Ուտելիք եւ Խմիչք, Բաղադրատոմսեր
Մակարոնեղեն nautically է multivarka - համեղ եւ հեշտ!
Մի քանի դար, մակարոնեղեն nautically են վայելում մեր երկրում: Այդ ժամանակներում սննդի պակասի անկեղծ, համեղ սնունդ փրկել զինվորները եւ մեծ թվով քաղաքացիական անձինք: Այժմ նա սիրում է, քանի որ դա տնտեսական եւ համեղ:
Մակարոնեղեն nautically է multivarka շատ հեշտ է պատրաստել բաղադրատոմսեր եւ շատ, փոխելով ճանապարհը ճաշ միս, դուք կարող եք ստանալ բոլորովին այլ համ: Բացի այդ, թվով կալորիաներով ուրիշ է լինելու:
Համեմատության համար նշենք, վերցնել երկու recipes մակարոնեղեն nautically եւ գիտեն իրենց Կալորիականության: Լցոնումներ կարող եք վերցնել ցանկացած հավ, հնդկահավ, համակցված (տավարի եւ խոզի միս) ից լյարդի. Աղացած հավի միս, որը համարվում է դիետիկ եւ լյարդի, ավելի օգտակար է. Մինչեւ ձեզ.
Recipe №1. Մակարոնեղեն nautically է multivarka աղացած խոզի միս:
Բաղադրությունը:
- աղացած խոզի -250gr.
- փոքր սոխ.
- մակարոնեղեն -200 գր.,
- տոմատի մածուկ - 50 գ;
- 1 հալած պանիր - 100 գր.
Առաջին պատրաստել zazharku ողողում, եւ մենք պետք է կտրել սոխ. Ի "baking» տապակել սոխ բուսական յուղի հստակ գույն. Այնուհետեւ ավելացնել թարմ աղացած տավարի միս, փակել կափարիչով եւ թողնել 10 րոպե տապակել, անընդհատ բորբոքում. Հաջորդ, ավելացնել համեմունքներ `ըստ ճաշակի, աղ եւ տոմատի մածուկ:
Պանիր, դուք պետք է առաջին անգամ է սառնարան, այնպես որ դուք կարող եք, ապա հեշտությամբ քերել: Ավելացնել այն լցոնում, լավ խառնել: Հաջորդ քայլը պետք է շատ պարզ է. Multivarku անցնել «Pilaf» ռեժիմում, ավելացնել կես տուփ մակարոնի եւ լրացնել արդեն տաք ջուր թեյնիկ: 25-30 minnut մակարոնեղեն nautically է multivarka պատրաստ է. Ժամը Ուտելուց, պատրաստվել ըստ այս բաղադրատոմսով, մեծ կալորիականությամբ!
Մակարոնեղեն nautically կարող է պատրաստվել ըստ բաղադրատոմսով №2, առանց նավթի, մակարոնեղեն ից durum ցորենի. Սա կնվազեցնի Կալորիականության այս համեղ ուտեստ.
Հում հավի (350-400 գ), Լվանալ եւ WELDED է աղած ջրի հետ Bay տերեւի. Ապա պատրաստի միսը ոլորել միջոցով Մսաղացներ. Դուք կարող եք նաեւ մուտք գործել եւ լյարդի, ավելացնելով մի քիչ կաթ կամ մայոնեզ:
Մաքուր մինչեւ լոլիկի կեղեւը (200 գ), Նյութի մանր կտրել: Է «թխում» թեթեվակի տապակել սոխ, տոմատի մածուկ: Ավելացնել համեմունքներ եւ աղ. Այսպիսով, մենք պետք է կարողանանք եփել zazharku եւ նվազեցնել կալորիականությամբ մակարոնեղեն nautically: Հարցման հիման վրա, մենք ավելացնել պանիր. Համար, այս բաղադրատոմսով, դուք կարող եք օգտագործել այն է պաստայի կարծր ցորենի (200 գ): Մի վախեցեք, որ իրենք ալեկոծել, իսկ միսը երբեք չի եփում: Հետո անցման ռեժիմի «Pilaf» cooking ժամանակ կկրճատվի: Եւ հետո 15-20 րոպե, դուք կարող եք վայելել այս պարզ ու flavorful ուտեստ.
| բաղադրատոմսը №1 | կկալ | բաղադրատոմսը №2 | կկալ |
| Հալած պանիր (կրպակ) | 257 | Հալած պանիր (կրպակ) | 257 |
| Աղացած տավարի միս (խոզի միս) | 1013,25 | Եփած միս (թռչնամսի) | 542,25 |
| Տոմատի մածուկ, պահածոյացված | 30,33 | Թարմ կարմիր լոլիկ | 46.2 |
| Բուսական յուղ (արեւածաղկի ձեթ) (50 գ) | 447 | - | - |
| սոխ | 36.9 | սոխ | 36.9 |
| սովորական մակարոնեղեն | 727,4 | Մակարոնեղեն durum ցորենի | 312,5 |
| Կալորիականությունը (100 գ) | 407,03 | Կալորիականությունը (100 գ) | 208,35 |
Մակարոնեղեն nautically է multivarka նայենք, շատ ախորժելի, սննդարար եւ բուրավետ ձեռք բերել: Սա թույլ է տալիս նրանց դառնալ սիրելի ուտեստը ընտանիքի բոլոր անդամների, որը հանդիսանում է նաեւ բավականին հեշտ է պատրաստել. Ինչպես կարող է այդ օգնությունը multivarka! Recipes «մակարոնեղեն nautically» գոհ բազմազանություն. Եթե դուք ծախսել մի քիչ ժամանակ ճաշ եփել աղացած խաշած միս, պարզվում է, ավելի քիչ է կալորիաներով, եւ հնարավորություն ունեն վայելելու երեկոյան թեյ շաքարավազի հետ, կամ նույնիսկ մի կտոր կարկանդակ.
Բարի ախորժակ է ձեզ բոլորիդ!
Similar articles
Trending Now