Ճարպեր սննդի

Ճարպեր Մարդու կերերի անհրաժեշտ բաղադրիչները, որոնք ապահովում են կայուն կենսագործունեության մարդկային մարմնի, նույն կերպ, ինչպես մյուս բաղադրիչների. Այդ նյութերը ներգրավված են ձեւավորման շարակցական հյուսվածքից, նյարդային ուղիների, բջիջների մեր մարմինը. Ճարպեր են մտերմությանը սպիտակուցներ, ածխաջրեր եւ վիտամինների. Եթե մենք խոսում ենք այն մասին, յուղ է սննդի, այդ հարաբերությունները ձեռնտու է ողջամիտ քանակական հարաբերակցության այդ տարրերի. Եթե մարմինը չունի այդպիսի նյութեր, այն սկսում է արտադրել ճարպային թթուներ է մտնում այն նյութեր, ինչպիսիք են ածխաջրեր եւ սպիտակուցներ, գալիս սնունդ. Սակայն, այս տրանսֆորմացիան անցկացրել է զգալի քանակությամբ էներգիա, եւ հիվանդին, եւ առանց դրա, դա բավարար չէ: Այս առումով, այն է, պարզ է, որ դա անիմաստ է ամբողջությամբ հրաժարվել ճարպ, բայց դա անհրաժեշտ է կրճատել իրենց սպառումը նորմալ չափով:

Որ Վավերացում պարունակում ճարպեր:

Նրանք կարող են ներկա լինել բուսական սննդի եւ արտադրանք, որոնք կենդանական ծագման: Եթե դուք համեմատեք նրանց վրա բնական արժեք, այն բուսական ճարպեր են ավելի առատ է, քան կենդանիների. Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ դրանք պարունակում են որոշակի polyunsaturated ճարպային թթուներ, արժեքավոր է մարդու մարմնի. Առավել ճարպ ազատ, այս առումով, կան նուշ, ընկույզ, գետնանուշ, սունկ, հնդկացորեն, եւ վարսակի շիլաներ, եգիպտացորենի. Ճարպ կա եւս մեկ շատ կարեւոր դեր - նրանք նպաստում են կլանումը վիտամիններ A, E, D եւ K կողմից մարդու մարմնի, եւ լցնել մեր մարմինը էներգիան անհրաժեշտ է իրականացնել նյութափոխանակությունը:

Ճարպեր, ոչ պարենային ապրանքների եւ գիտական կարծիքը

Շատ գիտնականներ ավելի շուտ կասկածամտորեն ճշգրտված առնչությամբ ճարպեր, ինչպես նաեւ ընդունելության համար, օրինակ, որոշ կենդանական ճարպեր են մարսողական վիրուսային գործընթացում պառակտելու ձեւավորմանը տոքսիններով. Ի adipose հյուսվածքի ցանկացած կենդանու պարունակում է բազմաթիվ տոքսիններով. Ստացված արտադրանքը հետեւանքով յուղ նյութափոխանակության, պետք է հնարավորություն կուտակել այն տարածքներում, որոնք ունեն ավելորդ ճարպը: Եվ դա պետք է հաշվի առնել: Refried ճարպեր են հատկապես վտանգավոր է սննդամթերքի, ինչպես նաեւ ճարպեր, որոնք օգտագործվում բազմիցս. Այստեղ կարող է ուժի մեջ են մտնում տարբեր carcinogens.

Եկեք նայենք այս ձեւով ճարպը, որը պահվում է անմիջապես յուղ. Շատերի համար ռուսական այս ուտեստը ավանդական է, այն սիրում է ուտել որպես խորտիկ հետ օղի: Ճարպը կարող է ունենալ օգուտ մարմնի միայն հումքի վիճակում, եթե այն ենթարկվում է տաքացնել բուժում, այն կորցնում է իր օգտակար հատկությունները: Եթե մենք խոսում ենք այն մասին, թե ինչ վնասակար է սպառում գեր մարդուն, ապա այստեղ դա կարեւոր է նշել, որ ներքին ճարպը թռչունների եւ կենդանիների.

Առավել արժեքավոր ճարպեր մթերքները - նրանք, որոնք չեն հագեցած ցածր հալեցման թթու. Այս ճարպեր են կատարելապես ձուլվեն են մարդու մարմնի. Այն պետք է նաեւ հիշել, եւ բուսական արեւածաղկի ձեթ, որը պարունակում է հինգ յուրահատուկ թթուներ: Այս տեսակ նավթի ունի ոչ միայն սննդային արժեքը, այլեւ հիանալի թմրանյութերի ավանդական բժշկության. Այն ունի հակառակ հատկությունների հետ համեմատած ճարպեր կենդանական ծագման: Արեւածաղկի ձեթ թույլ է տալիս պահպանել խոլեստերին է լուծում, ապա եւ նպաստում է դրա հեռացումը մեր մարմնի. Այն լայնորեն օգտագործվում է բուժման բոլոր տեսակի մաշկի հիվանդությունների, բրոնխային հիվանդության, ստամոքսի, ալերգիկ, եւ վարակիչ հիվանդությունների. Այն, ինչ մենք քննարկում են unrefined նավթ , քանի որ նուրբ ավելի երկար է ներկայացնում նման հարուստ հավաքածու օգտակար նյութերի: Հարկ է նշել, որ այն բանից հետո դուք բացել նավթի մի պլաստիկ շիշ, այն պետք է անմիջապես լցնել մի բաժակ, քանի որ պլաստիկ տարաներ օքսիդացում գործընթացը սկսվում է, վնասել իրեն.

Դա կարեւոր է հասկանալ, որ ճարպեր մթերքները են էական տարր, որը չի կարող լիովին լքված, քանի որ դա կբերի ձեր առողջության միայն վնաս: