Համատեղելի սննդի

Համատեղելի արտադրանք մատակարարումը շատ կարեւոր է բնականոն գործունեության համար ստամոքսի եւ intestines. Հաճախ հետո ճաշի կա հոգնածություն եւ ցանկություն է քնել: Այս ցանկությունը հայտնվում, քանի որ այդ գործընթացում մարսողություն սննդի մարմինը պետք է շատ էներգիա. Գործընթացը յուրացում տանում հեռու մարմնի ավելի շատ էներգիա, քան ցանկացած տեսակի ֆիզիկական ակտիվության: Դա է պատճառը, խնամք պետք է ձեռնարկվեն ապահովելու, որ արտադրանքը, որոնք օգտագործվում են մեկ ճաշի շատ հեշտ է մարսել, եւ առավել համատեղելի:

Հաճախ կարելի է դիտարկել մի պատկեր, երբ լանչ մեկի առաջին ուտում սննդարար միս ապուր կարտոֆիլով եւ հաց, ապա ավելացնում է մի մասը շիլա մսով: Ապա բոլորը լվացվեն ներքեւ մի քաղցր կոմպոտ հետ տորթերի ու հրուշակեղենի. Այն խլել բոլոր խնձոր, քանի որ անկեղծորեն ենթադրվում է, որ դա օգտակար է: Այս դեպքում, նման կարեւորագույն չափանիշներից, ինչպիսիք են սննդի համատեղելիության չէ խնդիրը: Որպես հետեւանք նման ingestion ցանկացած ապրանքը չի կարող պատշաճ կերպով մետաբոլիզմի եւ մարսվում: Ոչ բավարար մարսվում արտադրանքը պահ ձեւով տոքսիններով եւ ճարպը: Կողմնակիցները մի առանձին սննդի վերագրել բացատրում են նրանով, որ լիարժեք նկատում սպիտակուցների acidic միջավայրը պետք է լինեն ներկա է նկատում ածխաջրեր ալկալային միջավայրում: Այսպիսով, այն պայմանները, որոնք անհրաժեշտ են նորմալ մարսողություն տարբեր ապրանքների արմատապես տարբերվում են:

Համատեղելի սնունդ է հստակ տեսանելի օրինակով պտղից. Եթե դուք ուտում նրանց Սոված փորին, նրանք են մարսվում ընդամենը 20-30 րոպե: Եթե մենք ուտում պտուղը հետո մսային ճաշատեսակի, նրանք չեն, պարզապես դանդաղել երկար ժամանակ է ստամոքսի, այլեւ առաջացնել գործընթացները անկման եւ խմորում:

Համատեղելիությունը արտադրանքի առանձին սնունդ հեշտությամբ հայտնաբերվել է հատուկ սեղանի շուրջ: Ելնելով այս սեղանի, թռչունների կամ ձուկ կատարելապես հետ ոչ-օսլա եւ կանաչ բանջարեղեն: Ի ընթացքում կենդանական սպիտակուցային ընդունողկազմ խորհուրդ չի տրվում խմել, քանի որ դա ավելի է արագացնում համար անհրաժեշտ Pepsin յուրացում սպիտակուցներ: Legumes, ինչպիսիք են լոբի, սիսեռ, soybeans, ոսպի, լոբու, խառնել նաեւ ճարպ թթվասերի եւ բուսական յուղի. Որպես աղբյուր բուսական սպիտակուցներ , նրանք լավ համակցված հետ կանաչի եւ բանջարեղեն.

Աղյուսակ համատեղելիության ապրանք մատակարարման սահմանում է նավթը որպես շատ արժեքավոր եւ օգտակար արտադրանքի. Բայց սա վերաբերում է միայն թարմ հում նավթ, եթե այն օգտագործվում է հում. Համաձայն սույն սեղանի, այնպիսի ապրանքների, ինչպես շաքարավազի, Ջեմեր, խմորեղեն պետք է խուսափել կամ սպառվում է նվազագույն քանակությամբ: Այդ արտադրանքը զսպել արտադրությունը ստամոքսի հյութի եւ կարող է առաջացնել ուժեղ խմորում եւ փտում. Բացառությամբ այն մեղր. Կլանում մեղր արյան տեղի է ունենում միջոցով շուրջ տասնհինգ կամ քսան րոպե հետո սպառելուց առանց լյարդի եւ այլ օրգաններ բեռների.

Համատեղելի սննդի կարեւոր գործոն է այն մարդկանց համար, որոնք ուզում են նիհարել: Պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ համատեղելիությունը սննդի արագ անցնել մարսողական տրակտի, մարմինը չի հայտնվում փտում եւ խմորում գործընթացներում: Այսպիսով, չկա թունավորում եւ բարելավել ընդհանուր առողջության. Dumped կգ, սովորաբար, միեւնույն ժամանակ պահպանելով առողջ ապրելակերպի հազվադեպ վերադարձվում: Ի լրումն, այդ սնունդը ցուցադրվում է այն մարդկանց, ովքեր ունեն ստամոքսի կամ աղիքային հիվանդություններ եւ խանգարումներ: Հիմնական թերությունն այս իշխանության է այն փաստը, որ մի մարդը չափազանց դժվար է հարմարվում ճիշտ դիետայի. Այն տեւում է շատ ժամանակ եւ ուժեղ կամք: Չնայած այն հանգամանքին, որ այդ մարմինը առանձին feed ստանում բոլոր անհրաժեշտ նյութական նրա, մարդիկ դեռեւս հաճախ ունեն ուժեղ զգացում սովից.