Այս բոլոր տեսակի կաղամբով. Ջերմաստիճան մեր օգտին.

Ըստ վիճակագրության, ավելի քան կեսը բնակիչների մեր մեծ երկրում, գերադասում բոլոր տեսակի կաղամբով է կաղամբ: Եւ շատ իզուր է, քանի որ կան բազմաթիվ սորտերի դրա, ոչ պակաս օգտակար եւ հարուստ է վիտամիններով եւ այլ նյութերի համար անհրաժեշտ է մեր մարմինը. Այս Savoy, կարմիր, բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ եւ բրյուսելյան կաղամբ: Ջերմաստիճան, նրանց էլ փոքր եւ օգտակար տարրեր, ըստ փորձագետների, կա նույնիսկ ավելի:

Ի դեպ, այդ տարիքի, երբ մեր երկիրը դեռ ոչ թե որպես հայտնի կարտոֆիլ, հիմնական տեղ է սեղանին մեր տատիկն ու պապիկը վերցրեց այն ծիլերը. Նրա Կալորիականության շատ ցածր է, եւ, հետեւաբար, լինելով մի մասը լայն շարք ուտեստների, նա բերել առավելագույն օգուտ է մարմնին. Այս նոր ժամանակներում դա ոչ պակաս սիրված. Այն օգտագործվում է տարբեր սննդային աղցաններ, կողային ճաշատեսակներ մինչեւ մսային ուտեստների, steamed բանջարեղեն, թեթեւ Ապուրներ եւ այլ ուտեստների.

Առավել օգտակար է, ի դեպ, կարելի է անվանել ոչ թե կաղամբ, եւ բրյուսելյան կաղամբ: Ջերմաստիճան դա միայն երեսունհինգ կալորիա մեկ հարյուր գրամ: Դա երեք անգամ ավելի շատ վիտամին C, քան կաղամբով. Ըստ թվի իր բովանդակությունը ծիլեր կարող է լինել միայն համեմատ ցիտրուսային բույս: Այն կարող է լինել անվտանգ սպառվում է, որ ստամոքսի հիվանդությունների եւ intestines, քանի որ դա գրեթե ոչ մի կոպիտ մանրաթելեր. Այն շատ օգտակար է հիպերտոնիկ. Պարունակվող կալիումը, բարելավում սրտի մկանային եւ ամրացնում է այն:

Դա շատ հարուստ է տարբեր nutrients եւ բրոկկոլի. Այս կաղամբ, որը նույնիսկ ավելի քիչ ջերմություն, միայն երեսունչորս կալորիա հարյուր գրամ ապրանքի պարունակում է հատուկ նյութեր, որոնք պաշտպանել մարմնի դեմ զարգացման չարորակ ուռուցքների: Այն հատկապես օգտակար է գաստրիտ, կոլիտ, եւ ստամոքսի խոցերի. Այն նաեւ պարունակում է սպիտակուցներ ոչ մի կերպ ստորադաս կենդանական սպիտակուցի եւ կարեւոր եւ շահավետ օրգանիզմների թթուներ դրան այնպես, ինչպես, որքան եւ հավի սպիտակուցային. Մենք չենք կարող ասել, որ մեր նման հրաշալի շարք, նման ծաղկակաղամբ. Ջերմաստիճան, նրան ընդամենը քսանութ կալորիա, եւ այդ է պատճառը, որ դա կատարելապես հարմար է տարբեր տեսակի դիետաները: Այն շատ լավ է մարսվում եւ կլանել է մեր մարմնում. Այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ B, PP, C եւ կարոտինով:

Բոլոր մարդիկ, սրտանոթային հիվանդության աներեւակայելի օգտակար է կարմիր կաղամբ: Ջերմաստիճան, իր ամենացածր, միայն քսանչորս կալորիա. Այն ամրացնում է մազանոթները եւ արյան անոթները, բարելավում գործունեությունը շրջանառու համակարգի եւ սրտի. Քանի որ այլ տեսակի կաղամբ, այն բաղկացած է բազմաթիվ վիտամին C եւ ցածր մանրաթել. Տարեց մարդիկ, ովքեր բարձր արյան ճնշման, ապա խորհուրդ է տրվում, ինչպես հաճախ, որքան հնարավոր է ընդգրկել ձեր դիետա Savoy կաղամբով. Այն օգտագործվում է, այնպես էլ թարմ եւ խաշած կաղամբ: Ջերմաստիճան, դա շատ փոքր է: Միայն քսանութ կալորիա. Նա շատ լավ է, որը զբաղվում է փորկապության, բարելավում է աղիքային motility եւ ցուցադրում է մարմինը տոքսիններով եւ թափոնների. Նրա միակ թերությունն այն է, որ Գանգրակաղամբ կաղամբ չի կարող բորբոքվել:

Եվ վերջապես, դուք պետք է ասել, մեզ մոտ բոլոր ձեր սիրած կաղամբ, են պահանջարկի մեծ մասը բնակչության: Նա սիրահարվեց մեզ հետ որեւէ կերպ. Գրեթե ամեն օր մեր ցանկի կա հում, թխում, շոգեխաշած, տապակած եւ եփած կաղամբ: Ջերմաստիճան, այն նաեւ շատ ցածր է, ընդամենը քսանհինգ կալորիա. Բայց սա ոչ բոլոր իր առավելությունները: Անկայուն է, մտնելով իր կառուցվածքով, անողոքաբար ոչնչացնել տուբերկուլյոզային բացիլներ եւ staphylococci. Դա շատ ցածր է ածխաջրեր, եւ, հետեւաբար, այն կարող է ունենալ նույնիսկ շաքարախտով: Էլ չենք խոսում այն փաստը, որ այն պարունակում է շատ մենք պետք է օգտակար հանածոների, շաքարներ, վիտամիններ PP, K, C, B, սպիտակուցային, կարոտին եւ մանրաթել. Ներառում են այս եւ այլ տեսակի կաղամբով Ձեր դիետայի, ինչպես հաճախ, որքան հնարավոր է, եւ դուք պետք է ոչ միայն պահպանել բարակ գործիչ, այլ նաեւ լավ առողջություն տարիներ գալ: