցնել մարսողական համակարգի եւ հեռացնել տոքսիններով է մարմնի.

Դա ավելի լավ է ծամել սերմերը սրճաղաց, քանի որ կիրառման նրանցից իրենց ամբողջությամբ, նրանք undigested է անցնել աղեստամոքսային տրակտի: Օգտագործել «ալյուրը» անհրաժեշտ է 24 ժամվա ընթացքում:

Այն պետք է սպառվում Flaxseed յուղի փոխարեն: Ինչու? Քանի որ այն պարունակում է ավելի քիչ կալորիա եւ ավելի մալուխը: Հագեցած յուղ օմեգա-3 ճարպային թթուների եւ պարունակում է 240 կալորիա մեկ երկու ճաշի գդալ. Չնայած բոլոր սերմերը 75. Սերմը պարունակում է նաեւ 3.8 գ մանրաթել. Եվ դա ոչ թե նավթը բնավ.

Հարուստ կազմը վուշե օգնում է պահպանել քաշը կորուստը արդյունքները, եւ ոչ միայն ազատվել ավելորդ քաշի, բարելավել մարմինը, որպես ամբողջություն, բարելավել գույնը մաշկի եւ մազերի վիճակում: Սա ապահովում է ջրհոր վիտամիններով (գրեթե ամբողջությամբ) ճիշտ գործունեությունը օրգանիզմի:

Պարունակվող տեղեկատվությունը սերմերը մանրաթել ոչ միայն ամրապնդում է իմունային համակարգը ն կարեւոր դեր է քաշի կորուստ, այլեւ նվազեցնում է քաղցկեղի վտանգը:
Կորցնելով քաշը 2 կգ մեկ ամսվա ընթացքում, եթե դա ճիշտ է օգտագործել կտավատի diet. Վերանայում Այս մեթոդի դրական. Սակայն օրական դրույքաչափը չպետք է գերազանցի 50 գ

Դիտարկելու որոշ առաջարկությունների, եւ ապա գործընթացը քաշի կորուստը կլինի կայուն, եւ արդյունքը կլինի դեռ երկար ժամանակ:

  1. Ճիշտ գումարը սերմացուի harvested ամեն օր. Հակառակ դեպքում, նրանք կկորցնեն իր բոլոր օգտակար հատկությունները, եւ չի ճաշակել տհաճ.
  2. Համոզվեք, որ խորհրդակցել բժշկի կամ nutritionist, եթե դուք մտադիր են ունենալ կտավատի սերմերը. Կան մի շարք հիվանդությունների, որտեղ ընդունելությունը խստիվ արգելվում է:
  3. Վերցրեք կտավատի սերմերը առանց ընդհատումների անհնար է.
  4. Անհրաժեշտ է խմել շատ ջուր է խուսափել փորկապ.
  5. Կտավատի սերմերը պետք է պահվում մի մութ ապակե բանկա, թաքնվում է արեւի մի զով տեղում: Այնպես որ, նրանք չեն օքսիդանում եւ չի կորցնում իր հատկությունները.

Հրահանգներ օգտագործման կտավատի սերմ եւ մածունի դիետայի նշված են ստորեւ:

  1. Անհրաժեշտ է սրճաղաց է հասկացնել սերմերը եւ խառնել հետ, մածուն.
  2. Համամասնությունը - 1 թեյի գդալ .. 200 մլ. է առաջին անգամ:
  3. Համար երկրորդ 2 ժ. L. մանրացված սերմերը մի բաժակ կեֆիր:
  4. Երրորդ շաբաթ 3 թեյի գդալ .. Մեկ 200 մլ ըմպելիքների.

Կեֆիրը անհրաժեշտ է ընտրել ցածր ճարպ, եւ խմել - տասը րոպե հետո mixing.

Երբ դա ոչ թե անհրաժեշտ է կիրառել

Վերը նշված նկարագրում , թե ինչպես պետք է վերցնել կտավատի սերմ եւ մածուն diet. Վերանայում Այս մեթոդի դրական. Սակայն, կա մի աստիճան մարդիկ, ովքեր բացարձակապես contraindicated ընդունելություն կտավատի հետ, մածուն. Առաջին - հղի կանայք, մարդկանց հետ անհատական անհանդուրժողականության է ապրանքի. Դա ավելի լավ է հրաժարվել, եւ նրանք, ովքեր ներկայացնում են ավազի մեջ երիկամի, լեղապարկի քարեր, խոլեցիստիտ սրմամբ:

Մի մոռացեք, որ տուն քաշի կորուստը - դա սթրեսային է ստամոքսի. Հետեւաբար, դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս միաժամանակյա ընդունելությունը «Enterosgel»: Դա կլինի պաշտպանել մարսողական տրակտի է «հարձակման» ֆերմենտների, բերել տոքսիններով, տոքսիններով, ճնշում զգացումը սովից.

արձագանքներ

Կան բազմաթիվ վերանայում այս քաշի մեթոդի օգտագործումը մածուն հետ կտավատի սերմերը. Ուսումնասիրել նրանց ուշադիր, մենք կարող ենք եզրակացնել, որ շատ դեպքերում, նրանք դրական. Քաշը իսկապես գնում է հեռու: Սակայն, կան հակառակորդները Այս մեթոդի, եւ նրանք, ովքեր հավատում են, որ դա արդյունավետ չէ:

Ակնհայտ է, որ եթե իսկ հաշվի առնելով կտավատի մածուն ուտել կոտորակային, վերացնել junk ուտելիք, չեն ուտել, չեն ուտում գիշերը, ապա դա կնպաստի քաշի կորուստ. Ֆիզիկական ակտիվությունը է'լ ավելի արագացնել գործընթացը եւ բարելավել առողջությունը.

Վերցրեք յոգուրտ կտավատի սերմերը, թե ոչ: Սա արդյունավետ միջոց: Ընտրությունը ձերն է. Սակայն, եթե դուք որոշել է խորհրդակցել բժշկի կամ սննդաբան. Դոկտոր փարատել անհանգստությունը, կօգնի որոշել, թե. Մնալ առողջ

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hy.birmiss.com. Theme powered by WordPress.