Ճիշտ սննդակարգ երեխաների տակ մեկ տարվա ընթացքում

Երեխան առաջին տարվա իր կյանքի կոչվում է կուրծքը, քանի որ նրա հիմնական ուժը մոր կաթ, որն ունի օգտակար հատկությունները նորմալ զարգացման համար անհրաժեշտ է երեխային:
Իհարկե, մոր կաթ - լավագույն սնուցումը երեխաների համար մինչեւ մեկ տարվա ընթացքում, որն իդեալական է երեխայի մարմինը. Ոչ ժամանակակից իշխանությունը ի վիճակի չէ փոխարինել օգտագործումը կրծքի կաթի, որի շնորհիվ երեխայի իմունային համակարգը ձեւավորվում: Այսպիսով, երեխաներ, ովքեր կրծքով են կամ խառը կերակրման, հազվադեպ տառապում colds, քանի որ նրանց օրգանիզմը դառնում է ավելի դիմացկուն է տարբեր վիրուսների եւ վարակների.
Այն պետք է լինի ցանկալի է վերցնել սնունդ երեխաների մինչեւ մեկ տարի: Մենյու կախված է տարիքից եւ անհատական հատկանիշներով է երեխայի: Յուրաքանչյուր ամսվա, ներառում է ներդրման արտադրանքի, քանի որ կրծքի կաթի աստիճանաբար դառնում է ավելի քիչ օգտակար, եւ երեխայի մարմինը պահանջում է ավելի մեծ ուժ: Իհարկե, կերակրող մայրն պետք է ուշադիր հետեւել իրենց դիետա, այնպես որ, այն բաղկացած է թարմ մրգերի եւ բանջարեղենի. Բացի այդ, այն պետք է բացառել ալկոհոլը եւ շաքարի ընդունողկազմ.
Ներդնել հիմնավոր սնունդ կարող է ունենալ 2-3 ամիս: Որպես կանոն, առաջին սննդային կարգավիճակը մինչեւ մեկ տարվա ընթացքում պետք է ձեռք բերել հյութ. Պետք է սկսել մի քանի կաթիլներ, աստիճանաբար ավելացնելով գումարը կախված արձագանքման մարմնի. Պակաս, ալերգիկ հյութ խնձոր է նախապես diluted ջրով հավասար համամասնությամբ: Եթե երեխայի մարմինն իրականացնում հյութ, լավ է, ապա դուք կարող եք սկսել է մտնել մեկ այլ հյութ, բայց միայն աստիճանաբար եւ alternately.
Չորրորդ ամիսն կյանքի ենթադրում է հետագա կերակրման երեխաների տակ մեկ տարվա ընթացքում, - այս բանջարեղենի եւ մրգի խյուս, որը կարելի է ձեռք բերել մասնագիտացված խանութներ մանկական սնունդ, կամ ինքներդ տանը: Առավել տարածված եւ սիրված երեխաները ուտեստ է պյուրե կարտոֆիլ, որին կարելի է աստիճանաբար փոքր քանակությամբ կարագ, աղ եւ կաթ:
Հաջորդ ամիս, իշխանությունը նորածինների ներառում կաթնաշոռ: Բայց ոչ բոլոր երեխաները: Այս տարիքային սիրո պանրի իր նախնական տեսքով. Տարածելու գեղեցիկ տեսքը եւ քաղցր համը կարող է ավելացվել մրգային purees, սերուցք, պյուրե բանան եւ այլն
Վեց ամսվա ընթացքում, մենք պատրաստվում ենք մի շարք հացահատիկային, որը հարստացնում է երեխայի մարմնին անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներով եւ վիտամիններով: Առաջին հերթին, դուք պետք է հասկացնել, որ շիլա է երեխային կարող է հեշտությամբ կուլ տալ: Երբ առաջին ատամները պետք է աստիճանաբար ներդնել ամուր կերակուրը, որի ընթացքում զարգացող սարքավորումներ եւ ելույթը ձեւավորված ատամները կառուցվածքը:
7-8 ամիսների ընթացքում մանկական դիետայի մեկ տարվա ընթացքում կարող է կառավարվում միս եւ ձուկ ճաշատեսակներ, նախնական թակած եւ հեռացնելու ոսկոր. Շահեկանորեն, եղանակը cooking սննդի համար երիտասարդ երեխաների համար - այն խոհանոցային կամ steaming. Շնորհիվ այս ապրանքի առավելագույն գումարը nutrients, որոնք էական են երեխայի.
Ի տարվա երեխան սովոր է հիմնական շարք չափահաս իշխանության. Երբեմն դուք կարող եք տալ աղի ուտելիքներ (թթու վարունգ, աղ դրած ձուկ), որն ունի դրական ազդեցություն մետաբոլիկ գործընթացների եւ բարձրացնում է ախորժակը:
Երբ ատամները չեն առաջարկում մանկական pureed սնունդը, թող դա մենակ սկսում է ծամում ու մարսել սնունդը: Սկսեք փոքր չափաբաժիններով (օրինակ, մի կտոր խնձորի), եւ ապա դուք կարող եք փորձել է կծում է իրենց սեփական ամբողջ պտղից:

Իր ողջ կյանքի ընթացքում, չեն մոռանում, որ նորմալ խմելու ջուր, որը կենսական նշանակություն ունի ներքին գործընթացներում երեխայի մարմնի. Այս թիվը չպետք է ներառի հյութեր, թեյեր, կաթնամթերք: Ընդհանուր առմամբ, տարվա տաք եղանակներին, եւ երբ բարձրացնելով մարմնի ջերմաստիճանը պահանջում է մեծ քանակությամբ խոնավություն, որի մի մասը գոլորշիացել է քրտինքովը է մաշկի մակերեսի բարձր ջերմաստիճանի օդում եւ մարմնի.