The բարձրացումը հեմոգլոբին. Մի քանի խորհուրդներ եւ բաղադրատոմսեր

Մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է հոգ տանել իրենց առողջության համար: Երբեւէ նկատել եք, մի թուլության ամբողջ օրը, անկարողությունը կենտրոնանալ, նույնիսկ մի պարզ խնդիր է, ոչ ուժ է կատարել վարժությունը, ընդհանուր վիճակը հոգնածության. Եթե այո, ապա մեծ հավանականությամբ ձեր մարմինը չունի երկաթ արյան մեջ: Այս դեպքում, դուք պետք է, մասնավորապես, համապատասխան հարցը, թե ինչ է բարձրացնել հեմոգլոբին. Արդյոք Դուք իսկապես պետք է այն, քանի որ հետեւանքները ախտանշանների վերը նկարագրված կարող է լինել ծանր:

Անեմիա, կամ ինչպես բարձրացնել հեմոգլոբին

Մարդկանց, հիվանդությունը հաճախ կոչվում է որպես սակավարյունությունից: Պաշտոնապես - դա երկաթե սակավարյունություն. Հեմոգլոբինի - հատուկ սպիտակուցը, որը շատ բարդ կառույց է, որը մենք ստանում ենք հիմնականում սննդի. Սակայն, ոչ միայն մեկը. Շատ բան կախված է Ձեր ապրելակերպին, զբաղվածության, մի շարք բացօթյա գործունեության եւ այլն:

Մարդկանց է հետաքրքրում, թե ինչ է բարձրացնել հեմոգլոբին, պետք է հաշվի առնել, որ երկաթը հայտնաբերվել է կենդանական եւ բուսական սննդի. Սակայն, այն է, որ առաջին Heme, իսկ երկրորդ - ոչ-heme: Սա նշանակում է, որ երկաթը Անասնաբուծական արտադրանքներ, շատ ավելի լավ է մարսվում եւ ներծծվում է արյան մեջ են մոտ 30% -ով, իսկ գործարանի 10%:

Եթե մենք խոսում ենք այն մասին, նախկին, հորթի միս, հավի միս եւ լոր ձու, լյարդի, հավի միս պարունակում է շատ երկաթ. Եթե մենք խոսում ենք բուսական մթերքները, որ այս խնդիրը նաեւ կարգավորել լոբի (բոլոր տեսակի), չոր porcini սունկ, շիլաներ, գորշ հաց, հատապտուղ (հատկապես ելակ), ընկույզ եւ դեղաբույսերի. Մրգեր, բարձրացնելով հեմոգլոբին, դա, առաջին հերթին, խնձոր եւ ցիտրուսային մրգերի. Բժիշկները խորհուրդ է տրվում ընդգրկել ձեր ամենօրյա սննդակարգում մյուսլիով եւ չորացրած մրգերի. Վերջինս, ի դեպ, ավելի լավ է փոխարինել մի ֆավորիտ բազմաթիվ շոկոլադ, քանի որ այն վերաբերում է ապրանքների, կանխելու կլանում երկաթի. Այս խումբը ներառում է նաեւ թեյ, սուրճ, կաթնամթերք - իրենց սպառումը լավագույնս նվազագույնի հասցնել:

Լավ օգնություն թարմ հյութ խնձոր, գազար, ճակնդեղի.

Շատերը գիտեն, թե լավ է հնդկացորեն բարձրացնում հեմոգլոբին. Սա ճիշտ է, բայց, նորից, մենք չպետք է մոռանալ, որ դա, նրա կաթ կլինի կդարձնի փուջ. Սակայն, չոր շիլա քիչ հավանական է ինչ - որ մեկը սիրում է. Հետեւաբար, դուք կարող եք օգտագործել հին բաղադրատոմսը. Ողողում բաժակ հնդկացորենի ջրի մեջ, լցնել այն մածուն եւ մեկնելու գիշերը: Ին առավոտյան այս ուտեստ կլինի այնտեղ: Այն խորհուրդ է տրվում ավելացնել չորացրած մրգեր մեղր - եւ ճաշակի եւ լավ.

Ահա եւս մեկ մեծ բաղադրատոմսը նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են, քան բարձրացնել հեմոգլոբին. Ընկույզ պետք է խառնել չամիչով, չոր ծիրան նույնպես կարող է ավելացվել, եւ ապա լցնել մեղր, եւ ուտել անմիջապես. Ենթադրվում է, որ նույնիսկ մի քանի գդալ մեկ օրում խառնուրդի նպաստում է աճի երկաթի մակարդակներում եւ պահպանում է իր նորմալ:

Եթե դուք չեք օգնում, ինչպես նաեւ սահմանված իշխանությունը, ապա այն պետք է դիմել ավանդական բժշկության. Որպեսզի բարձրացնել հեմոգլոբին է մարդկանց տառապող սակավարյունության, վիտամին B12 սահմանված կարգով », - Fitoferrolaktol« դեղեր »Konferon», «Ferrogradumet» եւ շատ ուրիշներ: Սակայն, չեն հանձնարարել իրենց սեփական բուժման: վստահ լինել, դիմել բժշկին: